Tagarchief: hoog sensitief persoon

Verschillen tussen de 3 ADHD types en hun overlap met HSP

ADHD-I, ADHD-H, ADHD-C, ADD…. of ben ik gewoon HSP’er?

De verschillende typen ADHD uitgelegdVoor veel mensen is het nog altijd onduidelijk wat nu precies de termen ADD, ADHD en HSP inhouden en wat de verschillen en overeenkomsten zijn. Vandaar dit artikel waarin ik je zo duidelijk mogelijk probeer uit te leggen wat deze termen betekenen, waar ze voor staan en wat ze met elkaar gemeen hebben.

Om te beginnen staat ADD voor Attention Deficit Disorder, ADHD voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder en HSP voor High Sensitive Person, ook wel bekend als High Sensitive Personality en in het Nederlands als hoog sensitief persoon of simpel verkleind naar hooggevoeligheid.

De namen geven eigenlijk al direct aan dat het bij ADD en ADHD gaat om een “disorder” ofwel een disfunctioneren. Althans zo is het sinds 1987 gedefinieerd in het psychiatrisch handboek de ‘DSM III’ (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Hierin worden alle psychische aandoeningen beschreven met de kenmerken en symptomen die erbij horen zodat psychiaters hun diagnoses officieel kunnen stellen. Het eerste DSM boek werd trouwens al uitgebracht in 1952 en inmiddels zijn we al aangekomen bij de DSM-V die in mei 2013 uitkwam. Steeds meer labels dus ;)

De term HSP (High Sensitive Person/Personality) geeft al aan dat het hier niet om een stoornis of aandoening gaat maar om een karaktereigenschap. Het blijkt dat zo’n 20% van de wereldbevolking hier in meer of mindere mate mee te maken heeft.

 

Welke typen ADHD kennen we?

Er zijn 3 types ADHD. In alle gevallen krijg je de diagnose ADHD. Maar afhankelijk van je kenmerken zul je passen in één van onderstaande types:

  • Type 1, ADHD – I (ADHD inattentive) In het Nederlands zeggen we “ADHD – overwegend onoplettend type“. Dit type noemen we voor het gemak ook wel ADD. Dit omdat er geen sprake is van hyperactiviteit waardoor de H wegvalt. Dit wil helemaal niet zeggen dat iemand met ADD niet druk kan zijn. Het verschil is alleen dat je niet overwegend hyperactief bent zoals in de andere types. De term ADD is eigenlijk afgeschaft maar het praat een stuk makkelijker vind je niet?
  • Type 2, ADHD – H (ADHD hyperactive/impulsive) Dit is in het Nederlands het overwegend hyperactieve en impulsieve type. Omdat er dus geen sprake is van “Attention Deficit”, maar enkel hyperactiviteit en impulsiviteit wordt dit voor het gemak ook wel eens HD genoemd.
  • Type 3, ADHD – C (ADHD combined) Ofwel het gecombineerde type. Dit is het overwegend onoplettend en hyperactieve type. Dit type ADHD komt het meest voor en wordt in de volksmond eenvoudig ADHD genoemd. Hierbij gaat het dus om zowel de overwegend onoplettendheid als de hyperactiviteit en impulsiviteit. Ben je wel eens druk maar over het algemeen onoplettend dan is de kans groot dat je de diagnose ADHD – I krijgt (ADD) en niet het gecombineerde type. Je valt pas onder dit type 3 als er echt duidelijk regelmatige hyperactiviteit aanwezig is in combinatie met alle kenmerken van type 1.

Het maakt dus niet uit welk type je nu precies bent voor de diagnose ADHD. In alle gevallen krijg je de diagnose ADHD maar afhankelijk van de symptomen die je hebt zal de diagnose  ADHD-I, ADHD-H of ADHD-C worden. Heb ik je aandacht nog? ;) Als je het nog aankunt, lees dan hieronder verder over de verschillen tussen deze ADHD types en hun overlap met HSP.

 

Wat zijn de verschillen tussen deze ADHD types?

Het verschil van ADHD type 1 met type 2 en 3 is dat er bij type 1 (ADD) geen sprake is van voortdurende externe of fysieke hyperactiviteit. Bij type 1 is de hyperactiviteit vooral in de geest aanwezig. Dit kenmerkt zich aan continue in gedachten zijn alsof het brein maar niet wil stoppen. Er is geen rust in het hoofd. Deze personen trekken zich over het algemeen graag even terug door het teveel aan prikkels en informatie moeten verwerken. Ook merk je vaak friemelen en frunniken met spullen.

Type 2 (HD) en 3 (ADHD) uiten de drukte in het hoofd vooral op een hyperactieve manier. Over het algemeen kunnen zij niet stil zitten en staan dus voortdurend op uit hun stoel, lopen heen en weer en praten erg veel en zijn vooral kenbaar aanwezig. Niemand ontkomt aan de aanwezigheid van een ADHD’er type 2 en 3. Denk maar aan Jochem Meyer om een voorbeeld te noemen. Hij lijkt mij duidelijk een ADHD’er type 2 ;)

Sommige mensen denken dat ADD’ers (type I) altijd stille introverte en dromende mensen zijn. Dit is niet waar. Dit is afhankelijk van je karakter en de omgeving waarin je bent opgegroeid. Net als alle mensen kunnen ook deze mensen soms druk en enthousiast zijn.

Ook mensen met ADHD type I (ADD) kunnen dus druk overkomen. Meestal zie je dit in vormen zoals moeilijk kunnen stilzitten zonder iets te doen. Alsof er altijd een gevoel van onrust in de persoon aanwezig is. Er wordt al snel ergens aan gefrummeld. Bijvoorbeeld aan spullen of het haar etc. Ook kun je merken dat ze snel van het één in het ander springen. Zowel tijdens gesprekken als bij het uitvoeren van taken. Dit komt omdat het brein continue met nieuwe gedachtes op de proppen komt. Bij dit type 1 zal je echter geen voortdurende hyperactiviteit opmerken.

Het verschil tussen type 2 (HD) met type 1 (ADD) en 3 (ADHD) is eigenlijk alleen dat deze mensen geen last hebben van concentratieproblemen. Mensen van ADHD type 1 en 3 hebben hier juist wel enorm veel last van en dwalen snel af in gedachten als het onderwerp ze niet 100% boeit. Dit is enorm te merken op school, tijdens gesprekken, op het werk etc. Het is voor hen alsof hun concentratie op de gehele omgeving is gericht en niet op dat ene onderwerp wat op dat moment de aandacht van ze vraagt. Alle prikkels komen dus even hard binnen en dit zorgt geregeld voor heftige overprikkeling waardoor iemand van type 1 en 3 zich erg moe en uit het veld geslagen kan voelen.

