{"id":5069,"date":"2013-02-03T12:23:31","date_gmt":"2013-02-03T11:23:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.addkenmerken.net\/?page_id=5069"},"modified":"2020-08-29T14:15:46","modified_gmt":"2020-08-29T12:15:46","slug":"hochsensible-person-hsp","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.addkenmerken.net\/de\/hoog-sensitief-persoon-hsp\/","title":{"rendered":"High Sensitive Person (HSP), Was ist das und was sind HSP-Merkmale?"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">7.5k<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">gemeinsame Zeit<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.addkenmerken.net%2Fde%2Fhoog-sensitief-persoon-hsp%2F%3Futm_source%3Dsharebuttons%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dmashshare\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Teilen Sie<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.addkenmerken.net\/de\/?p=5069&amp;via=krachtvanADHD\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Zwitschern Sie<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47--><h2><span style=\"color: #000000;\">HSP, oder hohe Empfindlichkeit<strong><br \/>\n<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_5070\" aria-describedby=\"caption-attachment-5070\" style=\"width: 200px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5070 size-medium\" title=\"Hochempfindliche Person (HSP) und hohe Empfindlichkeit\" src=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Hoog-sensitief-persoon-HSP-200x300.jpg\" alt=\"Hochempfindliche Person (HSP) und hohe Empfindlichkeit\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Hoog-sensitief-persoon-HSP-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Hoog-sensitief-persoon-HSP.jpg 361w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\"><figcaption id=\"caption-attachment-5070\" class=\"wp-caption-text\">Was ist hohe Sensibilit\u00e4t und was sind die Merkmale von HSP?<\/figcaption><\/figure>\n<p>Das Konzept der HSP <span style=\"color: #000000;\"><strong>(hochsensible Person)<\/strong><\/span>Man h\u00f6rt immer mehr Menschen fallen, aber was genau bedeutet das? Wem kommt es in den Sinn, wie oft treten HSP auf und was sind typische HSP? <strong>HSP-Merkmale<\/strong>Mehr dazu erfahren Sie weiter unten.<\/p>\n<p>Zun\u00e4chst einmal ist HSP eine englische Abk\u00fcrzung f\u00fcr \"High Sensitive Person\", auch bekannt als High Sensitive Personality. Im Niederl\u00e4ndischen sagen wir \"<i>hochsensible Person<\/i>\", was darauf hinausl\u00e4uft, dass <em>hohe Empfindlichkeit<\/em>Ein Begriff, der dem amerikanischen Psychotherapeuten seit 1992 bekannt ist. <strong>Elaine Aron<\/strong>Aron ging davon aus, dass ein gro\u00dfer Teil der Bev\u00f6lkerung eine andere Funktion des Nervensystems und des Gehirns hat, wodurch sie die Welt anders erlebt.<\/p>\n<p>Durch <span style=\"color: #000000;\">Elaine Aron<\/span> Es stellte sich heraus, dass es Menschen gibt, die Reize anders verarbeiten, wodurch sie \u00e4u\u00dfere, aber auch innere Signale schneller wahrnehmen und st\u00e4rker erleben, was dazu f\u00fchrt, dass ein <span style=\"text-decoration: underline;\">hochsensible Person<\/span> kann leicht durch seine Umgebung \u00fcberreizt werden, z.B. durch Menschenmassen im Sinne von lauter Musik, gro\u00dfe Gruppen von Menschen, viele zu erledigende Aufgaben usw.<\/p>\n<p>Diese hohe Sensibilit\u00e4t wiederum sorgt daf\u00fcr, dass ein hochsensibler Mensch, auch als hochsensibler Mensch bezeichnet, sich zur\u00fcckzieht, um die \"Batterie\" wieder aufzuladen, um wieder inneren Frieden erleben zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">Ein hochsensibler Mensch und seine Umgebung<\/span><\/h2>\n<p>Ein HSP'er, ein hochsensibler Mensch, nimmt viel mehr aus seiner Umgebung wahr. Kleine Details in der Umgebung werden fr\u00fcher wahrgenommen und auch der psychische Zustand der anderen um ihn herum wird stark erfahren. Ger\u00fcche und Geschm\u00e4cker werden ebenfalls stark erfahren, da das Gehirn in Kombination mit dem Nervensystem die Reize auf eine andere Art und Weise filtert.<\/p>\n<p>Es kann vorkommen, dass ein hochsensibler Mensch manchmal pl\u00f6tzlich einen Stimmungsumschwung erlebt. In vielen F\u00e4llen kann dies auf den psychischen Zustand einer oder mehrerer Personen um ihn herum zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Ein hochsensibler Mensch erf\u00e4hrt direkt, welche Stimmung bei einem anderen Menschen herrscht. Dies ist ein bekanntes Charakteristikum der HSP. In vielen F\u00e4llen wirkt sich diese Stimmung eines anderen Menschen direkt auf seine eigene Stimmung aus. Dies kann dazu f\u00fchren, dass der hochsensible Mensch diese Stimmung schnell erlebt und dies geschieht oft v\u00f6llig unbewusst. Dies kann f\u00fcr einen hochsensiblen Menschen sehr verwirrend sein. Er wird sich oft fragen, warum dieses Gef\u00fchl pl\u00f6tzlich die Oberhand gewinnt. Nicht wissend, dass diese Emotionen von einem anderen Menschen stammen und unbewusst \u00fcbernommen werden.<\/p>\n<p>Bei einer hochsensiblen Person ist es viel wahrscheinlicher, dass sie kleine Ver\u00e4nderungen an sich selbst erlebt, was sehr verwirrend sein kann und oft sogar die Angst hervorruft, die Kontrolle zu verlieren.<\/p>\n<p>Auch hochsensible Menschen leiden in vielen F\u00e4llen vermehrt an Allergien, das sind ebenfalls Reaktionen des Nervensystems, das \u00fcberm\u00e4\u00dfig reagiert.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">HSP-Merkmale, was f\u00fchlen Sie, wenn Sie hochsensibel sind?<\/span><strong><span style=\"color: #000000;\"><br \/>\n<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>Wie Sie jetzt gelesen haben, bringt die HSP mehrere Merkmale mit sich. Die bekanntesten HSP-Merkmale bei hoher Empfindlichkeit sind unten aufgelistet:<\/p>\n<h3><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\">Bekannte HSP-Funktionen<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Eine intensivere und detailliertere Wahrnehmung (H\u00f6ren, Sehen, Riechen, Schmecken, F\u00fchlen)\n<figure id=\"attachment_5101\" aria-describedby=\"caption-attachment-5101\" style=\"width: 201px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5101\" title=\"hochsensible Person\" src=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/HSP-oog-300x300.jpg\" alt=\"HSP-Merkmale bei einer hochsensiblen Person\" width=\"201\" height=\"201\"><figcaption id=\"caption-attachment-5101\" class=\"wp-caption-text\">HSP-Eigenschaften bei hoher Empfindlichkeit<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<li>Ausgepr\u00e4gte F\u00e4higkeit, die Stimmungen und Gem\u00fctszust\u00e4nde anderer Menschen zu erfassen<\/li>\n<li>Erlebt die Stimmungen der anderen wie auch die eigenen sehr stark<\/li>\n<li>einen ausgepr\u00e4gten Gerechtigkeitssinn haben, der zu Konflikten f\u00fchren kann<\/li>\n<li>Eine reiche innere Erfahrung der Welt, die Hand in Hand geht mit Tr\u00e4umen und Phantasien.<\/li>\n<li>\u00dcberdurchschnittlich beeindruckt von Kunst und Musik<\/li>\n<li>Etwas nur dann sch\u00e4tzen k\u00f6nnen, wenn es um ein Gef\u00fchl geht<\/li>\n<li>Eine st\u00e4rkere Verbindung zur Natur<\/li>\n<li>anderen helfen und helfen wollen<\/li>\n<li>Generell perfektionistischer Natur<\/li>\n<li>Gutes Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen<\/li>\n<li>eine sehr gut entwickelte Intuition haben<\/li>\n<li>Sieht aus wie eine 6<sup>die<\/sup> Sinn zu besitzen<\/li>\n<li>Tiefgr\u00fcndig und kreativ<\/li>\n<li>Denken in Bildern (Bilder)<\/li>\n<\/ul>\n<p>HSP-Merkmale k\u00f6nnen bei vielen HSP'lern oft Beschwerden verursachen. Die bekanntesten dieser Beschwerden und Symptome als Folge der hohen Empfindlichkeit sind unten aufgef\u00fchrt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\">Beschwerden von HSP<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-5083\" title=\"hochsensible Person\" src=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/hoog-sensitief-persoon-en-stress-300x225.jpg\" alt=\"hochempfindliche Person und Stress\" width=\"229\" height=\"172\" srcset=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/hoog-sensitief-persoon-en-stress-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/hoog-sensitief-persoon-en-stress.