Le "régime alimentaire primitif" ou Paléodiet, manger comme nos ancêtres
Le Paléodiet peut vous aider à vous débarrasser de plaintes inexpliquées
Comme la plupart d'entre vous le savent déjà, je pense qu'il est important de surveiller mon alimentation. J'essaie de faire des smoothies verts tous les jours, je mange des légumes et je fais attention à consommer le moins de sucre ajouté possible. Mais il s'avère qu'une grande partie de la nourriture que je mange et que la plupart des gens parmi nous mangent n'est pas aussi bonne et saine qu'on nous le dit. Beaucoup de nourriture se révèle littéralement être un poison pour notre corps et notre esprit. Souvent, ce n'est que de la nourriture que nous mangeons tous les jours sans le moindre indice.
Maladies, troubles et plaintes inexpliquées en matière de nutrition
Une grande partie de l'alimentation contemporaine semble jouer un rôle majeur dans l'apparition de plus en plus fréquente de plaintes ennuyeuses et souvent inexpliquées. Pensez aux problèmes intestinaux, à l'hypertension artérielle, aux problèmes de fatigue, à l'agitation, au stress, à la morosité, aux problèmes de concentration, etc. Les allergies et les maladies telles que le diabète, la surcharge pondérale extrême (obésité), sont également souvent causées par la consommation d'un mauvais type d'aliments. L'alimentation semble également avoir un impact énorme sur la façon dont se sentent les personnes portant des étiquettes telles que ADD, ADHD, HSP et autisme. La nutrition est souvent la clé d'un meilleur bien-être. Malheureusement, de nombreuses personnes ignorent souvent les effets de l'alimentation sur ces maladies, les plaintes et les étiquettes. Les médicaments sont généralement la seule chose que l'on regarde. Malheureusement, il ne s'agit que d'un contrôle des symptômes.
Il n'y a pas si longtemps, j'ai été informé par une connaissance du mode de vie des Paléos. J'avais déjà entendu ce nom auparavant, mais je ne savais pas ce qu'il signifiait exactement. Jusqu'à récemment, elle n'était, à ma connaissance, que très populaire en Amérique. Aujourd'hui, le Paléo semble également se développer aux Pays-Bas. Et ce n'est pas si étrange. Après avoir étudié le mode d'alimentation des Paléos, il m'a vraiment séduit. J'ai été particulièrement surpris par les nombreux changements positifs que les gens ont connus.
Qu'est-ce que le Paléo et qu'est-ce qui le rend si sain pour l'homme ?
L'idée du Paléo, aussi appelé régime primitif, est que vous mangez de la nourriture comme le faisaient nos ancêtres il y a des centaines de milliers d'années. À cette époque, le régime alimentaire était principalement composé de légumes, de fruits, de viande, de poisson, de noix, de graines et d'œufs. Aujourd'hui, notre alimentation a énormément changé et tout y est ajouté, alors que nos gènes sont restés presque identiques. Nous ne nous sommes pas encore donné le temps de faire évaluer notre corps pour cette nouvelle façon de manger. Comme vous pouvez le constater au quotidien, cela a un impact majeur sur la santé des gens.
La plupart des gens, après avoir commencé à manger selon le régime Paleo, deviennent beaucoup plus énergiques, plus brillants dans leur tête, plus jeunes, plus minces et plus à l'aise dans leur peau. De plus, les troubles intestinaux et les allergies disparaissent généralement et vous adoptez également une approche préventive pour toutes sortes de maladies comme le diabète et l'obésité. Sans parler de l'effet positif qu'elle a sur des labels tels que ADD, ADHD et Autisme. Je pense que Paleo est une véritable aubaine. Surtout pour les personnes qui reçoivent des plaintes inexpliquées et ennuyeuses dont elles ne savent pas quoi faire. Je ne cesse de m'étonner que les gens puissent changer de manière si positive simplement en adaptant leur alimentation !
Paleo a fait ses preuves depuis longtemps en Amérique. Il est devenu plus qu'évident qu'un mode de vie alimentaire tel que le Paleo peut avoir un effet très positif sur les gens. Surtout sur les personnes très sensibles et les personnes portant des étiquettes telles que TDA, TDAH et autisme. Nous sommes souvent beaucoup plus sensibles à tous ces aliments. Nous ne le savons pas. L'industrie alimentaire ne se soucie pas vraiment de nous. Ils fabriquent ce qui se vend bien, que ce soit bon ou mauvais pour nous.
Je vous conseille vraiment d'approfondir la façon de manger des Paléos. Elle peut changer positivement votre vie si rapidement. Les plaintes inexplicables, les douleurs, les problèmes intestinaux, le stress, les allergies, la fatigue excessive, l'agitation, les problèmes de concentration, l'hyperactivité, la morosité, etc. peuvent tout simplement disparaître grâce au mode d'alimentation Paleo. Vous ne serez pas le premier.
J'espère que vous aussi avez beaucoup à gagner de Paleo et je suis aussi très curieux de voir vos changements positifs ! Faites-moi part de votre expérience en utilisant le formulaire de contact ou en postant un commentaire ci-dessous. J'attends cela avec impatience. Avez-vous de bons conseils sur la nutrition en ce qui concerne le TDA, le TDAH et le HSP ? Laissez votre commentaire ci-dessous.