 

Verschillen en overeenkomsten tussen de 3 ADHD types samengevat

Om het bovenstaande een beetje te versimpelen zal ik hieronder een opsomming geven met de verschillen en overeenkomsten tussen de ADHD types:

Overeenkomsten type 1 ADHD – Inattentive en type 3 ADHD – Combined
  • Alle prikkels uit de omgeving komen even hard binnen
  • Doorlopend veel drukte en gedachtes in het hoofd
  • Snel overprikkeld
  • Zoekt externe  afleiding
  • Moeite met stil zitten en niks doen
  • Geregeld impulsieve uitspattingen
Overeenkomsten type 2 ADHD – Hyperactive/impulsive met type 1 en 3
  • Op zoek naar externe afleiding
  • Moeite met stil zitten en niks doen
  • Geregeld impulsieve uitspattingen

 

Verschillen ADHD types

Verschillen type 1 ADHD – Inattentive en type 3 ADHD – Combined
  • Type 1 trekt zicht eerder terug terwijl type 3 zich hyperactief zal uiten op de prikkels
  • Hierdoor komt type 1 rustig over terwijl type 3 hyperactief overkomt en niet stil kan zitten en meestal veel praat
Verschillen type 2 ADHD – Hyperactive/impulsive met type 1 en 3
  • Type 2 heeft geen last van concentratieproblemen
  • Type 2 heeft geen last van overmatige overprikkeling

Een uitgebreide lijst met kenmerken van ADD (ADHD – I) type 1 vind je hier en een lijst met kenmerken van ADHD (ADHD – C), type 3 hier.

 

Wat heeft HSP nu met ADD en ADHD te maken?

Nu ik ADHD en ADD besproken heb zal ik vertellen wat hierin de overlap is met HSP. Dit is voor veel mensen de grootste vraag. Vanaf nu zal ik ADHD type 1, 2 en 3 enkel nog gewoon ADHD noemen.

Zoals ik al eerder aangaf is ADHD officieel opgenomen in de DSM V als psychiatrische aandoening. Bij HSP is dit niet het geval en hebben we het puur over een eigenschap die bij veel mensen voorkomt.

Het blijkt dat heel veel mensen die ADHD hebben ook hoog sensitief zijn. Je ziet dit veel in gezinnen en families. De moeder heeft bijvoorbeeld ADD, de vader ADHD. De zoon is hoog sensitief en heeft ADHD, de ene dochter is enkel hoog sensitief en de andere dochter heeft ADD. Het is een mix die in veel families voorkomt. Daarbij is het ook niet zeldzaam dat nog andere labels aanwezig zijn in de familie zoals dyslexie, pdd-nos etc.

Dit komt denk ik ten eerste omdat mensen met HSP en ADHD elkaar aantrekken omdat ze meer op eenzelfde golflengte zitten dan andere mensen. Zo creëer je op zijn beurt ook kinderen met dezelfde eigenschappen.

Maar waarom trekken deze mensen elkaar dan aan en wat hebben ze gemeen? Hierover lees je hieronder meer.

 

De overeenkomsten en verschillen tussen ADHD en HSP

Een hoog sensitief persoon heeft als het ware veel sterkere zintuigen dan de doorsnee mens. Horen, zien, ruiken, proeven en voelen wordt heftiger ervaren. Deze gevoeligheid zorgt snel voor overprikkeling. Klachten die daarmee gepaard gaan zijn vaak vermoeidheid, niet helder kunnen denken, gestrest voelen, slecht kunnen concentreren, geheugen problemen, onrust, spanningen etc.

Mensen met ADHD kennen deze symptomen vaak maar al te goed en hebben net als HSP’ers ook de eigenschap dat prikkels veel harder worden ervaren. Niet zozeer omdat zij sterkere zintuigen hebben maar wel omdat zij alle prikkels even hard binnenkrijgen en daardoor overprikkeld raken.

Het grote verschil tussen ADHD en HSP is, dat iemand met enkel HSP, zich over het algemeen wel goed kan concentreren. Ook hebben zij minder last van continue drukte in het hoofd en chaotisch gedrag. Dit speelt in meer of mindere mate pas op wanneer een HSP’er erg overprikkeld raakt. Pas dan zorgt dit voor onrust en concentratieproblemen. Iets wat een ADHD’er vrijwel altijd ervaart.

 

Eigenschappen bij zowel ADHD als HSP

Andere eigenschappen die zowel voorkomen bij ADHD als bij HSP, die ervoor zorgen dat deze mensen elkaar aantrekken, zie je hieronder:

  • Een sterk gevoel voor rechtvaardigheid
  • Snel mensen doorhebben
  • Veel wegdromen en/of fantaseren
  • Vaak perfectionistisch van aard
  • Staan vaak graag voor anderen klaar
  • Een goed ontwikkelde intuïtie
  • Denken vaak in beelden en plaatjes
  • Vaak erg creatief

Daarnaast zijn het ook vaak de mensen met HSP en ADHD die in hun leven te maken krijgen met depressie, burn-out, angststoornis en dergelijke klachten. Ook dit zorgt ervoor dat zij elkaar beter begrijpen en meer naar elkaar toetrekken.

Een compleet overzicht van HSP kenmerken en meer informatie over HSP vind je hier.

 

Wanneer spreek je nu over ADHD en wanneer over HSP?

Je zult nu begrijpen dat mensen met ADHD en HSP elkaar aantrekken omdat er veel overeenkomsten zijn in de manier hoe zij in de wereld staan. Daardoor zullen ze makkelijker met elkaar kunnen omgaan en kunnen zij elkaar beter begrijpen dan de doorsnee mens. Dit zorgt ervoor dat er al generaties lang nieuwe kinderen worden geboren die vaak zowel ADHD, als hoog sensitieve eigenschappen hebben.

Bedenk je wel dat dit absoluut niet betekent dat iemand met ADHD ook altijd hoog sensitief is en vice versa. In de praktijk zie je deze overlap vaak wel. Zeker als je het op gezins/familieniveau bekijkt. Maar helaas hoor ik ook vaak om mij heen dat er onterecht diagnoses van ADHD worden gesteld terwijl het kind gewoon hooggevoelig blijkt te zijn.

Wil je graag weten of je kind nu juist HSP is of misschien ADHD heeft? Lees dan even verder.

Het verschil tussen HSP en ADHD kun je wel aan een aantal eigenschappen opmerken. Het belangrijkste is de concentratie en aandacht. Wanneer je merkt dat je kind continue afdwaalt, niet goed kan luisteren en snel interesse verliest dan duidt dit in de richting van ADHD, met name op type 1 of 3. Wat je hierbij ook vaak ziet is dat deze mensen continue wisselen van hun bezigheden. Ze gaan ergens mee aan de slag, zien halverwege iets anders om te gaan doen en beginnen daar aan. Eenmaal daarmee bezig komt er weer iets anders in hun hoofd op om te gaan doen en voordat ze het weten zijn ze met 10 dingen gestart maar is er niets afgerond. Dit is ook typisch iets dat bij ADHD hoort.

Heb je het idee dat de concentratie en aandacht over het algemeen goed is, maar blijkt dat het kind zich snel terugtrekt, snel overprikkeld lijkt of uit het veld geslagen en juist hierdoor onrustig en druk wordt en concentratieproblemen krijgt, dan kan dit in veel gevallen door hoog sensitiviteit komen.

