{"id":2248,"date":"2014-04-25T19:23:10","date_gmt":"2014-04-25T17:23:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.addkenmerken.net\/blog\/?p=2248"},"modified":"2020-09-01T11:53:16","modified_gmt":"2020-09-01T09:53:16","slug":"ce-qui-maide-dans-ma-grande-sensibilite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.addkenmerken.net\/fr\/wat-mij-helpt-in-mijn-hooggevoeligheid\/","title":{"rendered":"Ce qui m'aide dans ma grande sensibilit\u00e9"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">219<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">temps partag\u00e9<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.addkenmerken.net%2Ffr%2Fwat-mij-helpt-in-mijn-hooggevoeligheid%2F%3Futm_source%3Dsharebuttons%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dmashshare\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Partager<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.addkenmerken.net\/fr\/?p=2248&amp;via=krachtvanADHD\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Tweet<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47--><h2>Une attention \u00e0 vos besoins r\u00e9els<\/h2>\n<p><strong>Mon premier blog invit\u00e9 portait sur des conseils de survie pour la haute sensibilit\u00e9. Un certain nombre de r\u00e9actions ont indiqu\u00e9 qu'il n'est pas si facile de suivre ces conseils, car la soci\u00e9t\u00e9 ne vous rend pas toujours la t\u00e2che facile. Je peux bien l'imaginer, mais il y a une grande id\u00e9e fausse derri\u00e8re tout cela, je vais essayer d'\u00e9clairer un peu plus ce point \u00e0 partir de ma propre exp\u00e9rience.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2480\" title=\"Sensibilit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e, Mode de vie, Attention\" src=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Hooggevoeligheid-300x300.jpg\" alt=\"Grande sensibilit\u00e9, \u00e9coute-toi\" width=\"258\" height=\"258\">Lorsque je commence \u00e0 me sentir plus \u00e0 l'aise et \u00e0 \u00e9couter ce qui me convient de l'int\u00e9rieur, \u00e0 oser vivre mes besoins et mon individualit\u00e9, mon \"style de vie\" devient tr\u00e8s diff\u00e9rent. Lorsque je regarde ce qui me vient de l'ext\u00e9rieur et que j'anticipe toujours sur ce qui se passe, je deviens \u00e9norm\u00e9ment sur-stimul\u00e9. Sentir de l'int\u00e9rieur et \u00e9couter mes besoins va \u00e0 l'encontre de mes <strong><a title=\"Informations sur les HSP (haute sensibilit\u00e9)\" href=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/fr\/personne-tres-sensible-hsp\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">grande sensibilit\u00e9<\/a><\/strong>\u00e0 savoir que je ressens tr\u00e8s bien ce que l'on attend de moi et que je suis tr\u00e8s d\u00e9sireux de le satisfaire. J'aime l'harmonie et mettre les autres \u00e0 l'aise. Mais cela se fait aussi souvent au d\u00e9triment de mon propre bien-\u00eatre et de mon \u00e9nergie. Ce n'est pas pour rien que de nombreuses personnes tr\u00e8s sensibles s'\u00e9puisent \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de leur vie. Il est alors n\u00e9cessaire de se d\u00e9couvrir d'une nouvelle mani\u00e8re et de commencer \u00e0 pratiquer avec, par exemple <strong><a title=\"Petit &quot;guide de survie&quot; pour votre haute sensibilit\u00e9\" href=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/fr\/blog\/guide-de-survie-haute-sensibilite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les conseils de survie \u00e0 haute sensibilit\u00e9 de mon pr\u00e9c\u00e9dent blog<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>D\u00e9but 2014, j'ai commenc\u00e9 \u00e0 me prendre tr\u00e8s au s\u00e9rieux et j'ai d\u00e9cid\u00e9 de travailler toute cette ann\u00e9e \u00e0 regarder \u00e0 l'int\u00e9rieur, \u00e0 me regarder sous le microscope. Qu'est-ce qui me fait du bien maintenant ? Qu'est-ce que j'ai adopt\u00e9 et fait, parce que je sentais les choses si bien, mais qu'est-ce qui n'est pas vraiment \u00e0 moi ? O\u00f9 dois-je passer et \u00e0 quel prix ?