Andy Puddicombe: 10 'achtsame' Meditationsminuten reichen
Meditation TIPP
Wie jeder weiß, ist das Meditieren sehr nützlich, wenn es darum geht, sich geistig zu beruhigen. In dem Video unten erklärt Andy Puddicombe, wie 10 Minuten "Nichtstun" pro Tag den Geist viel ruhiger, klarer und positiver machen können. Andy Puddicombe erklärt, was Achtsamkeit für jeden Menschen bedeuten kann. Meditation wo man überhaupt nicht auf einem Schneidersitz sitzen und Weihrauch anzünden muss, um Ergebnisse zu erleben. Sehen Sie sich unten das Video von Andy Puddicombe an:
