9 conseils précieux pour votre vie avec le TDA, le TDAH et le PSS

Se sentir bien avec le TDA, le TDAH et le PSS

Les ADDérs, ADHDérs et HSPérs sont facilement dépassés au quotidien par toute l'agitation, les stimuli et les désirs de l'environnement et de la société. C'est dommage, car on se perd ainsi et on perd de vue ses qualités positives. On se déséquilibre mentalement, émotionnellement et physiquement, ce qui peut entraîner de plus en plus de plaintes. Le pourcentage de notre groupe cible qui finit par un burn-out est considérable !

Lorsque vous apprenez à mieux gérer votre TDA, TDAH et HSP, non seulement vous êtes plus en équilibre avec vous-même, mais vous vous sentez aussi beaucoup mieux et vous et votre environnement pouvez profiter de vos belles qualités positives telles que votre humour, votre créativité, votre perspicacité, votre sensibilité, votre ouverture d'esprit, votre originalité, votre compassion, votre 6ème sens, etc.

Lisez donc les conseils ci-dessous. Il n'est pas nécessaire de tout appliquer tout de suite. Lisez-les tous et appliquez progressivement certains des conseils dans votre vie. Concentrez-vous d'abord sur les choses qui vous plaisent. Bonne chance et bonne chance ! Salutations, Jochem.

 

Conseil 1 : Binaural (recommandé !)

Commençons par un conseil très simple pour lequel vous n'avez rien à faire, appelé Binaural Beats. C'est une technique très intéressante mais en fait très simple pour amener rapidement votre cerveau dans un certain état d'esprit que vous souhaitez à ce moment. Par exemple, l'état de relaxation ou plus de vigilance et de concentration ou plus d'énergie ou simplement prêt à bien dormir.

TDAH : écoutez les rythmes binaurauxIci, on utilise des tonalités de fréquences spéciales que vous écoutez au casque. Votre cerveau va entrer en résonance et se fait une troisième tonalité (onde), c'est ce qu'on appelle le (rythme binauralCe ton est la différence entre le ton que votre oreille gauche et droite reçoit. Il est donc important que vous utilisiez des écouteurs et que vous n'écoutiez pas les battements binauraux sur des haut-parleurs ordinaires.

Le grand avantage de Binaural Beats est que vous n'avez rien à faire du tout. n'a pas besoin de faire des exercices de relaxation ou de méditation. Vous pouvez même écouter les sons lorsque vous êtes au travail ou, par exemple, lorsque vous faites du jogging ou que vous lisez.

De bons exemples pour écouter les Binaural Beats sont par exemple lorsque vous souffrez de Manque de concentration, inquiétude/pression dans la tête, agitation, bonjour chaotique, faible motivation, fatigue, insomnie, stress etc. Il existe de nombreux états d'esprit qui peuvent être atteints rapidement simplement en écoutant le ton désiré.

J'ai écrit de nombreuses informations sur ces rythmes binauraux et sur la façon de les obtenir, cliquez sur le lien ci-dessous :

> La fantastique opération de Binaural Beats et l'écouter vous-même !

 

Conseil 2 : des listes de choses à faire, mais n'exagérez pas !

La vie n'est pas une longue liste de choses à faire. En effet, mais une personne souffrant d'un TDA ou d'un TDAH en fera bientôt l'expérience. Nous entrons bientôt dans le "mode de pilotage automatique"Dans ces moments-là, il vaut mieux ralentir, essayer d'être plus conscient d'une tâche, ne pas remplir toute la nourriture aussi vite que possible mais savourer chaque bouchée, etc. Expérimentez ce que vous faites. Et si quelque chose ne vient pas aujourd'hui, alors demain. Vous n'avez pas à le faire vous-même parce que les autres veulent que vous finissiez les choses à temps.

JListe de choses à faire en cas de TDA et de TDAHVous remarquerez que cela vous rendra plus calme. Bien sûr, ce n'est pas facile, mais vous remarquerez que cela finira par devenir plus facile et vous remarquerez que vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise.

Bien sûr, il est logique de faire des listes de choses à faire, surtout si vous êtes distrait et chaotique. Mais ne vous en voulez pas, ne vous punissez pas quand vous laissez une tâche derrière vous. Et alors ? Le monde ne s'arrête pas. Tout ne doit pas s'arrêter maintenant ! Tous les gens sont si occupés et ils perdent ce qui est vraiment important dans la vie, à savoir le bonheur et le plaisir.

Alors n'essayez pas de vous perdre dans la foule et prenez suffisamment de repos. Surtout, soyez gentil avec vous-même et ne vous parlez pas dans le sol. Cela demande une incroyable quantité d'énergie ! Plutôt être fier des tâches que vous avez accomplies que de toujours vous concentrer sur ce qui n'est pas arrivé. Et ne vous excitez pas trop sur ce que dit votre environnement. C'est votre vie et vous savez ce que vous devez faire pour vous sentir bien !

Un psychologue m'a dit un jour qu'une personne, lorsqu'elle est éveillée, 50% de son temps doit se détendre et 50% peut être occupée par le travail. C'est optimal pour que votre corps et votre esprit restent en équilibre. Il est bon de vous le rappeler de temps en temps ;)

 

Conseil 3 : Régularité

Ce qui peut vraiment vous aider dans votre vie quotidienne, c'est de créer une sorte de régularité. Essayez de créer une plus grande régularité dans votre vie en termes de sommeil, de travail, de relaxation, de sport, de nourriture, etc. Ce n'est pas facile, surtout pour nous, les TDA et les TDAH, mais il est vraiment très utile d'y prêter un peu attention. Ne sous-estimez pas cela. Le meilleur moyen d'y parvenir est de vous faire un horaire avec un certain nombre d'activités fixes.

