Andy Puddicombe: 10 ‘mindful’ meditatie minuten zijn genoeg

Meditatie TIP

Zoals iedereen wel weet is mediteren zeer nuttig als het gaat om mentaal tot rust te komen. In onderstaand filmpje legt Andy Puddicombe uit, hoe je met 10 minuten per dag “niets doen” je geest stukken rustiger, helderder en positiever kunt krijgen. Andy Puddicombe legt uit wat mindfulness voor ieder mens kan betekenen. Het is een vorm van meditatie waarbij je helemaal niet per se in een kleermakerszit moet zitten en wierook aan moet steken maar die wel zeer positieve effecten op je leven heeft. Bekijk hieronder het filmpje van Andy Puddicombe:




Wil Jij Makkelijker Kunnen Leven Met Je ADD, ADHD of HSP?
Meld Je Dan Nu Aan En Ontvang Elke Maandag Gratis Tips en Inspiratie!
+ Nu Direct 2 Leuke Cadeautjes!



 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Scroll naar top