Chers TDA, TDAH et HSP,
Je m'appelle Jochem et on m'a diagnostiqué un trouble déficitaire de l'attention. très sensible (HSP). Ces dernières années, j'ai beaucoup travaillé sur les exercices de connaissance de soi et d'autoguérison. Cela s'explique en partie par le fait qu'en 2011, je me suis retrouvée du jour au lendemain aux prises avec le CFS/ME, ou syndrome de fatigue chronique. Ce fut un tournant décisif dans ma vie, qui m'a obligée à commencer à travailler sur moi-même à partir de maintenant.
Pour me rétablir, j'ai dû apprendre beaucoup de choses sur moi-même. J'ai donc consulté tous les thérapeutes, coachs et guérisseurs alternatifs possibles et imaginables.
Au cours de ma recherche de l'aide appropriée, j'ai acquis beaucoup de connaissances précieuses qui m'ont donné de très bonnes idées et m'ont permis de guérir de plus en plus. Aujourd'hui, je considère mon trouble déficitaire de l'attention comme une force et j'arrive à mieux vivre avec.
Un livre qui m'a vraiment ouvert les yeux est "La méthode Davinci" de John Loporto. Il aborde tous nos traits de caractère d'une manière si magnifique. C'est vraiment une un outil pour ouvrir les yeux pour toutes les personnes diagnostiquées avec un TDA ou un TDAH. Ce livre a été l'une des plus grandes sources d'inspiration pour moi pour lancer ce site web à la fin de 2011. Pour en savoir plus sur le livre inspirant de John Loporto, cliquez ici. Vous pouvez également y voir sa vidéo inspirante dans laquelle il partage son message en guise d'introduction à son livre.
J'espère que ce site vous incitera à voir les côtés magnifiques et puissants du TDA et du THADA, mais aussi, bien sûr, de la haute sensibilité. A travers toutes les informations, les astuces et les conseils, je vous donne les outils pour être plus fort avec le TDA, le TDAH et la HSP.
Wanneer jij die spirit in jezelf voelt en zelfverzekerd bent kun je een persoon zijn die voor de 'normale' mens erg inspirerend kan zijn. Een persoon met een nauwe verbintenis met het leven, een rijkelijk gevoelsleven, vol creativiteit, een ruim denkende geest, een sociaal wezen, betrouwbaar, humoristisch en met een zeer goede intuïtie. De rollen van je anders voelen zullen zich dan omdraaien. Maar loop je steeds vast en denk je vaak negatief over jezelf dan wordt je steeds negatiever beladen en vermoeider en blijven de bovenstaande mooie eigenschappen veelal op de achtergrond.
Sur mon site web, je partage avec vous toutes les connaissances que je possède. Les connaissances qui peuvent vous permettre, en tant que personne TDA, TDAH et HSP, de donner une tournure positive à votre vie. Ce faisant, je partage toutes les informations que j'ai apprises auprès de coachs et de thérapeutes, ainsi que dans des livres, des documentaires et des interviews.
Vous pouvez en savoir plus sur moi sur le site sur ma page.
Bonne lecture ADDcharacteristics.net
Salutations, Jochem.
Bonjour l'équipe ADHD de Liebes,
Bin durch Zufall auf eure Webpräsenz aufmerksam geworden.
Diese gefällt mir recht gut.
Weiter so und viel Gesundheit und Erfolg für das gesamte Team.
Ich selber hab die Paleo-Diät ausprobiert, es braucht sehr viel Disziplin und Durchhaltevermögen, vor allem wenn man ein Allesesser ist und nie auf die Ernährung geachtet hat.
Spätestens dann wenn man keinen Sport mehr ausführen kann aufgrund Corona und weiter isst, braucht man eine Umstellung. Hab diesen Schritt gewagt und konnte abnehmen. Aber auf Dauer wird diese Ernährungsweise sehr anstrengend, und an manchen Tagen fängt man an schwach zu werden….
Hoffe konnte euch damit Helfen
Freundliche Grüsse
Manuel
Salut
Vous voulez une réaction maintenant Je suis allé chez un psygiater ce matin et il m'a écrit des gouttes de Brintellix pour 20mg/ml Je dois prendre 2 gouttes tous les jours après le repas du matin.
Je suis curieux de savoir si quelqu'un a une expérience dans ce domaine
ruud
Qu'est-ce que cela a à voir avec cet homme d'article, et c'est psyCHiater, si vous ne pouvez pas encore écrire ce mot et que vous trouvez une question totalement différente, allez juste le chercher et ne commencez pas votre propre blog ou question ici.
Je me trouve assez impoli si vous savez qu'il y a d'autres endroits et d'autres occasions de poser cette question.
Et aussi la façon dont vous avez commencé votre texte : vous voulez une réaction, non l'homme voulait des textes constructifs et des expériences personnelles à raconter et non une question stupide sur les médicaments que vous prenez maintenant.