Belangrijk vind ik nog wel om te melden dat voeding ook een enorm grote rol kan spelen bij eigenschappen zoals we die kennen van ADHD en HSP. Meer informatie over voeding en voedingstips en diëten bij ADD, ADHD en HSP lees je hier.

En wat is jouw kijk erop? Laat hieronder vooral van je horen in een reactie.

Dit artikel heb ik op 1 februari 2016 herschreven en een update gegeven. Daarom is de datum boven het artikel recenter dan de datums van sommige van de onderstaande reacties.

Ben je opzoek naar handige tips die je leven met ADD, ADHD en HSP heel positief kunnen beïnvloeden? Kijk dan eens op  onderstaande link. Je kunt je hieronder in het invulvak ook even gratis aanmelden met je e-mailadres zodat ik je op de hoogte kan houden van nieuwe informatie, en tips en adviezen kan sturen :)

> 9 waardevolle tips voor je leven met ADD, ADHD en HSP

 

ADD, ADHD, HSP – Sta in je Kracht…

ADD kenmerken helpt je sterk te staan met ADD, ADHD en HSP

ADD kenmerken is het POSITIEVE platform van NL en BE waar je terecht kunt voor alle informatie over ADD (Attention Deficit Disorder), ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) en HSP (Hoog sensitieve Persoonlijkheid), maar ook de mooie kanten!ADD kenmerken, positief platform ADD, ADHD en HSP Je vindt er uitgebreide info, tips, inspirerende filmpjes en artikelen, levensverhalen van ‘lotgenoten’ en nog veel meer. De website onderscheidt zich door ook aandacht te geven aan onze kwaliteiten en hoe deze te versterken zijn. Mensen met de kenmerken van ADD, ADHD en HSP beschikken ook over potentiële en unieke eigenschappen waar veel mee te bereiken is!
Nog wat meer over mij en de website...

Ik, Jochem, 29 jaar en hoofdschrijver van ADD kenmerken, ben HSPér (hoog sensitief persoon) en gediagnosticeerd met ADD. Na vele jaren vallen en opstaan, waarbij ik van alles probeerde en veel leerde van verschillende therapeuten, coaches, psychologen, van mede ADDérs, ADHDérs en HSPérs en uit boeken kan ik mij inmiddels wel een ervaringsdeskundige noemen. Ik kan steeds beter met mijn ADD leven en deel graag mijn bevindingen, tips en adviezen met ‘lotgenoten’. Daarom heb ik in 2011 de website ADD kenmerken opgericht. Voor mijn uitgebreide verhaal ga je naar het kopje ‘over mij en de start van ADDkenmerken.net

Vind je de website leuk of interessant? Deel hem dan hierboven. Meld je nu ook meteen even aan voor de gratis nieuwsbrief. Je ontvangt dan wekelijks een leuke positieve mail met handige tips en adviezen voor je dagelijkse leven met ADD, ADHD en HSP + direct 2 handige cadeautjes. Het kost je niks. Voor nu veel lees- en herkenningsplezier op ADD kenmerken. Groet, Jochem.

Nadelige ADD kenmerken

  • Grote moeite met langdurig concentreren (aandachtstekort)
  • Slecht overzicht in tijd hebben
  • Slecht kort termijn geheugen
  • Erg vergeetachtig en chaotisch

Bekijk meer ADD kenmerken + positieve eigenschappen...

  • Moeite met opbrengen van motivatie
  • Veel uitstelgedrag
  • Snel afgeleid
  • Dwaalt af tijdens het luisteren
  • Lijkt afwezig en lijkt te dromen/staren
  • Moeite met het uiten van gevoelens
  • Doorlopend veel gedachten in het hoofd
  • Snel ergens op uitgekeken
  • Chronisch last van te laat komen
  • Moeite met details
  • Geregeld last van stemmingswisselingen
  • Veel plannen maar weinig motivatie
  • Een groot voorstellingsvermogen
  • Is geregeld met 10 dingen tegelijk bezig maar rond niets af
  • Springt van de hak op de tak (kan zowel in taken als in gesprekken voorkomen)
  • Impulsieve uitspattingen
  • Voortdurend spullen kwijt
  • Gevoelig voor verslaving
  • Veel momentjes van rust nodig om mentaal op te laden (snel overprikkeld)
  • Door de vertraagde informatieverwerking moeite met snel en adequaat reageren op onverwachte gebeurtenissen

Maar laten we vooral niet vergeten ook de positieve kenmerken van ADD te benadrukken!

Positieve ADD kenmerken

  • Juist een hele hoge concentratie bij interesse (ook wel hyperfocus genoemd)
  • Komt met oplossingen die anderen voor onmogelijk hielden
  • Bruist van briljante plannen en ideeën
  • Een echte “Out of the Box” denker
  • Goed gevoel voor humor
  • Vaak een hoger dan gemiddelde intelligentie
  • Veelal een groot empathisch vermogen
  • Komt soms vanuit het niets erg scherp of briljant uit de hoek
  • Meestal creatief goed ontwikkeld
  • Houdt van uitdagingen en sensatie
  • Is avontuurlijk
  • Heeft een goed inzicht
  • Een goede intuïtie
  • Lijkt over een ‘een 6de zintuig’ te beschikken
  • Voelt situaties en mensen op een ‘bijzondere’ manier aan

Voor nog meer symptomen van ADD kijk je hier. Je vindt daar ook een super toffe video van een jongen die in zijn dagelijks leven met ADD wordt gevolgd. Zowel de positieve als de negatieve kanten van ADD komen hierin voorbij!

Voor een dosis positiviteit rond ADD en ADHD kun je eens deze 10 mooie voordelen van ADD en ADHD bekijken.

Op zoek naar informatie over ADHD? Kijk dan hier voor kenmerken van ADHD.

en hier voor HSP kenmerken en informatie.

 

Laatst toegevoegd…

Bekijk de hele lijst...

 

Interessant nieuws >>>

LTO3 – 100% natuurlijk middel dat goed blijkt te helpen bij ADD, ADHD en HSP!

lto3 is een goed alterntief voor Ritalin bij ADHD en ADD kenmerkenIn Nederland en omringende landen maken steeds meer mensen met ADD en ADHD de overstap naar LTO3. Dit is een 100% natuurlijk middel dat 8 – 12 uur lang gedurende de dag werkt en kan veilig door iedereen vanaf 3 jaar genomen worden. Voor mensen die graag een ondersteuning willen in het dagelijks leven voor hun ADD of ADHD blijkt LTO3 een erg goede vervanger voor farmaceutische middelen zoals Ritalin en concerta.

Sinds ik meer te weten ben gekomen over dit natuurlijke middel LTO3 en hier ook over ben gaan schrijven op de website ADD kenmerken krijg ik voortdurend zeer positieve ervaringen toegestuurd. In de meeste gevallen vertellen mensen met ADD en ADHD mij alle voordelen van Ritalin en Concerta te ervaren, maar zonder vervelende bijwerkingen. Dit geld ook voor veel kinderen.

Nu blijkt dat LTO3 in Europa al door tienduizenden mensen met ADD en ADHD met grote tevredenheid wordt gebruikt. Uit de ervaringen blijkt dat het hun o.a. helpt bij de kenmerken van ADD en ADHD zoals chaotisch gedrag, onrust, concentratiegebrek, stemmingswisselingen, overprikkeling, slecht geheugen, hyperactiviteit en impulsiviteit. In veel gevallen melden zij met meer focus, helderheid en een betere stemming de dag door te komen. Deze ervaringen komen overeen met de vele LTO3 ervaringen die ik persoonlijk krijg toegestuurd.

Ik merk dat LTO3 steeds bekender wordt in Nederland en dat steeds meer mensen met ADD en ADHD dit natuurlijke middel gebruiken. Het blijkt dat al verschillende praktijken en coaches in Nederland LTO3 aanraden aan hun cliënten en dat zij er erg goede ervaringen mee hebben. Met dit natuurlijke middel kun je mogelijk een stuk makkelijker meekomen in de maatschappij zonder chemische medicatie te hoeven slikken. Ik denk dan aan bezigheden zoals je werk, het huishouden, administratie, in relaties etc. Bij kinderen bijvoorbeeld op school, in de sociale omgang of bij het maken van huiswerk.

Wil je LTO3 zelf proberen?  Je kunt lto3 hier bestellen.

Klik om hieronder verder te lezen over LTO3...

LTO3 komt van oorsprong uit Canada

LTO3 komt oorspronkelijk uit CanadaLTO3 blijkt van oorsprong uit Canada te komen. Het wordt daar al jaren door veel mensen met ADHD en ADD kenmerken gebruikt. In Canada en het Verenigd Koninkrijk zijn middelen zoals Ritalin en Concerta zelfs helemaal verboden geworden. Het valt daar inmiddels onder illegale Hard Drugs. Natuurlijke middelen als LTO3 worden daar steeds populairder. Het voordeel van LTO3 is dat het net als de meeste farmaceutische middelen na 30 tot 40 minuten begint te werken maar dat het net als Concerta gedurende de dag 8 tot 12 uur door werkt zonder bijwerkingen.
Wat ik ook vaak hoor van mensen met ADD en ADHD is dat zij geen last hebben van een rebound effect, dat vaak wel optreed bij het slikken van farmaceutische middelen. Dit effect treed op wanneer stimulerende medicatie uitwerkt. De symptomen worden dan tijdelijk erger.

Ikzelf krijg inmiddels meerdere malen per week berichten van mensen met ADD en ADHD die zeer te spreken zijn over LTO3. Ik krijg veel te horen dat zij zelf of hun kinderen een ander leven kregen en langzaam helemaal zijn gestopt met middelen zoals Ritalin of Concerta. Het aantal positieve reacties van mensen met ADD en ADHD over LTO3 is echt enorm hoog. Lees er hieronder enkele.

 

Reacties van ADD’ers en ADHD’ers over LTO3

In de meeste gevallen geven mensen met ADD en ADHD aan stukken minder last te hebben van concentratiegebrek en overprikkeling. Zij melden gemotiveerder te zijn, zich opgewekter en rustiger te voelen en over een meer opgeruimde en ontspannen geest te beschikken. Dit blijkt uit duizenden positieve reacties afkomstig uit Europa. Lees hieronder enkele reacties van mensen die ik persoonlijk kreeg toegestuurd.

Laura
Ik ben afgelopen vrijdag begonnen met LTO3 en weet niet wat mij overkomt. Zo veel rust in mezelf, geen last van prikkels, en doorzettingsvermogen en een blij gevoel. Ik neem 2 LTO3 pillen in ’s morgens…. en wat heel belangrijk is niet te vergeten dat ik me heel goed kan concentreren, echt een wonder … tot nu toe helemaal geweldig. Bedankt, het is helemaal geweldig!

Doris
Ik ben gelijk toen ik LTO3 ontvangen had de volgende dag begonnen met het slikken van 3 capsules zoals wordt geadviseerd. Dit had gelijk effect op mij had. Ik werd scherper al na 5 a 10 minuten en het was net of dat er een waas voor mij ogen weg viel. Mijn lenzen leken wel meer en sterker gepoetst dan ooit. Alsof in mijn hersenen de draadjes samen gebonden werden. Ook kon ik me goed focussen en merk ik, nu ik met de dosering geëxperimenteerd heb, dat ik erg veel baat heb bij 3 capsules per dag. Ik ben rustiger in mijn hoofd, kan gesprekken beter volgen, meer bewust en helderder. Ik ben gefocust en maak dingen af. Ik kan achter elkaar bezig zijn met LTO3, daar ik eerder door het minst geringste mijn concentratie kwijt was en afgeleid was. Zonder LTO3 had ik het idee dat de dagen me soms ontglippen en nu met LTO3 heb ik het idee dat ik zelf de regie weer over mijn leven heb. Er is rust en een diepe kalmte in mij ontstaan. Ik ben de gelukkige waarbij het gelijk effect heeft. Ik had dit nooit verwacht dat het zo goed werkt.Mijn kwaliteit van leven is 100% verbeterd en kan het iedereen aanraden. Ik sla soms dagen over als ik me niet langdurig hoef te concentreren, maar kijk uit naar de dagen dat ik LTO3 gebruik en ik weer lekker kan knallen, want merk wel degelijk dat ik productiever ben en de dingen afmaak. Eindelijk rust en hetgeen waar ik al zo lang naar op zoek was, oftewel een positieve toevoeging op mijn leven.

Mevrouw van den Berg
Ik ben inmiddels begonnen met LTO3 (afgelopen zaterdag) en moet zeggen, ik ben helemaal verrast, verbaasd en blij met de werking van LTO3. Wat een fantastisch product! Eigenlijk al vanaf de eerste 3 capsules voel ik veel meer rust in mijn hoofd, in mijn lichaam, meer focus, helder, ontspannen, minder snel geprikkeld, geïrriteerd, ongeduldig en minder hyper. Ik ben helemaal verwonderd!! Ben erg benieuwd hoe dit over een weekje zal zijn.

Voor een grote lijst met LTO3 ervaringen die ik kreeg toegestuurd van mensen met ADD, ADHD, HSP maar ook ASS, kun je kijken onder het kopje “LTO3 ervaringen

Onlangs verscheen er ook een artikel in De Telegraaf over LTO3 waarin een apotheker over LTO3 praat.

 

Krijgt LTO3 wereldwijde erkenning voor ADD, ADHD, ODD en ASS?

Het lijkt erop dat LTO3 zich op termijn wereldwijd kan ontwikkelen tot een uitstekend natuurlijk alternatief middel voor farmaceutische middelen bij ADD, ADHD, ODD en ASS.

De farmaceutische middelen blijken vaak veel bijwerkingen te geven en tevens soms zelfs verslavend te werken. Bovendien zijn mensen vaak toch wat huiverig voor deze farmaceutische middelen omdat ze onder de Opiumwet vallen en dus eigenlijk gewoon een hard drug zijn.