TDAH TDAH et régularitéLorsque vous créez un rythme dans lequel vous faites les choses à peu près aux mêmes heures chaque jour, vous en ressentirez tous les effets positifs après un temps pas trop long. apporte la paix et donc moins de chaos Votre esprit et votre corps vont s'adapter à ce rythme.

Lorsque vous dormez, mangez, vous détendez, vous vous couchez tard, etc. de façon irrégulière pendant une longue période, votre corps et votre esprit ne peuvent pas entrer dans un rythme qui les déséquilibre constamment. Cela coûte beaucoup d'énergie physiquement, mentalement et émotionnellement !

 

Conseil n°4 : se détendre avant de se coucher

C'est aussi quelque chose que vous devez prendre en compte. Beaucoup de personnes souffrant de TDA et de TDAH sont des gens du soir et sont dans la tourmente toute la soirée. Mais ce que l'on oublie, c'est qu'une bonne nuit de sommeil est meilleure si vous une heure avant de vous coucher, vos activités s'arrêtentNe passez donc pas toute la soirée au travail derrière le PC et ne vous endormez pas juste après. Vous remarquerez également que votre cerveau est encore très occupé, ce qui rend le sommeil presque impossible.

Ce qui peut vous aider, c'est d'écrire toutes vos pensées avant de vous endormir. Si vous ne le faites pas, toutes ces pensées tourneront dans votre tête lorsque vous serez couché, ce qui vous empêchera de vous endormir. Mais une fois que vous les aurez écrites, vous aurez vidé le seau, pour ainsi dire, et vous n'aurez pas à vous souvenir des pensées non plus. Considérez cela comme une sorte de "nettoyage" de votre cerveau/esprit.

Se détendre avant de s'endormirLes activités auxquelles vous pouvez penser pour vous détendre sont par exemple écouter de la musique relaxante, lire un livre intéressant ou prendre un bain ou un isschien ; vous pouvez jouer à un jeu, etc.

Ce qui me donne vraiment de bons résultats, c'est l'écoute  battements binauraux que j'ai mentionné dans le premier conseil.

Si vous voulez plus de conseils sur les problèmes de sommeil dans les cas de TDA et de TDAH, cliquez ici. ici pour 8 conseils sur les problèmes de sommeil liés au TDA / TDAH

 

Conseil 5 : Exercices de connaissance de soi (recommandé !)

Ce qui fonctionne très bien, tant sur le plan mental, émotionnel que physique, dans un meilleur équilibre à venir sont des exercices de conscience de soi ou de méditation. Beaucoup de gens pensent que la méditation est quelque chose de flottant et que vous devriez toujours être en tailleur. C'est totalement faux !

Une fille médite au coucher du soleilEn outre, certaines personnes pensent à l'avance qu'elles ne peuvent pas méditer. C'est également faux car tout le monde peut méditer. C'est un processus dans lequel vous grandissez et dont vous pouvez attendre des effets très positifs sur votre santé mentale, émotionnelle et physique à long terme. Vous vous sentirez beaucoup plus énergique et plus puissant ressentir et se rapprocher de votre vrai moi. Cela améliore également votre concentration. Surtout quand vous faites cela tous les jours.

Il n'est pas du tout important, pendant votre méditation, que vous continuiez à vous enfoncer dans vos pensées. Lorsque vous le remarquerez, revenez à l'exercice. Même si vous perdez votre attention toutes les 5 secondes. Ce n'est pas une excuse pour crier que vous ne pouvez pas méditer. Continuez. Cela a déjà eu une influence positive sur vous et vous remarquerez que cela devient de plus en plus facile pour vous.

Il faut se rappeler que le cerveau n'aime pas le changement. Il aime faire ce qu'il a l'habitude de faire. Et dans notre cas, c'est beaucoup de réflexion. Mais si vous contrecarrez consciemment ce phénomène, vous remarquerez qu'avec le temps, il apportera effectivement un changement. Alors continuez et revenez à l'exercice encore et encore. En outre, vous le laisserez tel quel et vous ne vous soucierez pas de savoir si vous faites l'exercice correctement ou non. Rester dans l'instant présent est la meilleure chose à faire.

Il existe plusieurs méditations qu'il est facile de pratiquer soi-même. Je décris ci-dessous deux exercices de méditation simples que vous pouvez facilement faire à la maison. Par exemple, lorsque vous êtes couché dans votre lit. Lorsque vous vous inscrivez à la bulletin d'information gratuit Je vous enverrai la méditation respiratoire ci-dessous sous forme de mp3 de méditation guidée en cadeau. Cela fonctionne très bien et apaise pour faire votre méditation.

  • Méditation respiratoire: A la la méditation respiratoire vous allez à votre respiration avec toute votre attention. Chaque souffle que vous prenez compte. Dès que vous remarquez que vous vous éloignez dans votre esprit, vous reprenez immédiatement votre respiration et continuez à compter, ou lorsque vous avez perdu le compte, vous recommencez à un. Vous comptez toujours jusqu'à 10 où chaque respiration est un compte. Vous pouvez le faire au début pendant environ 10 minutes et progressivement jusqu'à 20 minutes. Vous pouvez le faire tous les jours, mais vous n'êtes pas obligé. Vous pouvez également faire la méditation tous les deux jours. Il est important que vous gardiez les yeux fermés pendant la méditation. Vous ne devez pas nécessairement vous asseoir dans un siège de tailleur. Vous pouvez aussi simplement vous asseoir sur une chaise.
  • Body-Scan-Meditation: A la Body-Scan vous allez passer 10 minutes sentir les parties du corps. Vous le faites en y allant avec votre attention. Lentement, vous allez avec vos pensées des pieds au bas des jambes, aux cuisses, à la hanche, au bas du dos, au haut du dos, aux mains, aux avant-bras, au haut des bras, à l'abdomen, à la poitrine, au cou et ensuite à la tête. Dans chaque partie du corps, vous restez avec vos pensées pendant environ 10 secondes afin de les sentir bien. Enfin, vous sentez votre corps tout entier pendant un moment en concentrant vos pensées sur le corps tout entier.