<\/p>\n<p>En prenant une p\u00e9riode de recherche personnelle et en faisant de nouveaux choix, je vais \u00e0 l'encontre du maelstr\u00f6m de ce que la soci\u00e9t\u00e9 attend de moi et de ce que je voulais rencontrer. Je n'apprends \u00e0 me conna\u00eetre vraiment bien que maintenant. La soci\u00e9t\u00e9 est ce que je suis et si je fais d'autres choix, je forme aussi une soci\u00e9t\u00e9 diff\u00e9rente. C'est un chemin tr\u00e8s excitant et je dois vous dire qu'il me rend tr\u00e8s heureux. Mais mon \u00e9nergie n'est pas encore ce qu'elle pourrait \u00eatre. Pendant des ann\u00e9es, je me suis \"d\u00e9pass\u00e9\", donc le r\u00e9tablissement exige aussi de la patience. Cela signifie par exemple qu'en ce moment, j'ai mis mon travail (ma propre pratique) \u00e0 un niveau tr\u00e8s bas afin d'avoir suffisamment de repos pour pouvoir entrer \u00e0 l'int\u00e9rieur. Cela me fait parfois peur, car j'ai un revenu \u00e0 gagner avec une famille de 3 enfants. Je ne veux pas me laisser guider par la peur et, bizarrement, j'apprends \u00e0 faire de plus en plus confiance et des choses se passent qui rendent cela possible.<\/p>\n<p>Mon guide est ax\u00e9 sur la simplicit\u00e9 et la tranquillit\u00e9, l'attention \u00e0 ce qui est vraiment important dans la vie et \u00e0 ce dont je charge. <em>Attention aux petites choses<\/em>. Assez d'attention et de temps pour mes enfants, pour que je ne reste pas occup\u00e9e avec d'autres choses dans ma t\u00eate quand je suis avec eux. Assez d'\u00eatre dehors, de se promener dans la nature. Des plans clairs, du temps pour se recharger apr\u00e8s l'effort. Frais et propre <strong><a title=\"Ce que j&#039;ai chang\u00e9 dans mon alimentation et son influence sur mon TDA, ma PSS et mon bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral\" href=\"https:\/\/www.addkenmerken.net\/fr\/blog\/mon-regime-quotidien-avec-add-et-hsp\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alimentation<\/a><\/strong> prendre soin. Yoga, m\u00e9ditation...<br \/>\nIl demande donc un NON \u00e0 ce qui ne va pas et vous savez que c'est un grand OUI pour moi ! Il faut beaucoup de temps pour s'habituer, pas \u00e0 pas. Et peut-\u00eatre que mes revenus ont baiss\u00e9, mais mon humeur a augment\u00e9 en cons\u00e9quence. Et tout le monde n'est pas, pour ainsi dire, en train d'applaudir le long des avenues lat\u00e9rales, wow MARJAN vous \u00e9coutez de plus en plus vos besoins, vous enqu\u00eatez beaucoup plus sur ce qui vous convient, vous ne laissez plus un maelstrom pr\u00e9cipit\u00e9 dans la soci\u00e9t\u00e9 vous rendre fou, wowow. NON, la confiance en soi et l'assurance se d\u00e9veloppent en le faisant et viennent donc aussi de l'int\u00e9rieur !<\/p>\n<p>Cela co\u00fbte chaque jour <em>Attention \u00e0 vos besoins r\u00e9els<\/em>. S'exercer et exp\u00e9rimenter est un \u00e9norme d\u00e9fi avec une grande r\u00e9compense. Plus d'informations \u00e0 ce sujet plus tard.<\/p>\n<p>N'h\u00e9sitez pas \u00e0 poser vos questions, vos remarques sont les bienvenues, :-)<br \/>\nSalutations Marjan<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L'attention \u00e0 vos besoins r\u00e9els Mon premier blog invit\u00e9 portait sur les \"conseils de survie\" pour la haute sensibilit\u00e9. 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