Tagarchief: angststoornis

ADD en HSP, Van hot naar her naar een Burn-out!

AD(H)D of HSP en probeer je ook altijd te voldoen aan de verwachtingen van anderen?

Sinds 2010 weet ik dat ik ADD heb, oftewel AD(H)D met de H tussen haakjes.

Veel puzzelstukjes vielen op hun plaats in het kleurrijke mozaïek uit mijn verleden. Vooral sinds ik niet meer thuis bij mijn ouders woonde, heb ik van baan naar baan gehopt, veel liefdesbreuken meegemaakt, veel verhuisd en viel ik soms van het één in het ander. Ik voelde wel dat ik niet helemaal hetzelfde was als anderen.

Uitgeput lichaam

Door het constant willen voldoen aan de verwachtingen van anderen en veelal op mijn tenen lopen had ik na een aantal jaren een stevige burn-out te pakken.

En het gevolg van het NIET bewust zijn van de aandoening ADD, het gevolg van het niet weten dat je het hebt, is dat ik een angststoornis had ontwikkeld waar je u tegen zegt. Citalopram heeft dit een kleine 2 jaar kunnen verminderen.

Aangezien het hier ook Hoog sensitiviteit betreft, (let wel, de symptomen van ADD komen hier en daar met de kenmerken van HSP overeen), ben ik nu vooral aan het luisteren naar m’n lichaam.

 

Wat mij nu helpt in mijn leven met ADD en HSP

Kleine dingen als Rooibosthee drinken, niet teveel koffie (!) en liefst ook niet meer in de avond en een glas wijn ook met mate consumeren…niet teveel suiker of teveel zout en/of kant en klaar-maaltijden zijn tips die al n beetje kunnen helpen.

Wat ik nu ook doe is de overprikkeling, die ik vaak aan het eind van de dag ervaar, te laten verminderen door m’n RUST te nemen. Bij mij stapelt het zich per dag op in m’n hoofd en op een goed moment is de maat vol. En dan weet ik nu inmiddels ongeveer het moment van aan de rem trekken en denken:  Ho, Stop…even niks meer.

Laad jouw energie-batterij op als je de mogelijkheid daarvoor hebt, doe wat voor jezelf, laat je gedachten tot rust komen, tv wat eerder uit, niet te lang achter je laptop blijven zitten, probeer creatief bezig te zijn, luister naar mooie muziek waar je van houdt, ga dansen :-) .

Ik zou niet meteen zeggen van ga een boek lezen, want die krijg ik persoonlijk met moeite uit. Meestal begin ik eraan en leg het boek dan weer weg.

Laat je in elk geval niet teveel opjutten door de huidige maatschappij waarin er zoveel moet.

Probeer je te omringen met mensen die geen last hebben van je ADD en HSP, anders ben je weer bezig met overcompenseren en met ‘op je tenen lopen’ om te kunnen voldoen aan verwachtingen die je op lange termijn toch niet gaat volhouden.

LTO3 – Een 100% natuurlijk alternatief voor Ritalin bij ADD en ADHD

LTO3 achtergrond informatie

De laatste tijd kreeg ik weer heel veel vragen over het natuurlijke middel LTO3 waar ik een aantal weken terug een bericht over schreef. Inmiddels ben ik veel meer te weten gekomen over LTO3 en ben er zeer over te spreken.

Voor veel mensen met ADD en ADHD blijkt LTO3 een uitstekende ondersteuning te bieden. En ook bij klachten zoals stress, angststoornis en burn-out levert het soms positieve resultaten. In Canada wordt LTO3 al ruim 10 jaar gebruikt en nu is het dus ook in opkomst in Europa.

LTO3 werkt binnen 30 tot 40 minuten en heeft een langdurige werking van 8 tot 12 uur gedurende de dag.

LTO3 kent geen bijwerkingen en ook geen wisselwerkingen met andere medicatie.

 

LTO3 bij ADD en ADHD

LTO3 is een natuurlijk middel dat zeer effectief is gebleken bij klachten als aandachtsproblemen, hyperactiviteit, concentratiegebrek, stress, overbelasting, overprikkeling, rusteloosheid en nervositeit. Klachten die juist mensen met ADD en ADHD vaak ervaren. In canada wordt LTO3 al jarenlang met veel succes gebruikt bij de behandeling van ADHD en ADD. Inmiddels is dit in Europa nu ook het geval. Steeds meer coaches en therapeuten adviseren het aan hun cliënten. Sinds kort is er ook een leverancier waardoor mensen in Nederland LTO3 kunnen aanschaffen. Uit bijzonder veel ervaringen blijkt dat mensen met ADHD of ADD enorm veel baat hebben bij LTO3.

Via onderstaande link vind je vele LTO3 ervaringen van mensen met ADD, ADHD, ASS en Hoog sensitieve mensen die ik kreeg toegestuurd:

> LTO3 ervaringen

Wil je ook je ervaring over je gebruik met LTO3 delen? Je kunt deze toesturen d.m.v. het contactformulier.