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 229px) 100vw, 229px\">Schwierigkeit, im Leben Rhythmus zu finden<\/li>\n<li>Schwierigkeiten bei der Planung und Strukturierung<\/li>\n<li>H\u00e4ufig ein Gef\u00fchl der Unruhe, verursacht durch \u00e4u\u00dfere Reize<\/li>\n<li>Braucht viel Zeit, um Eindr\u00fccke zu verarbeiten und das Bewusstsein wiederzuerlangen (\u00fcbererregt)<\/li>\n<li>Kann sich schnell \u00fcber etwas Sorgen machen und ist schnell ver\u00e4rgert<\/li>\n<li>Schnellere Beschwerden wie Stress, Anspannung, Angst und M\u00fcdigkeit<\/li>\n<li>H\u00e4ufigere k\u00f6rperliche Beschwerden wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und Allergien<\/li>\n<li>Eher Schrank des Schmerzes<\/li>\n<li>Schwierigkeit mit Ver\u00e4nderungen im Leben<\/li>\n<li>Und eine hochsensible Person ist oft sehr w\u00e4hlerisch<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">HSP eine St\u00f6rung oder eine Charaktereigenschaft?<\/span><\/h2>\n<p>Aufgrund dieser Beschwerden w\u00fcrde man fast denken, dass HSP eine St\u00f6rung sei, aber das stimmt absolut nicht. Hohe Sensibilit\u00e4t ist eine rein nat\u00fcrliche Eigenschaft der Person. Es wurde sogar untersucht, dass im Jahr 20% der Bev\u00f6lkerung mehr oder weniger stark HSP-Merkmale auftreten. Sowohl bei M\u00e4nnern, Frauen, Kindern und Erwachsenen als auch bei Tieren wurde eine hohe Sensibilit\u00e4t festgestellt!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-5075\" title=\"Hohe Sensibilit\u00e4t bei hochsensiblen Menschen\" src=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Hooggevoeligheid-onder-mensen-HSP.jpg\" alt=\"Hohe Sensibilit\u00e4t bei hochsensiblen Menschen\" width=\"322\" height=\"179\" srcset=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Hooggevoeligheid-onder-mensen-HSP.jpg 480w, https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Hooggevoeligheid-onder-mensen-HSP-300x167.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 322px) 100vw, 322px\">Vielleicht erscheint die Beschreibung von HSP manchmal negativ, aber das Gegenteil ist der Fall. Ein hochsensibler Mensch ist eigentlich etwas ganz Besonderes. Diese Menschen haben eine eigene Sicht der Dinge und sind oft sehr kreativ und k\u00f6nnen L\u00f6sungen finden, die einem anderen Menschen nie einfallen w\u00fcrden. Sie scheinen also einen 6. Sinn zu haben, k\u00f6nnen aber nicht sagen, warum sie etwas wissen. Etwas sagt ihnen einfach, wie es ist. Sie werden auch oft HSP-Leute sagen h\u00f6ren: \"Ich f\u00fchle einfach, dass es so ist\". Hochsensible Menschen haben in der Regel auch eine sehr gut entwickelte Intuition.<\/p>\n<p>Leider kann sich hohe Sensibilit\u00e4t in unserer heutigen Gesellschaft, in der Stress eines der h\u00e4ufigsten Syndrome ist, leicht als St\u00f6rung manifestieren. Schlie\u00dflich leben wir in einer Gesellschaft, in der alles schnell gehen muss und wir mit Reizen bombardiert werden. Sie werden verstehen, dass HSP daher als eine St\u00f6rung f\u00fcr den Einzelnen selbst erlebt werden kann. Dies wird immer wieder durch die Umwelt best\u00e4tigt. Heutzutage werden die hochsensiblen Eigenschaften eigentlich nicht mehr gesch\u00e4tzt. Leider leben wir nicht mehr in einer Gesellschaft, die diese Eigenschaften nutzt, obwohl es sich um so sch\u00f6ne Eigenschaften handelt. Ein hochsensibler Mensch wird daher oft nicht mit beiden F\u00fc\u00dfen auf dem Boden \"geerdet\" sein. Er ist viel im Kopf besch\u00e4ftigt und hat manchmal das Gef\u00fchl, neben der Realit\u00e4t zu schweben. Als ob er nicht mehr ganz im \"Hier und Jetzt\" lebt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">Filme \u00fcber HSP<\/span><\/h2>\n<h4><span style=\"color: #000000;\">Was ist HSP und was sind bekannte HSP-Merkmale?