Chemische medicatie bij kenmerken van ADD en ADHDDe echte doorbraak van een middel als LTO3 kan denk ik helaas wel jaren duren. Dit omdat de farmaceutische industrie dat tegen houdt. Zij verdienen jaarlijks gemiddeld 5 miljard euro aan ADD en ADHD medicatie en hebben er dus geen enkel belang bij dat een natuurlijk product hetzelfde effect kan bieden.

Feit blijft wel dat LTO3 bij 95% van de mensen met ADD en ADHD, klachten blijkt weg te nemen zoals concentratiegebrek, lage motivatie, chaotisch gedrag, de bekende storm aan gedachtes, onrust, spanningen, zenuwachtigheid, hyperactiviteit en overprikkeling. Daarnaast blijkt LTO3 ook enorm veel bij te kunnen dragen bij stress, angststoornissen, burn-out, vermoeidheid, slapeloosheid en bij verslavingsgedrag. Bij sommige verslaafden nam de drang naar verslavende middelen snel af. Op ADD kenmerken zijn hier ook ervaringen over te vinden. Lees hieronder zo’n ervaring:

Stefen
“Toen ik LTO3 ben gaan nemen heb ik, zo ongeveer na de tweede dag werkelijk een ongelofelijke verandering gevoeld. Ik had de volgende symptomen en comorbiditeit bij ADHD: Angst/paniekaanvallen, depressiviteit, slaapstoornissen, innerlijke onrust, massief alcoholmisbruik (meestal mijn hoofdprobleem). Sinds de LTO3 heb ik dit allemaal niet meer. Ik voel me beter dan ik in een lange tijd gedaan heb. Ben ondernemend, actief, voel geen innerlijke dwang en onrust. In de regel ben ik erg wantrouwend tegenover zulke preparaten, mijn vrouw heeft al veel met me uitgeprobeerd. Daarom kunt u er zeker van zijn dat ik me niets inbeeld. Ik ben zeer verrast en verbaas me erover dat „slechts‟ een voedingssupplement dat met me kan doen. Ik geniet er in ieder geval van en ben erg blij. …O ja, ik neem momenteel ‟s morgens 3 capsules en om 17.00 uur 2 capsules

LTO3 bij kinderen

2 kids met kenmerken van ADD en ADHDIk krijg ook veel reacties van ouders dat LTO3 heel goed werkt bij hun kinderen. Natuurlijk een erg fijn gegeven zodat zij geen overbodige medicamenten hoeven te slikken die voor veel bijwerkingen kunnen zorgen. LTO3 is gelukkig veilig en volledig natuurlijk. Lees hieronder drie reacties die ik kreeg toegestuurd van ouders over het gebruik van LTO3 bij hun kinderen:

Mevrouw v.d. Meern. uit Nederland
Ik ben erg te spreken over LTO3, mijn dochter gebruikt dit nu 2 maanden en op school ging het niet goed. Nu gaat het beter, de juf zegt dat ze een stuk betere concentratie heeft en minder aandacht vraagt.

Mevrouw P. uit Nederland
Mijn zoon die ADHD heeft gebruikt nu sinds ongeveer 2 weken LTO3. Hij is dertien jaar en gebruikt 2 capsules per dag. Wat ik ervan merk is dat hij rustiger is, meer nadenkt en dingen nu doet zonder te morren. Dus een positief effect. Ook op school gaat het goed.

Dineke uit Nederland
Had ik maar eerder LTO3 ontdekt! Onze zoon van 12 had erg veel last van bijwerkingen van de ADHD medicijnen. Hij gebruikt nu alleen nog LTO3. Geen bijwerkingen meer. Hij voelt zich veel beter, het gaat goed op school en hij is niet meer zo opvliegerig

Voor alle lto3 ervaringen kun je hier terecht.

 

LTO3 kopen?

LTO3 is veilig naast alle medicatie te gebruiken. Er zijn geen wisselwerkingen bekend met andere medicamenten. De minimumleeftijd voor lto3 is 3 jaar. Wil je LTO3 kopen en het voor jezelf of je kind proberen dan kun je hieronder op ‘lto3 bestellen’ link klikken. Je komt dan op de website van de enige leverancier die LTO3 momenteel in Nederland verkoopt. Je kunt daar ook terecht voor al je vragen.

> LTO3 bestellen

Laat ik duidelijk zijn dat Ik er niet op uit ben mensen aan de LTO3 te krijgen. Ik vind het enkel belangrijk dat een dergelijk natuurlijk product met zulke goede resultaten voldoende aandacht krijgt. LTO3 blijkt enorm goed te werken en daarom vind ik dat mensen met ADD en ADHD het recht hebben hiervan op de hoogte te zijn! Psychiaters en psychologen zullen hier namelijk niet zo snel over beginnen.

 

Geef je ervaring met LTO3 door

Ik ben zeer benieuwd naar de ervaringen met LTO3 van bezoekers op ADD kenmerken. Je kunt je ervaring met LTO3 toesturen via het contactformulier. Wanneer je daarmee akkoord gaat, zal ik je ervaring bij de andere ingestuurde ervaringen met lto3 plaatsen. Dat kan natuurlijk geheel anoniem als je daar waarde aan hecht.

 

Verdere LTO3 informatie

Voor al je inhoudelijke vragen omtrent LTO3 heb ik een pagina gemaakt met antwoorden op veel gestelde vragen over LTO3:

> LTO3 FAQ – Uitgebreide informatie en antwoorden op veel gestelde vragen

Voor meer informatie over LTO3 kun je ook de onderstaande links raadplegen. Je kunt ook bovenin het menu kijken onder het kopje “LTO3”.

 


 

ADD kenmerken geeft een andere kijk op ADD, ADHD en HSP

Met de website ADD kenmerken deel ik een vernieuwende ‘andere’ kijk op ADD (Attention Deficit Disorder), ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, HSP (High Sensitive Person) en Nieuwentijdskinderen. Het is geen kennis zoals je die gewent bent. Nieuwetijdskinderen ADD, ADHD en HSPNaast alle algemene informatie over ADD, ADHD en HSP lees je op ADD kenmerken, in tegenstelling tot vele andere websites, voornamelijk veel over de positieve eigenschappen van deze diagnoses en hoe je deze kunt versterken. Er wordt uitgegaan van de kracht die er in ieder mens schuilt met het ADD, ADHD, HSP brein.

ADD en ADHD kun je ook zien als een kracht!

Helaas kan ADD en ADHD maar ook HSP zich makkelijk ontwikkelen tot een stoornis door de vele verlangens van onze omgeving en maatschappij waardoor wij altijd op onze tenen moesten lopen. Dagelijks worden wij geconfronteerd met zaken waar ons brein gewoon niet voor gemaakt is. De maatschappij is ongelooflijk veeleisend en je valt al snel buiten de boot als je niet in dat plaatje past. Veel klachten die mensen met ADD, ADHD maar ook HSP ervaren, komen vaak voort uit een brein dat door de jaren heen ontspoord is geraakt. Dit proces begon al vanaf het moment dat je als kind naar school ging.