Vous pouvez facilement faire ces méditations tous les soirs quand vous êtes au lit. Ou, par exemple, le matin. La méditation vous permet d'être bien mieux dans votre corps et le contact avec soi-même fait. Cela permet une bien meilleure protection contre les stimuli quotidiens violents. Pour les personnes souffrant d'un TDA, d'un TDAH ou d'un HSP, il est très utile de le faire au quotidien. Au début, il vous sera peut-être difficile de le faire par défaut, mais à long terme, vous l'apprécierez même et vous voudrez prendre le temps de le faire.

 

Conseil n° 6. Sport et exercice physique

Régulièrement sports est également essentiel pour votre santé mentale, physique et émotionnelle et pour être en mesure de vivre davantage des côtés positifs du TDA, du TDAH et du HSP. Cela s'applique à tout le monde, bien sûr, mais surtout aux personnes souffrant de TDA, de TDAH et de HSP. Précisément parce que nous pouvons rapidement être submergés par les stimuli, les missions, les attentes et les tâches quotidiennes comme les courses, l'administration et le ménage.

Le sport et l'exercice avec le TDA et le TDAH sont très importantsCela exige simplement beaucoup du cerveau et c'est pourquoi il faut s'assurer que le cerveau et le corps restent en parfaite adéquation et en équilibre. Le sport et le mouvement jouent un rôle important à cet égard.
Il est donc très judicieux de 1 ou 2 fois par semaine aller à la salle de sport. Bien sûr, vous pouvez aussi faire du jogging tous les deux jours pendant une demi-heure ou commencer à pratiquer des sports comme le tennis ou le VTT. Quand vous faites du sport, le cerveau fabrique les endorphines de la poussière. Non seulement cette substance vous fait vous sentir mieux, mais elle aide aussi à lutter contre le manque de concentration et est apaisante.

Prenez votre vélo plus souvent (de préférence tous les jours) lorsque vous faites des courses ou allez au travail. Dans tous les cas, assurez-vous de sortir tous les jours. L'air extérieur est très important pour la santé mentale et physique. En outre, lorsque vous êtes à l'extérieur, vous utilisez sunlight qui accroche votre peau, la vitamine D pour. C'est une vitamine qui joue un rôle important dans de nombreux processus de l'organisme. La vitamine D n'est pas suffisamment extraite de notre alimentation. En d'autres termes, assez pour aller dehors !

Saviez-vous que l'oxygène est le besoin numéro un de l'homme ! (Assez logique bien sûr ;) Le numéro 2 est l'eau, le numéro 3 la nutrition. Sur 4 lumière et sur 5 mouvement.

 

Conseil n°7. Nutrition (recommandé !)

Tout soutien que nous pouvons nous apporter, nous devons le faire nous-mêmes. Surtout dans le domaine de l'alimentation quotidienne. Pour nous ADD'ers, ADHD'ers et HSP'ers, c'est que extra important. Nous sommes plus susceptibles d'éprouver du stress et de laisser cela être un tueur pour le bien-être émotionnel et mental. Le stress brûle toutes vos réserves saines comme s'il était littéralement poussé à travers un puits. Tous ces tampons sains que nous avons sont essentiels pour se sentir bien. Mais aussi pour pouvoir penser clairement et se sentir détendu.

Alors, mangez suffisamment de légumes. Mangez aussi au minimum Pêchez une fois par semaine. Il contient beaucoup de oméga 3 et 6 qui a un effet très bénéfique sur le cerveau et contribue à améliorer la concentration et l'humeur. Pensez aussi à les noix et les graines. Lorsque vous mangez ces aliments biologiques, ils sont vraiment très purs et pleins de bons nutriments. La graine contient toutes les substances et l'énergie dont elle a besoin pour se transformer en arbre ou en plante. De la bonne nourriture pour que vous ayez cette énergie.

De plus, il est recommandé de manger 2 fruits par jour. Mais là, j'ai autre chose génial et glorieux pour :), à savoir smoothies vertsC'est très amusant à faire.

Smoothies verts >Prendre des smoothies verts pour l'équilibre mental et physique C'est quelque chose qui me semble vraiment idéal pour obtenir tous les nutriments essentiels chaque jour. Smoothies verts sont de délicieux milk-shakes que vous faites vous-même. Vous pouvez faire d'innombrables variations avec toutes sortes de fruits et de légumes, que vous mettez dans un mélangeur Il est préférable d'utiliser des fruits et légumes biologiques, mais ce n'est pas le cas. C'est plus cher, mais c'est meilleur pour le corps car ce n'est pas pulvérisé et non traité.

Non seulement je profite beaucoup de la préparation de ces Smoothies verts, mais ils sont aussi délicieux. Je prépare régulièrement un Smoothie vert le matin et j'en ai ensuite assez pour toute la journée. Il suffit de mettre la cruche au réfrigérateur pour en remplir une tasse plus tard.