<\/span><\/h4>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Mqkwmk6QL8Y?rel=0\" width=\"560\" height=\"421\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color: #000000;\">In dem Video unten erkl\u00e4rt Elaine Aron mit ihren Worten, was HSP ist<\/span><\/h4>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/04gnoReKgD4?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color: #000000;\">Das hochsensible Kind (HSK)<\/span><strong><br \/>\n<\/strong><\/h4>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/G8JFVHjflBU?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">St\u00e4rker stehen mit HSP<\/span><\/h2>\n<p>Sie k\u00f6nnen versuchen, mit Achtsamkeit und Meditation zu beginnen. Auf Youtube finden Sie viele Videos dar\u00fcber. Sie werden viel mehr Liebe und Entspannung erfahren und sich selbst n\u00e4her kommen. Versuchen Sie einfach jeden Tag, 10 Minuten lang ruhig zu sitzen und Ihre Atmung zu z\u00e4hlen. Oder scannen Sie Ihren K\u00f6rper langsam von unten nach oben und akzeptieren Sie, was Sie erleben.<\/p>\n<p>Ich kann Ihnen auch empfehlen, \u00fcber das Naturprodukt 100% LTO3 zu lesen, das immer mehr Menschen nutzen, um Ruhe und Frieden zu erleben. <a href=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/de\/lto3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener \">LTO3<\/a> scheint sehr hilfreich zu sein bei \u00dcberstimulation, Unruhe, Stress, Konzentrationsschw\u00e4che, Nebel im Kopf, Verspannungen usw. Der untenstehende Link gibt Ihnen weitere Informationen \u00fcber dieses nat\u00fcrliche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. <a href=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/de\/lto3-erfahrungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener \">LTO3-Erfahrungen finden Sie hier<\/a> beobachten.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/de\/lto3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener \">&gt; Ausf\u00fchrliche Informationen \u00fcber LTO3 und Antworten auf Fragen<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Es gibt auch alle Arten von B\u00fcchern \u00fcber HSP, die Ihnen helfen werden, in Ihren Schuhen st\u00e4rker zu werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Hohe Empfindlichkeit ist sch\u00f6n<\/span><\/h3>\n<p>Vergessen Sie nie, dass ein hochsensibler Mensch sehr sch\u00f6ne Eigenschaften hat, auf die Sie stolz sein k\u00f6nnen! Die Tatsache, dass HSP-Merkmale Beschwerden verursachen k\u00f6nnen, bedeutet nicht, dass Sie ein weniger sch\u00f6ner Mensch sind, im Gegenteil, ich denke, es macht Sie sch\u00f6ner!<\/p>\n<p>Glauben Sie an sich selbst und, was das Wichtigste ist, akzeptieren Sie sich selbst! Denken Sie daran, dass Sie sich nie vor jemand anderem rechtfertigen m\u00fcssen. Sie sind gut, so wie Sie sind, das ist menschlich. Denken Sie daran, dass die 'normalen' Menschen oft viel von hochsensiblen Menschen lernen k\u00f6nnen!)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HSP, oder High Sensitivity Der Begriff HSP (High Sensitivity Personality), oder High Sensitivity Personality, den man heutzutage immer \u00f6fter h\u00f6rt, aber was genau bedeutet das? Wem kommt es in den Sinn, wie oft tritt HSP auf und was sind typische HSP-Merkmale? Im Folgenden k\u00f6nnen Sie mehr dar\u00fcber lesen. 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