 

Voordelen van LTO3 ten opzichte van Ritalin

Het voordeel van LTO3 is dat er geen enkele bijwerkingen van dit product bekend zijn. Het product kan zelfs door kleine kinderen vanaf 3 jaar gebruikt worden. Ook zijn er geen wisselwerkingen bekend met andere middelen of medicamenten. Middelen zoals Ritalin en Concerta kennen bij de meeste mensen een rebound effect. Dit houdt in dat de klachten tijdelijk verergeren wanneer de pil uitwerkt. LTO3 kent dit verschijnsel niet.

Een ander groot voordeel is dat LTO3 een 100% natuurlijk middel is en binnen 30 – 40 minuten na inname begint te werken. Vervolgens werkt het gedurende de dag tot zo’n 8-12 uur door. Eigenlijk vergelijkbaar als Concerta maar dan wel 100% natuurlijk. Gedurende de dag verbetert het voor heel veel mensen de concentratie, zorgt het voor meer helderheid en juist minder chaotisch gedrag. Ook geven veel mensen aan een betere stemming te krijgen en zich minder gestrest te voelen.

De voordelen van LTO3 op een rijtje:

  • 100% natuurlijk product
  • Werkt binnen 30 – 40 minuten
  • Werkt langdurig gedurende de dag 8 – 12 uur door
  • Geen bijwerkingen bekend
  • Geen wisselwerkingen met andere medicatie bekend
  • Geen rebound effect zoals bij Ritalin en Concerta
  • Veilig in te nemen ook door kleine kinderen (vanaf 3 jaar)
  • Versterkt ook het immuunsysteem
  • Kent vele positieve effecten zoals verbetering van concentratie, minder chaotisch, helderder brein, betere stemming, vermindering hyperactiviteit en impulsiviteit.
  • Verminderd ook angsten en verslavingsdrang en is ondersteunend bij burn-out

 

LTO3 en dopamine en serotonine

De natuurlijke stoffen in LTO3 verhogen de dopamine en serotonine neurotransmitters. Dopamine is betrokken bij het gevoel van gelukzaligheid en het zet ons aan tot activiteit. Serotonine is de neurotransmitter die kalmte, evenwicht, innerlijke rust en tevredenheid veroorzaakt. Ook zorgt LTO3 voor een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Dit zorgt voor minder last van stress, angsten, nervositeit en spanningen (ook bij psychische belasting).
Bij kinderen met ADHD die lichamelijk onrustig zijn is gebleken dat LTO3 een zeer kalmerend effect heeft en het kan zorg dragen voor een betere nachtrust.

 

Meer LTO3 informatie

Wil je meer informatie over LTO3? Klik dan op onderstaande link waar je uitgebreide LTO3 informatie vindt zoals dosering, ingrediënten, het gebruik, de werking etc.

> Uitgebreide LTO3 informatie en FAQ

 

LTO3 bestellen

Wil je LTO3 bestellen om het zelf te proberen. Klik dan op onderstaande link om doorgestuurd te worden naar de leverancier van LTO3 in Europa.

> LTO3 bestellen

 

Update: januari 2013

LTO3 is in Nederland inmiddels een zeer groot succes geworden onder mensen met ADD, ADHD, HSP en ASS. Het wordt steeds bekender en ook coaches en therapeuten adviseren het nu steeds vaker. Er zijn steeds meer mensen erg tevreden mee. De leverancier heeft het voor mekaar gekregen zogenaamde ZI-nummers te krijgen voor het product. Hierdoor kan LTO3 nu in theorie vergoed worden door de zorgverzekeraar. Vraag dit altijd even na bij je zorgverzekeraar.

Meer hierover lees je hier > LTO3 vergoeding mogelijk

The Davinci Method

‘The Davinci Method’ Een andere kijk op kenmerken van ADD en ADHD

Zoals de meeste van jullie gelezen hebben wil ik alle kennis op de website ADD kenmerken delen die ik de afgelopen jaren hebben opgedaan op het gebied van zelfontwikkeling en natuurlijk alles over ADD, ADHD en HSP.

Een grote inspiratiebron voor mij is John Loporto. Deze man is oprichter van ‘The Wayseer Manifesto’ en heeft het super inspirerende boek ‘The Davinci Method‘ geschreven.

Een heel interessant en hulpvaardig boek voor mensen met ADD en ADHD. Al onze kenmerken worden vanuit een positieve kant benaderd en verklaart en je leert hoe je deze kenmerken naar het positieve kunt transformeren. Een echte must read voor iedereen met kenmerken van ADD en ADHD.

 

The Wayseer Manifesto, NL ondertiteling

In onderstaande super inspirerende video zie je John Loporto, waarin hij kort en krachtig zijn visie deelt. In zijn boek ‘The Davinci Method’ gaat hij hier veel verder en dieper op in.

Via onderstaande link kun je het boek kopen in de webshop van bol.com:

> Naar het boek: ‘The Davinci Method’!