Ce qui rend les smoothies si sains, c'est que vous prenez le légume vert (d'où le nom "Green Smoothies") cru. Par exemple, si vous mélangez 100 grammes d'épinards dans votre smoothie, vous obtenez vraiment tous les nutriments de ce légume. Normalement, une grande partie des vitamines est perdue pendant la cuisson. Un deuxième point positif est que les smoothies sont mélangés par un mixeur, ce qui les rend parfaitement broyés et les rend faciles à absorber par vos intestins.

Fabriquer des smoothies verts est aussi un plaisir et un activité créativeLa seule chose dont vous avez besoin pour préparer ces smoothies est un mixeur. grand choix de bons mixeurs que vous pouvez regarder ici.

Vous souhaitez en savoir plus sur ce que les smoothies verts peuvent faire pour vous et combien l'énergie et la forme physique et mentale Cliquez sur le lien ci-dessous et je vous donnerai quelques précieux conseils de nutrition pour les personnes souffrant de TDA, TDAH et HSP. Vous trouverez également une délicieuse recette de Smoothie vert prête à être préparée immédiatement !

> Une délicieuse recette de smoothie vert que vous pouvez préparer immédiatement !

 

Un autre conseil très précieux dans le domaine de la nutrition est "La révolution du paléo"Paleo" est originaire d'Amérique où il est devenu très populaire. Aux Pays-Bas, cela continue. Paleo est basé sur un "régime alimentaire primitif" et vous ramène à une alimentation de base, qui est vraiment destinée aux gens. Il a obtenu de très bons résultats dans le domaine du bien-être mental, émotionnel et physique et aussi dans le domaine du TDA, du TDAH et du HSP ! Vraiment un super conseil que vous devriez lire.

Cliquez sur ici pour en savoir plus".régime alimentaire primitif"lire.

 

Conseil 8 : Compléments alimentaires (recommandé !)

Les compléments alimentaires peuvent parfois aussi être un bon complément pour l'équilibre physique et mental. Malheureusement, il y a beaucoup de compléments absurdes qui ne sont destinés qu'à faire de l'argent. J'ai trouvé un complément où ce n'est absolument pas le cas et où beaucoup de gens jurent que c'est la panacée. Les réactions positives ne mentent pas non plus. Il y a beaucoup de gens qui grâce à ce médicament pourraient arrêter des médicaments comme le Ritalin et le Concerta.

LTO3 en cas de TDA et de TDAHLe produit dont je parle s'appelle LTO3. LTO3 est un complément alimentaire naturel 100% qui, outre les Smoothies Verts, m'offre un très bon soutien pour vivre au mieux avec l'AD(H)D et surtout pour pouvoir mettre en valeur les propriétés positives de mon AD(H)D sans rester coincé dans la société. Ce qui est bien avec ce produit naturel, c'est qu'il est a un effet durable de 8 à 10 heures pendant la journée.

LTO3 a un effet positif sur de nombreuses personnes atteintes de TDA et de TDAH et s'occupe, entre autres, de plus de structure et de vue d'ensemble Il s'avère que cela fonctionne bien pour une personne qui n'a pas de problème de santé. une meilleure concentration Les personnes très sensibles semblent également être affectées par le LTO3. moins sensible aux humeurs et à la surstimulation.

Parce que je reçois tellement de bonnes réactions sur ce produit par e-mail, c'est le produit que je peux vous recommander comme un soutien naturel pour votre TDA ou TDAH. Il y a peut-être d'autres produits naturels qui fonctionnent bien, mais je ne les connais pas. Je lis et j'entends juste beaucoup de messages positifs de lto3. Je n'ai jamais entendu cela auparavant de la part d'autres produits naturels utilisés dans le TDA et le TDAH.

Donc si tu es très sensible ou si tu as un TDA ou un TDAH, LTO3 pourrait aussi être un bon choix pour toi. Mais n'oublie pas qu'une bonne alimentation et la méditation sont aussi très importantes. Ne sois pas complètement dépendant d'une pilule, même si ce 100% est naturel.

La raison pour laquelle les personnes souffrant de TDA, TDAH et HSP semblent réagir si bien au LTO3 est la combinaison de 3 ingrédients essentiels qui renforcent mutuellement leurs effets, s'ils sont ajoutés en quantité adéquate. Cliquez sur l'un des liens ci-dessous pour plus d'informations sur le LTO3 :

> Informations sur les produits LTO3 et réponses aux questions fréquemment posées

> Témoignages d'utilisateurs de LTO3

 

Conseil 9. PNL

Un autre conseil non mentionné précédemment est PNL (Programmation Neuro Linguistique)Vous entraînez le cerveau à courber les schémas négatifs profondément ancrés dans l'inconscient vers des schémas positifs, ce qui vous fera vous sentir beaucoup mieux car vous ne rencontrerez plus quotidiennement ces blocages inconscients dans votre inconscient qui ne font que vous empêcher de vous sentir bien.

La PNL n'est pas une thérapie cognitivo-comportementale. Il ne s'agit pas de penser différemment mais d'entraîner efficacement votre cerveau afin de créer une nouvelle neurologie positive et utile. Cela est possible parce que notre cerveau est neuroplastique tout au long de notre vie.

Vous pouvez tout lire sur la neuroplasticité de notre cerveau et sur la PNL en cliquant sur le lien ci-dessous :

> Libérez-vous des schémas négatifs avec la PNL

 

Résumé des conseils

Les deux exercices de conscience de soi (méditation), une alimentation adéquateLe sport et l'exercice, mais aussi la régularité et un repos suffisant sont autant de choses que vous pouvez faire considérablement. plus de force de vie donnera. Vous feriez n'importe quoi pour équilibré mentalement, émotionnellement et physiquement à venir. Je recommande également Battements binauraux pour écouter. Il s'agit d'une méthode simple et peu coûteuse pour se mettre rapidement dans un état agréable et tranquille, permettant de mieux faire face aux tâches quotidiennes. Cela améliorera également votre sommeil.