J'ai obtenu le label ADD. Je cherche tous les moyens qui favorisent ma concrétion et ma capacité à me reposer. Paleo m'a maintenant incité à commencer. J'ai moi-même commencé depuis un certain temps à utiliser de l'huile de poisson oméga 3 de haute qualité. L'oméga 3 contient du DHA, un nutriment très important pour le cerveau, pour sa croissance et sa préservation. Il vous apporte la paix et vous permet de vous concentrer davantage.
Bonne chance à tous.
Salutations Cor
Richard de Leth, ancien médecin généraliste (il a bientôt abandonné sa pratique pour se concentrer sur la prévention par la nutrition/guérison par la nutrition=cause au lieu de supprimer les symptômes) a également lancé tout un mouvement : Extrêmement fort.
Également axée sur l'alimentation différente, elle a beaucoup en commun avec Paleo. Il a également écrit plusieurs livres et propose désormais des cours très complets sur le mode de vie.
Tu continues à me menotter, petit.
En décembre, je passe un test officiel de TDA (sans test pour moi déjà clairement ajouté), et je souffre d'EM depuis plus de 25 ans. Il y a environ deux ans, j'ai commencé le Paléo ou régime alimentaire primitif, et je dois dire que je m'en sors bien. Si je mange maintenant quelque chose qui provient du blé, ou quelque chose d'autre qui n'est pas bon pour moi, j'ai immédiatement un exceema ou une autre éruption cutanée. Dans mon cas, la fatigue extrême n'était qu'un problème de nourriture. Dans mon humeur aussi, tout est beaucoup plus équilibré. Pour moi, il y a donc un lien évident entre la nutrition et l'AD(H)D (et dans mon cas, l'EM).
Salut, Jochem,
bel objet que vous avez aujourd'hui...
Je suis au régime Paleo depuis quatre semaines maintenant, je suis tombé dessus quelque part sur Facebook.
Puisque vous aimez avoir des réactions sur ce régime... voici mon expérience.
Juste un peu avant.
J'ai eu un cancer de l'intestin il y a deux ans, j'avais alors 54 ans. Les deux années précédentes, j'avais eu des poussées de fièvre... après l'opération du cancer de l'intestin, je ne l'avais plus. J'ai donc eu à faire avec les autres de toute façon.
Bref... c'était tout un processus, beaucoup de stress, de tension, de peur et de tristesse, y compris une grosse opération chirurgicale. (Heureusement, pas de métastases, pas de radiations, à temps).
Pendant cette période, j'ai reçu des conseils nutritionnels à renforcer par l'intermédiaire d'une diététicienne anthroposophique. De cette façon, j'ai continué à manger pendant longtemps... même beaucoup de nourriture biologique.
Mais ces derniers temps, j'ai pris du poids qui m'a empêché...
Le 9 juillet je me suis fixé un objectif, perdre trois kilos en deux mois... grâce à google j'ai trouvé quelque chose et qui a fait passer le premier de 1 à 1,5 kilos.
C'est alors que je suis tombé sur le régime Paleo.
Cela m'a particulièrement intéressé parce qu'on m'a dit que cela vous donnerait plus d'énergie.
( cette énergie était encore un peu perdue depuis le cancer de l'intestin )
( la pièce cognitive n'a pas très bien fonctionné non plus et depuis lors, elle est devenue encore plus sensible aux stimuli sous forme de son, de foule, de trop de choses ensemble... d'enregistrement d'informations, etc... etc... )
( Dans mon enfance, j'avais un TDAH, je pense, surtout la pression physique, toujours suspendue dans les anneaux, jouant au football, jouant dans le foin dans notre ferme, beaucoup de discussions... maintenant plus de TDAH, surtout la pression dans la tête. Je n'ai pas eu de tests dans un GGZ ou autre... mais je sais/sens que c'est le cas. )
Depuis quatre semaines, Paleo... a encore perdu 1,5 kilos (il est maintenant à 23,20 IMC). Mon objectif a donc déjà été atteint deux semaines avant la date butoir.
Il s'agit juste de faire un changement... faire de bonnes recettes est déjà amusant à travailler.
Vous pouvez vraiment manger suffisamment par repas, vous n'avez pas besoin d'avoir faim.
D'après mon expérience, je n'ai ni appétit ni envie de manger quoi que ce soit entre les deux.
Si j'ai utilisé beaucoup d'énergie, je prends une poignée de noix entre les deux.
Le besoin de sucreries est presque inexistant.
Mais surtout, je me sens beaucoup mieux, plus énergique... ma tête est moins fatiguée, plus alerte etc... etc...
J'ai l'idée (parce que je mange moins de glucides depuis longtemps) que ces glucides me fatiguent... cela doit avoir un rapport avec l'augmentation du sucre dans le sang, je pense.
Maintenant que je les évite complètement, je remarque clairement une différence.
Alors je vais continuer à faire ça... non pas pour perdre du poids, mais simplement pour se sentir bien.
Mes intestins ne posent guère de problèmes pour l'instant : pas de flatulences, pas de crampes, de bonnes selles plusieurs fois par jour (ce qui est beaucoup plus normal qu'une fois par jour).
Bonne chance avec votre site...mails etc.
Salutations,
Sjanne Janssen