Over school en ADD en ADHD en hoe ik dat zelf ervoer in deze maatschappij heb ik een groot stuk geschreven op ADD kenmerken. Klik daarvoor op onderstaande link:

> Leven met ADD en ADHD in de maatschappij

 

Breingolven

Ook lees je op de website ADD kenmerken meer over de verschillende breingolven zoals Delta, theta, Alpha, bèta en Gamma en wat deze doen in het brein en wat de grote verschillen zijn tussen mensen met het:

> “normale” brein vs het “ADD en ADHD brein”

Informatie over hoe jij je eigen breingolven makkelijk en direct positief kunt beïnvloeden voor een meer opgeruimde geest, ontspanning en een betere concentratie lees je door op onderstaande link te klikken:

> Snel en simpel je brein rustig en ontspannen krijgen met Binaural beats! (Tip!)

Over al deze zaken en de mooie eigenschappen van ADD, ADHD en HSP en de kracht hiervan en natuurlijk hoe jij zelf beter in je kracht kunt staan zodat je meer je positieve eigenschappen kunt benutten, lees je meer op ADD kenmerken. Dit wordt onderbouwd met filmpjes, wetenschappelijke onderzoeken, documentaires, interviews, artikelen etc. Mensen zoals wij zijn ook nodig, vergeet dat niet. Blijf de website ADD kenmerken dus zo nu en dan volgen want deze wordt voortdurend vernieuwd met nieuwe informatie.

 

De hoofdschrijver van ADD kenmerken

Zelf heb ik, Jochem, (29 jaar en hoofdschrijver van ADD Kenmerken) ook de diagnose ADD gekregen maar ik ben er inmiddels van overtuigd geraakt dat dit geen stoornis is maar een andere ontwikkeling van het brein met een reden. Helaas is “overleven” in een hedendaagse maatschappij als deze gewoon niet makkelijk voor ons. Daarom ervaren wij soms veel klachten. Op deze manier kun je jouw ADD of ADHD brein gemakkelijk als een stoornis ontwikkelen. Als jij dagelijks tegen problemen aanloopt en kritiek aanhoort zul je vanzelf gaan geloven dat jij daadwerkelijk een stoornis hebt. Zeker als iedereen dit je ook verteld omdat je niet aan bepaalde verwachtingen kunt voldoen. (Lees daarvoor ook het inspirerende verhaal van John Loporto over de adelaar)

kenmerken van ADD en ADHDDeze klachten ontstaan omdat wij altijd op onze tenen moesten lopen om enigszins mee te kunnen komen in de maatschappij. Dagelijks komen er gewoon zoveel prikkels op ons af en worden er dingen van ons verwacht waar ons brein simpelweg niet voor gemaakt is. De meeste klachten die wij ervaren zijn dus ook eigenlijk symptomen door stress en overprikkeling en hoge verwachtingen van onze omgeving.
Leven met deze ADHD en ADD kenmerken maakt het leven niet altijd gemakkelijk. Wat kunnen wij zelf doen, om het ons zo gemakkelijk mogelijk te maken, zodat wij onze positieve eigenschappen van ADD, ADHD en HSP beter tot uiting kunnen brengen? Via onderstaande link lees je 9  waardevolle tips:

> 9 tips voor je dagelijks leven met ADD, ADHD en HSP

Voor iedereen met ADD, ADHD, HSP die vastloopt, is het tijd om de kracht weer terug te vinden. Je bent lang genoeg op het verkeerde been gezet. Je hebt je lang genoeg weten aan te passen aan een groep mensen die niet open stonden voor jouw kwaliteiten. Op ADD kenmerken wordt je op weg geholpen. Op het moment dat jij jouw kracht weer gaat bereiken zul je merken dat de rollen worden omgedraaid. Je zult je niet langer meer anders voelen. Mensen zullen jou juist als een inspirerende en innoverende bron van energie gaan zien. Iemand die veel grootse en mooie dingen kan bereiken.

 

Neuroplasticiteit van het brein

Neurologische verbindingen in de hersenenGelukkig is ons brein tot onze dood neuroplastisch wat wil zeggen dat wij altijd ongeacht de ernst van klachten ons brein kunnen hertrainen. (Nieuwe neurologische verbindingen aanmaken) Wij zijn instaat om onze onbehulpzame patronen te veranderen in behulpzame patronen. Hierdoor gaan wij ons niet alleen stuken beter voelen maar worden we ook stukken succesvoller. Met een patroon wordt gedrag bedoeld dat ons brein onbewust uitvoert. 95% van onze handelingen gaat namelijk totaal onbewust zodat wij niet alles elke keer opnieuw hoeven te leren. Dit hertrainen van het brein valt onder NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Meer hierover is te vinden onder het kopje:

> Neuroplasticiteit en NLP (Zeker de moeite om eens te lezen)

 

Succesvol met ADHD en ADD kenmerken

Will Smith kreeg de diagnose ADHD

Will Smith kreeg de diagnose ADHD

Ook lees je op ADD kenmerken over bekende sterren, kunstenaars en artiesten die de diagnose ADD of ADHD kregen maar wel ontzettend succesvol zijn geworden! Juist doordat ze gebruik maken van hun geniale ADD en ADHD brein. Denk maar eens aan Will Smith, Jim Carry, Einstein, Justin Timberlake, Sylvester Stallone, Robin Williams om enkele voorbeelden te noemen. Er zijn er nog honderden meer te noemen. Denk eens aan de vele cabaretiers en rock sterren. Hoeveel BN’ers met ADD en ADHD kennen we niet? ADHD en ADD kenmerken mag je best trots op zijn. Een hoop bekende sterren over de hele wereld met ADHD en ADD kenmerken hebben dit bewezen. Lees hierover meer onder het kopje:

> De succesvolle ADD’er en ADHD’er

 

ADD kenmerken Blog

ADD kenmerken heeft ook een blog. Dit is een speciale pagina van ADD kenmerken waar geregeld leuke, interessante en inspirerende blogs voor en door ADDérs, ADHDérs en HSPérs geplaatst worden. Het zijn artikelen die soms direct en soms indirect met ADD, ADHD en HSP te maken hebben. Het voordeel van zo’n blog is dat alles op één pagina onder elkaar staat maar wel overzichtelijk blijft doordat je een keuze uit verschillende categorieën kunt maken.

De hoofdwebsite van ADD kenmerken, waar je je nu op bevindt, is meer een platform met statische pagina’s met uiteenlopende, interessante en informatieve pagina’s waar je veel tips en adviezen kunt vinden om in je dagelijks leven sterk te staan met ADD, ADHD en HSP.

 

ADD kenmerken Forum

ADD kenmerken heeft ook een forum. Het ADD kenmerken forum is bedoeld voor iedereen met ADD, ADHD en HSP, maar ook voor ouders of partners van mensen met ADD, ADHD en HSP. Hier kun je over van alles discussiëren, ervaringen uitdelen en kennismaken met ‘lotgenoten‘. Hou het a.u.b. wel vriendelijk en respectvol!

 

Help mee en deel via social networks

Dank voor bijdrage aan ADD kenmerkenWanneer je op ADD kenmerken informatie leest, die je interessant vindt, kun je onder- of bovenaan elke pagina op de Facebook Like of Twitter button klikken. Zo deel je de pagina. Op deze manier krijgt ADD kenmerken meer bekendheid en zo zijn er meer mensen met ADD, ADHD en HSP te bereiken. Ik waardeer dit dus enorm.