Lisez vraiment sur une autre habitude alimentaire. Je parle de "La révolution du paléo“. Si vous prenez des médicaments et que vous avez beaucoup d'effets secondaires, vous pouvez aller chez le médecin. LTO3 essayer. Peut-être que cela fonctionnera aussi bien, voire mieux, pour vous !

L'équilibre mental et physique garantit la réussite dans votre vieTous ces éléments réunis contribuent au fait que vous pouvez vivre de plus en plus de votre vraie force. Votre TDA, TDAH ou HSP devient alors une qualité dont vous serez fier. Une qualité qui inspire les autres.

Nous aussi, nous vivons dans cette société et nous pouvons avoir autant de succès. C'est pourquoi nous devons la rendre aussi supportable que possible pour nous-mêmes. Quand vous allez plus loin "vivre au lieu de survivre". vous vous rapprochez beaucoup plus de votre vrai moi et vous pouvez vraiment vous consacrer à votre passion.

Alors, assurez-vous de vivre du pouvoir des TDA, TDAH et HSP et ne vous laissez pas emporter par l'épuisement professionnel, la dépression, les sentiments d'infériorité, les troubles anxieux, les troubles de panique, etc. avec toutes les conséquences que cela implique. De cette façon, vous pouvez utiliser au maximum vos qualités positives et vous pouvez devenir un grand succès et avoir une vie très agréable et bien remplie. Les 9 conseils ci-dessus peuvent vous aider énormément !

Appliquez les conseils lentement dans votre vie. Il ne sert à rien de tout commencer tout de suite car cela ne fait que créer le chaos.

Si vous avez des conseils à donner, vous pouvez les commenter ci-dessous. Vous pouvez également les envoyer via le formulaire de contact. J'aime toujours savoir ce que ces conseils vous apportent et dans quelle mesure ils vous seront utiles. Alors, faites-moi part de vos commentaires ! :)

Salutations, Jochem.




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34 réflexions sur “9 waardevolle tips voor je leven met ADD, ADHD en HSP”

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    Jochem, je suis vraiment content que tu publies ça. Cela peut paraître fou, mais je pense surtout que les gens qui ont un add ou un hdhd sont les victimes du monde. Et vous écrivez d'une manière très sensible et agréable que je suis très enclin à écouter. Personne n'a remarqué ce que j'ai fait, mais cela ne vous intéresse pas en tant qu'enfant. En tant qu'enfant, vous devez aller vous-même voir un psychologue au lieu de vous faire envoyer par un parent. Parce que maintenant je pense que j'ai mené ma vie comme un add'er /hdhr super souvent dit des gens invités que vous n'avez pas hdhd. Je n'ai pas de hz. Et jusqu'à ce jour, je pense que c'est le cas. Quand les gens me décrivent, ils disent toujours "super occupé" et je sais tout. Et maintenant, super calme et sage, et certains ont même dit que je suis déjà une sorte de grand-père. Et il était juste que les professeurs disent à mes parents que je distrais tout le monde. Je dors bien. Mais très irrégulière. Aujourd'hui, je peux me souvenir de mes rêves qui portent littéralement sur les choses les plus ennuyeuses de temps en temps. Je ne m'ennuie jamais de voir quelque chose d'amusant dans tout ce que je ne connaissais pas. Mais j'ai des tensions dans mon corps dont je me débarrasse d'une manière ou d'une autre. Et c'est assez difficile pour moi parce que tout ce que vous dites sur ce site web, je ne faisais que du sport de méditation et manger fonctionne à court terme. Vous dites aussi que les personnes ayant le hdhd aiment la régularité. C'est effectivement le cas, je suis très heureux que vous ayez également un esprit positif et que vous voyiez le côté positif de tout. J'ai aussi cette caractéristique à cause de ma mère. Je pense que mon père peut réagir de façon très impulsive de temps en temps et ma mère est toujours celle qui dit que cela vient de deux côtés et souvent c'est ainsi. Chacun réagit à l'autre. Je sais aussi comment dire des choses pour faire pleurer quelqu'un ou le détester. Mais je ne le fais pas parce que j'ai le sentiment de ne pas être celui qui est heureux quand les autres le sont. Je déteste le mensonge. Je déteste être en colère. Parce qu'ils sont tous deux un signe de faiblesse. C'est pourquoi je ne suis jamais en colère et je ne mens presque jamais. Je le dis presque parce que tout le monde ment parfois. Seulement, j'essaie de les saper. Parce que ce sont de mauvais traits. Etre en colère ne résout rien. Cela ne fait que vous rendre plus furieux. Mentir n'est pas amusant parce que vous vous mentez à vous-même. Je déteste totalement mentir pour avoir l'air cool. Je me suis aussi entraîné à repérer un menteur. Je suis plutôt douée maintenant parce que j'avais un petit ami qui mentait tout le temps, alors je savais ce que c'était. Souvent, je jouais le jeu en posant des questions, puis elles devenaient rouges. Mes parents disaient souvent que vous faisiez cela alors qu'ils avaient déjà la réponse, donc si je mentais, ils pouvaient alors montrer que c'était moi et que je mentais maintenant. Au fil des ans, je suis devenu si bon pour mentir que j'ai décidé de ne plus le faire parce que je me trompe moi-même. Les menteurs ne peuvent pas vivre avec eux-mêmes. Ils sont souvent exigeants et espèrent être une bonne personne alors qu'ils ne le sont souvent pas. Je veux aussi faire tout ce que je peux pour aider les gens qui en ont vraiment besoin, par exemple les Africains. Faites en sorte que leurs souhaits se réalisent. Prendre soin de la nutrition. Ces personnes ont d'autres souhaits que nous, les Néerlandais, sommes vraiment chanceux de la position dans laquelle nous sommes nés. J'espère donc vraiment garder cet état d'esprit pour le reste de ma vie, car je suis un garçon assez émotif qui sait comment exprimer ses sentiments. À cet égard, je suis un livre ouvert. J'aime aussi la négativité parce qu'elle montre que vous vous en sortez bien. Ou bien ils veulent montrer qu'ils sont meilleurs que vous, mais cela en dit plus sur lui que sur vous. J'ai toujours ce qu'il y a de mieux pour les gens et dès que les gens n'ont pas ça avec moi, je n'ai plus rien à faire avec eux parce que peu importe combien de temps je reste avec eux, ils me donnent quand même un sentiment de chatte. En ce sens, il s'agit de vous en tant que personne. Je suis vraiment désolé. C'est un bon exemple de ce que je suis. Chaotique

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    Bonjour, Jochem,
    Moi aussi, je suis à nouveau coincé dans ma vie. Et maintenant, j'ai de nouveau un conseiller (psychologue gz) qui soupçonne que j'ai un TDA. Il dit qu'il n'ira pas plus loin avec moi et que c'est comme ça que je suis. Je ne sais vraiment pas si j'ai un TDA. Je pense que je suis HSP. Ma fille est atteinte d'un TDA et une autre fille est diagnostiquée autiste. Il y a donc bien une hérédité.
    Je pouvais très bien apprendre à l'école, c'était mon point fort. Je ne me reconnais donc pas dans le fait que je ne peux pas me concentrer. Je suis un peu chaotique et très occupé par des pensées dans ma tête. Si je vais au travail et que je suis occupé, je suis bon à ça, puis j'oublie qui je suis et je me lance complètement. Je vais à des événements très chargés et je parviens à superviser des choses complexes et à établir des contacts. J'ai juste du mal à vraiment conclure que j'ai un TDA.
    Pourtant, je suis très sensible, et ce que vous décrivez ici à propos du stress constant, de l'enlisement permanent. Et quand j'ai une telle période (comme maintenant) alors je suis chaotique, je ne peux pas superviser les choses et parce que cela arrive si souvent (être bloqué) bien sûr je n'ai plus confiance que les choses seront jamais différentes.

    Je veux briser les habitudes, manger mieux, faire plus d'exercice, méditer, etc. J'essaie de le faire aussi, mais je ne vois pas comment je pourrais l'appliquer à long terme. C'est comme ça que je le vis maintenant ; je comprends que certaines choses sont bonnes, mais je ne veille pas à en faire une seconde nature au quotidien. Soupir.

    Aujourd'hui, le psy a dit qu'il est bon d'exclure les TDA. Si je l'ai, je peux peut-être en faire quelque chose. Mais je ne peux pas aller plus loin avec lui, dit-il. Il pense que j'ai une incapacité. Et j'en suis tellement triste, parce que je ne sais plus par où commencer et j'ai le sentiment que ça ne sera pas mieux que ça.

    Salutations Martina

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    b. de la camelote

    Bonjour, le LTO3 que vous proposez est beaucoup plus cher que celui de Lucovital. Pouvez-vous dire qu'il y a des différences significatives à cet égard ?

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      Bonjour,
      Le l t o 3 de Lucovitaal n'est pas comparable au LTO3 original de Herb-e-Concept. Les entreprises essaient d'imiter des produits qui fonctionnent bien afin de pouvoir en tirer profit. Cependant, ils n'utilisent pas les mêmes ingrédients, y compris, par exemple, le Sementis. Il s'agit d'un complexe chirurgical composé que l'on ne trouve pas à Lucovitaal. Sinon, consultez http://www.lto3.nl

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    J'ai un peu de mal avec les termes ADD-er, ADHD-er et ainsi de suite... parce que vous avez la condition, vous ne l'avez pas. Vous n'êtes pas non plus votre comportement. Donc quelqu'un qui est autiste n'est pas... le terme autiste est aussi un de ces termes, avec lequel j'ai du mal... Au début, vous êtes une personne. Cette personne a certaines caractéristiques et c'est tout. Tout le monde est différent, y compris les personnes atteintes du même trouble, alors ne les mettez pas tous dans le même panier... restez vous-même et ne vous laissez pas réduire à une étiquette, car une étiquette est une chose et n'a pas de sentiments ni de comportement...

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    Je suis moi-même convaincu que je suis un HS ADDer. Mon mari présente des caractéristiques de TSA et est également très sensible. Nos deux filles ont donc la double charge génétique ! :O. Nous luttons pour passer les jours (positivement) et notre relation se meurt. Nous sommes tous les deux épuisés (trop épuisés pour rompre !).
    Alors maintenant, je me balade (à nouveau) sur Internet et j'aime lire tant de choses reconnaissables ! Je pense à nous faire diagnostiquer pour que l'on sache clairement de quelle aide nous avons besoin. (Mon mari et moi suivons tous deux une thérapie et une thérapie relationnelle. Bien que tout cela ait un sens, je pense que nous aurions davantage besoin d'outils et de méthodes pratiques pour faire face à nos spécificités). Est-il en effet, selon vous, utile d'obtenir des diagnostics ? Ou puis-je simplement me fier à mon expérience et à ma vision des choses et chercher moi-même des conseils en ce sens ? Y a-t-il des conseils pour un bon diagnostic à (dans le voisinage de) Nimègue ?
    PS : Nous vivons une vie de végétalien et préférons ne pas utiliser de médicaments.