Hopelijk kunnen mensen met ADD, ADHD en HSP op deze manier in de toekomst beter tot hun recht komen en gemakkelijker meedraaien in deze hectische maatschappij. Mensen zoals wij moeten meer de kans krijgen hun bijzondere mooie eigenschappen te ontwikkelen en dit begint al op jonge leeftijd. ADD kenmerken helpt hieraan mee.

Je kunt ADD kenmerken ook vinden op de social networks Twitter en Facebook of volg RSS.

 

Gratis nieuwsbrief met ADD, ADHD en HSP tips!

ADD kenmerken heeft ook een gratis nieuwsbrief. Je ontvangt dan wekelijks een leuke positieve mail met handige tips en adviezen voor je dagelijkse leven met ADD, ADHD en HSP! + direct 2 leuke cadeautjes! Het kost je niks en aanmelden doe je enkel met je voornaam en e-mailadres. Je kunt je gratis aanmelden via onderstaande link:

> Gratis aanmelden voor de nieuwsbrief met ADD, ADHD en HSP tips!

 

Gastenboek

Als je het leuk vindt kun je een reactie in het gastenboek achterlaten. Ik vind het erg leuk om hier reacties van mijn bezoekers te lezen. Dit motiveert mij weer enorm! Let wel op! Reacties in het gastenboek worden niet beantwoord. Voor persoonlijk contact kun je het contactformulier gebruiken waarover je hieronder meer kunt lezen.

 

Contact

Heb je suggesties, tips, vragen en/of opmerkingen voor de website of zie je misschien foutjes op een pagina van ADD kenmerken of wil je misschien meer weten over de mogelijkheden voor het onder de aandacht brengen van je product, praktijk of stichting? Neem dan gerust contact op via het contactformulier. Ik zal deze dan zo snel mogelijk proberen te beantwoorden.

Via het contactformulier kun je ook contact met mij opnemen als je gastblogger wilt worden voor het blog van ADD kenmerken. Ook kun je je ADD, ADHD, HSP levensverhaal of ervaringen met bijvoorbeeld LTO3 delen.

Kijk rustig eens rond op de website ADD kenmerken en zie wat er allemaal voor interessante informatie te vinden is waar jij misschien ook baat bij hebt. Bovenaan de website is het menu te vinden waar je doorheen kunt navigeren.

Heel veel lees- en herkenningsplezier op ADD kenmerken!

Hoog sensitief persoon (HSP) Wat is het en wat zijn HSP kenmerken?

HSP, ofwel hooggevoeligheid

Hoog sensitief persoon (HSP) en hooggevoeligheid

Wat is hoog sensitiviteit en wat zijn dan die kenmerken van HSP?

Het begrip HSP (hoog sensitief persoon), of hoog sensitieve persoonlijkheid hoor je tegenwoordig steeds vaker vallen, maar wat houdt dit nu precies in? Bij wie komt dit voor, hoe vaak komt HSP voor en wat zijn nu typische HSP kenmerken? Hieronder lees je er meer over.

Om te beginnen is HSP een Engelse afkorting van “High Sensitive Person”, ook wel High Sensitive Personality genoemd. In het Nederlands zeggen we “hoog sensitief persoon”, wat neer komt op hooggevoeligheid. Een begrip dat sinds 1992 bekendheid kreeg door de Amerikaanse psychotherapeute Elaine Aron. Aron veronderstelde dat een groot deel van de bevolking een andere werking van het zenuwstelsel en het brein heeft waardoor zij de wereld op een andere manier ervaren.

Door Elaine Aron bleek dat er mensen zijn die prikkels op een andere manier verwerken waardoor zij externe maar ook interne signalen sneller opmerken en sterker ervaren. Gevolg is dat een hoog sensitief persoon gemakkelijk overprikkeld kan worden door zijn omgeving. Bijvoorbeeld drukte in de zin van harde muziek, grote groepen mensen, veel af te ronden taken etc.

Deze hooggevoeligheid zorgt er op zijn beurt voor dat een hoog sensitief persoon, ook wel hoog gevoelig persoon genoemd, zich zal terug trekken om de “batterij” weer op te laden om zo weer innerlijke rust te kunnen ervaren.

 

Een hoog sensitief persoon en zijn omgeving

Een HSP’er, hoog sensitief persoon, neemt veel meer waar uit zijn omgeving. Kleine details in de omgeving worden eerder opgemerkt en ook de psychologische toestand van anderen om zich heen worden sterk ervaren. Ook geuren en smaken worden sterk ervaren. Dit komt omdat het brein i.c.m. het zenuwstelsel op een andere manier de prikkels filtert.

Zo kan het voorkomen dat een hoog gevoelig persoon soms ineens een wisselende stemming ervaart. Dit kan in veel gevallen komen door de psychische toestand van één of meerdere mensen om hem heen. Een hoog sensitief persoon ervaart namelijk direct welke stemming er in een ander omgaat. Dit is een bekend kenmerk van HSP. In veel gevallen heeft deze stemming van een ander direct gevolg op de stemming van hem zelf. Hierdoor kan de hooggevoelige persoon deze stemming  snel zelf gaan ervaren en dat gaat vaak volledig onbewust. Dit kan erg verwarrend zijn voor een hoog sensitief persoon. Hij of zij zal zich dan ook vaak afvragen waarom dit gevoel ineens de overhand neemt. Niet wetende dat deze emoties afkomstig zijn van een ander en onbewust worden overgenomen.

Dit werkt bijvoorbeeld ook zo met medicatie en overgevoeligheid voor voedsel. Een hoog sensitief persoon zal veel eerder kleine veranderingen bij zichzelf ervaren. Dit kan erg verwarrend zijn en vaak zelfs voor angst zorgen de controle te verliezen.

Hooggevoelige mensen hebben ook in veel gevallen meer last van allergieën. Ook dit zijn reacties van het zenuwstelsel die overmatig reageert.

 

HSP kenmerken, wat voel je als je hooggevoelig bent?

Zoals je nu gelezen hebt brengt HSP verschillende eigenschappen met zich mee. De bekendste HSP kenmerken bij hoog sensitiviteit staan hieronder in een rijtje:

Bekende HSP kenmerken

  • Een intensievere en gedetailleerdere waarneming (horen, zien, ruiken, proeven, voelen)
    HSP kenmerken bij een hoog sensitief persoon

    HSP kenmerken bij hooggevoeligheid

  • Sterk vermogen sferen en stemmingen van anderen aan te voelen
  • Ervaart zowel de stemmingen van anderen als die van zichzelf heel sterk
  • Hebben een sterk rechtvaardigheidsgevoel wat voor conflicten kan zorgen
  • Een rijkelijke innerlijke beleving van de wereld wat samengaat met dromen en fantaseren
  • Meer dan gemiddeld onder de indruk van kunst en muziek
  • Pas waarde ergens aan kunnen hechten wanneer er een gevoel aan te pas komt
  • Een sterkere verbinding met de natuur
  • Willen anderen graag helpen en bijstaan
  • Over het algemeen perfectionistisch van aard
  • Een goed inlevingsvermogen
  • Hebben een zeer goed ontwikkelde intuïtie
  • Lijken over een 6de zintuig te beschikken
  • Diepzinnig en creatief
  • Denken in beelden (plaatjes)

HSP kenmerken kunnen bij veel HSP’ers nogal eens voor klachten zorgen. De bekendste van deze klachten en symptomen als gevolg van hooggevoeligheid staan hieronder opgesomd.