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      Hi Femke, on m'a diagnostiqué un TDAH il y a quatre ans et j'ai récemment découvert que j'étais atteint de PIH. Pour moi, le diagnostic m'a aidé à mieux me comprendre. J'ai vraiment eu un moment "aha" et je pourrais mieux comprendre pourquoi je me heurtais toujours au même mur. Cela a créé une plus grande acceptation de soi. En même temps, j'ai parfois des problèmes avec le "label" que j'ai maintenant. Je n'ai suivi aucun traitement ou thérapie au cours des 4 dernières années après le diagnostic, je pensais pouvoir tout résoudre moi-même, mais entre-temps (après m'être surmenée plus tôt cette année), j'ai découvert que je ne peux pas tout faire toute seule et que je n'ai pas à le faire. Je suis maintenant une thérapie de groupe avec d'autres personnes supplémentaires via PsyQ. J'ai également bénéficié d'un coaching axé sur l'adhd et le travail, mais j'avais besoin de plus d'informations sur le fonctionnement de l'adhd et de conseils pratiques sur la manière de le gérer. Et je l'apprends maintenant lors des séances de groupe. C'est très agréable d'entendre les expériences des autres là-bas aussi. Puis il s'avère soudain que vous n'êtes pas le seul, et vous pouvez même en rire ensemble.
      Il y a quatre ans, j'ai pris du méthylphénidate pendant trois mois, mais j'ai arrêté. Ensuite, cela m'a beaucoup aidé à traverser une période de stress. J'ai recommencé à en prendre récemment. Cela fait disparaître le "brouillard" dans ma tête et je n'ai pas l'impression que tout est trop pour moi. Cela me rend également plus heureux et plus serviable, car il y a maintenant de la place pour cela dans ma tête. Je n'ai pas besoin de rester en mode survie tout le temps pour passer une journée de travail, par exemple. J'ai également du mal à prendre des médicaments, car tant que je n'ai pas à répondre à toutes sortes d'attentes sociales, principalement liées au travail, mon adhérence ne me dérange pas, et je ne la vis pas comme un trouble. Mais pour l'instant, les médicaments m'aident. lto3 ce qui est mentionné ici n'est pas une option pour moi, car je suis lacto-végétarien (pas d'œufs, mais du lait). De plus, je mange très sainement, je ne mange pas de nourriture prétraitée ni de numéros électroniques, je ne prends pas de levure, je ne bois pas d'alcool, je ne consomme que peu de sucre et de sel. Mais pour mes plaintes sur l'adhérence, cela n'a pas d'importance, c'est tout aussi grave. Les plaintes ont même augmenté en raison de mes efforts excessifs.
      Le fait que vous vous sentiez à l'aise d'être diagnostiqué est différent pour chacun. Mais si vous souhaitez une aide professionnelle ciblée, c'est une condition, car sans diagnostic, vous ne pourrez pas obtenir de traitement ciblé de la part d'un psychologue ou d'un thérapeute comportemental reconnu. À moins qu'elle ne soit effectuée par un entraîneur ou autre, mais dans ce cas, vous ne serez pas remboursé par l'assurance maladie.
      J'espère que cela vous aidera. Bonne chance !

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    Salut, Jochen,

    Je suis une de ces mères célibataires typiques qui n'ont pas de yotta autour des applications et d'Internet et tout ça. D'où ma question : puis-je télécharger cette page sur mon smartphone ? Ou sur une tablette que je dois encore installer ahum ? Je peux ensuite le consulter à loisir à la bibliothèque ou dans le bus des cartes d'identité.

    Merci d'avance pour votre travail ici et la réponse :-)

    Lindsay H de Belgique

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    meilleurs amis depuis peu, ils se sont réconciliés avec moi. J'ai maintenant 52 ans, donc vous savez que ce que vous avez vécu était très intense dans ma tête ; dommage que je ne le sache pas avant, je vis en brabant.
    Il y a aussi une réunion de groupe pour les personnes qui souffrent Je veux rencontrer des gens là-bas. Peut-être que je peux en tirer mes fruits, j'ai aussi demandé de l'aide à la fondation MEE.
    mvg erik

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    Des conseils fantastiques, après avoir lutté pour obtenir mon MBO 4, un échec dans la Défense. (éjecté)
    Je suis dans le Wajong maintenant et quoi que ce soit. J'ai appliqué beaucoup de ces conseils au quotidien.
    Mais je vais ajouter le numéro un.

    Salutations

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    J'ai reçu un nouveau diagnostic de TDA aujourd'hui. J'ai été diagnostiqué à 16 ans dans une période mouvementée. C'est pourquoi je voulais savoir maintenant (7 ans plus tard) si le diagnostic était correct à ce moment-là. Puis j'ai essayé le Ritalin, la Dexamphétamine et le Concerta. Dont Concerta a été le plus long. Quelles choses terribles. Je ne veux absolument plus prendre de médicaments chimiques. Et c'est ainsi que je suis arrivé à ce site formidable ! J'ai immédiatement commandé le LTO3 et j'espère qu'il fonctionnera pour moi aussi. Et je vais essayer d'appliquer tous les autres conseils également. J'espère que cela fera de moi une femme/fille/mère libre et heureuse à nouveau. Parce que comme je suis une mère, il est très difficile de fonctionner dans une société intrigante. Comme ce serait bien pour ma fille aussi. Cela ne peut que s'améliorer ! Merci beaucoup pour le site et toutes les informations positives.