 

Klachten door HSP

  • hoog sensitief persoon en stressMoeite met het vinden van ritme in het leven
  • Moeite met plannen en krijgen van structuur
  • Vaak een gevoel van onrust door prikkels van buitenaf
  • Veel tijd nodig om indrukken te verwerken en weer tot zichzelf te komen (overprikkeld)
  • Kan zich snel ergens zorgen over maken en is snel overstuur
  • Sneller last van klachten als stress, spanningen, angsten en vermoeidheid
  • Ervaren vaker fysieke klachten als maag en darm klachten, hoofdpijn en allergieën
  • Eerder kast van pijn
  • Moeite met veranderingen in het leven
  • En een hoog sensitief persoon is vaak erg kieskeurig

 

HSP een stoornis of een karaktereigenschap?

Door die klachten zou je bijna denken dat HSP een stoornis is, maar dat is absoluut niet waar. Hooggevoeligheid is namelijk puur een natuurlijke eigenschap van de persoon. Er is zelfs onderzocht dat bij 20% van de bevolking in meer of mindere mate HSP kenmerken voorkomen. Zowel bij mannen, vrouwen, kinderen als volwassenen en zelfs bij dieren is gebleken dat hoog sensitiviteit voorkomt!

Hooggevoeligheid bij hoog sensitieve mensenMisschien lijkt de beschrijving van HSP soms negatief maar het tegendeel is waar. Een hoog sensitief persoon is eigenlijk heel speciaal. Deze mensen hebben hun eigen kijk op dingen en zijn vaak zeer creatief en kunnen met oplossingen komen waar een ander nooit aan zou denken. Ze lijken dan ook over een 6de zintuig te beschikken, maar kunnen niet vertellen waarom ze iets weten. Iets verteld hen gewoon hoe het is. Je zult HSP’ers ook vaak horen zeggen, “ik voel gewoon dat het zo is”. Hoog sensitieve mensen hebben over het algemeen ook een zeer goed ontwikkelde intuïtie.

Helaas is het zo dat hooggevoeligheid zich makkelijk tot een stoornis kan uiten in onze huidige maatschappij waarin stress toch wel 1 van de meest voorkomende ziektebeelden is. We leven nu eenmaal in een maatschappij waarin alles snel moet en we gebombardeerd worden met prikkels. Je zult begrijpen dat HSP dan ook als een stoornis voor de persoon zelf ervaren kan worden. Dit wordt immers door de omgeving keer op keer bevestigd. De hooggevoelige eigenschappen worden tegenwoordig eigenlijk niet meer gewaardeerd. Ondanks dat het zulke mooie eigenschappen zijn leven we helaas niet meer in een maatschappij die gebruik maakt van deze eigenschappen. Een hoog sensitief persoon zal dan ook vaak niet met beide benen “geaard” op de grond staan. Ze zijn veel in het hoofd bezig en voelen zich soms naast de werkelijkheid zweven. Alsof ze niet meer helemaal in het “hier en nu” leven.

 

Hulp bij HSP

Online mindfullness cursus waar je als HSP'er veel ana kunt hebben

Ervaar je (veel) ongemakken van je hooggevoeligheid? Begin dan eens met mindfulness en je zult ervaren dat je veel meer ontspanning en geluk kunt voelen dan je voorheen misschien dacht.

Hoog sensitiviteit is een mooie eigenschap waar je veel aan kunt hebben. Voor veel mensen zorgt het er helaas voor dat ze dag in dag uit overprikkeld raken, vastlopen in gepieker, zich moe, gespannen en onbegrepen voelen, en hun draai maar niet weten te vinden in deze hectische maatschappij.

Deze extra gevoeligheid voor alle indrukken van buitenaf kan enorm veel energie van je vragen. Je kunt er helemaal door vastlopen en je geen raad meer weten.

De online mindfulness cursus die je hier naast ziet afgebeeld kan je hier enorm bij helpen. Het is echt een aanrader voor elke HSP’er om te beginnen met mindfulness en meditatie. Je zult ervaren dichter bij jezelf te kunnen blijven, ondanks de snelle en stressvolle levensstijl van tegenwoordig. Je krijgt daarnaast meer grip op je eigen leven, zonder dat je steeds overprikkeld raakt, je leeggezogen voelt, vastloopt en verstrikt raakt in gepieker.

Bekijk de cursus eens rustig. Via onderstaande klik kun je er alles over vinden:

> Meer informatie over deze waardevolle mindfulness cursus

 

Filmpjes over HSP

Wat is HSP en wat zijn bekende HSP kenmerken?

 

In onderstaand filmpje legt Elaine Aron in haar woorden uit wat HSP is:

 

Het hoog sensitieve kind (HSK)

 

Sterker staan met je kenmerken van HSP

Zoals ik al zei kun je gaan beginnen met mindfulness en meditatie. Een goede opstap hiervoor is deze online mindfulness cursus. Je zult hierdoor veel meer liefde gaan ervaren en dichter bij jezelf komen.

Ik kan je ook aanraden eens te lezen over het 100% natuurlijke product LTO3. Dit product gebruiken steeds meer mensen om rust te ervaren. LTO3 blijkt erg goed te helpen bij overprikkeling, onrust, stress, concentratiegebrek, mistig in het hoofd voelen, spanningen en dergelijke klachten. Onderstaande link laat je er meer over lezen. Voor LTO3 ervaringen kun je hier kijken.

> Uitgebreide informatie over LTO3 en antwoorden op vragen

Je kunt ook eens kijken in het aanbod van boeken over HSP. Je vindt hier een boek over HSP in zijn algemeenheid maar ook een boek met specifieke informatie over HSK (hoog sensitieve kinderen). Ook vind je er een boek voor het omgaan met HSP en de liefde en speciaal een boek voor hoog sensitieve jongeren. Je vindt de boeken via onderstaande link:

> Zelfhulpboeken HSP

 

Hooggevoeligheid is mooi!

Vergeet nooit dat een hoog sensitief persoon over hele mooie eigenschappen beschikt waar je trots op kunt zijn! Dat HSP kenmerken voor klachten kunnen zorgen wil niet zeggen dat je een minder mooi mens bent. Ik denk juist dat het je mooier maakt!

Geloof in jezelf en wat vooral erg belangrijk is, accepteer jezelf! Onthoud maar dat je je nooit hoeft te verantwoorden aan een ander. Je bent goed zoals je bent, het is menselijk. Bedenk maat dat de ‘normale’ mensen vaak nog veel kunnen leren van hoog sensitieve mensen! :)