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      Salut, Christian,

      Merci pour votre belle réaction. Je suis vraiment content que vous ne preniez plus de médicaments. Je ne suis absolument pas en faveur de cela non plus. Ma vision est en fait de ne rien prendre du tout mais si vous aimez avaler quelque chose, essayez en effet lto3. Cela fonctionne souvent très bien, alors espérons que vous aussi :) Espérons que votre vie s'améliorera de manière positive. Bonne chance avec les autres conseils.

      Dites bonjour à Jochem.

      P.s. : Pensez à la nutrition. Les résultats obtenus avec ajustements de puissance pour les TDA, TDAH et ASS sont aussi souvent énormes.

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    Bonjour, Jochem,

    Ma fille a un petit ami qui souffre de TDA et de SSPT.
    Maintenant, je lis beaucoup de conseils sur votre site et j'en apprends beaucoup.
    Mais je veux vraiment savoir comment gérer cela en tant que partenaire et famille.
    Je m'impatiente moi-même.
    Et puis je suis sûr que vous ne réagissez pas de la bonne manière.

    Bien à vous,
    Trijnie Hofman

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      Salut, Trijnie,

      Je peux bien imaginer ce que vous dites. Je pense que tous les partenaires des ADD'ers et des ADHD'ers ont parfois le même sentiment.

      Je pense que le plus important est que vous vous compreniez. Alors, parlez-en et écoutez l'histoire de chacun. J'ai également créé une page spéciale où les gens peuvent lire leurs histoires. vivre avec un TDA, un TDAH et un PSS parties. De cette façon, les autres personnes peuvent lire qu'elles ne sont pas seules et en même temps, cela permet de mieux comprendre l'environnement.

      Je peux également vous recommander de jeter un coup d'œil entre les Livres sur les TDA et les TDAH. Vous y trouverez également un livret spécial pour "AD(H)D et l'amour". Cela peut vous être très utile. Pour mieux comprendre et connaître le TDA, vous pouvez également lire la brochure "Vivre avec un TDA". Il a été écrit par Sterre Hunvie et son fils et son partenaire sont tous deux atteints de TDA. Un livret parfait pour votre situation, diriez-vous !

      Cela vous donnera plus de clarté et vous saurez peut-être comment gérer la situation.

      Bonne chance !

      Nous vous invitons à nous dire comment ça se passe. :)

      Salutations, Jochem.

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    Je suis moi-même un HSPer et je ressens tellement de paix grâce à l'utilisation de LTO3. Je pensais que c'était cher, mais je me sens tellement plus équilibré maintenant que je prends ces gélules depuis environ un mois. J'espère que les compagnies d'assurance maladie me rembourseront pour ce médicament, bien sûr il faut que les personnes qui en bénéficient le fassent savoir à leur spécialiste ou à leur médecin généraliste ! Je ne manquerai pas de le mentionner et qui sait ce qui arrivera ensuite !
    Joli article ! Merci

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    Niels Wijnhoven

    Cher Jochem,

    Je suis vraiment content d'avoir fini sur ce site il y a quelque temps.
    Beaucoup d'informations dont je peux vraiment faire quelque chose !
    J'ai déjà le LTO3 mais je n'ai pas encore commencé, j'utilise encore 1 x 28 et 1 x 36 concerta. mais je prévois de commencer à expérimenter bientôt.
    Cela fait un moment que je fais des liens entre ce site et le LTO3 et d'autres personnes. Ils en sont très satisfaits et un monde s'ouvre à eux !

    Merci Top ! !!

    Salutations,

    Niels WIjnhoven

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      Regardez ces messages ! :) C'est exactement pour cela que je le fais ! Aider et informer les gens avec des informations qui les aident vraiment.
      Merci pour cela !
      J'espère que le lto3 tu vas t'en sortir !
      Merci de partager Niels !
      Salutations, Jochem

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    Cher Jochem,

    On m'a diagnostiqué un TDAH avant-hier. Pas sévèrement, mais quand même.
    J'ai lu votre site aujourd'hui et je suis impressionné par ce que vous dites. Des informations pertinentes, des conseils utiles et bien applicables, du moins, c'est ce que je vais essayer maintenant. En tout cas, je sais dans quelle direction je dois la chercher, car ce n'est pas ce que le thérapeute a indiqué, il m'a seulement donné une ordonnance pour des médicaments. Bref, un beau site.
    Merci beaucoup.

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    Jochem vraiment quels bons conseils il m'aide quotidiennement à me calmer (avoir ADD) super merci d'avoir écrit les conseils de cette façon.

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      Salut Ryanna, quelle belle réaction ! Ces méthodes m'aident aussi beaucoup. Votre réaction me motive énormément, merci beaucoup ! Vous savez ce qui fonctionne bien aussi et ce que je fais de plus en plus souvent. Lorsque vous avez des pensées négatives dans votre tête ou que vous ressentez des sentiments gênants sur lesquels vous vous concentrez et qui se produisent beaucoup plus souvent que vous ne le pensez, essayez d'y mettre fin immédiatement. Mais pas forcée dans le sens de la lutte. Cela ne fonctionne pas. Je vais vous expliquer... Je me dis souvent Calmez-vous, vous êtes en sécurité, vous avez le droit d'être confiant, peu importe comment vous vous sentez, vous n'avez jamais à répondre aux autres, tous les sentiments sont humains. C'est bon, c'est bon, c'est bon. Dites-le calmement et avec amour. Vous pouvez aussi dire, par exemple, à l'avance STOP STOP STOP pour changer de sujet et ensuite dire ces phrases dans votre tête. Mais vous pouvez le dire tout haut.

      Si vous ne restez pas dans vos pensées en broyant du noir, vous remarquerez que le sentiment négatif/tendu/fatigué disparaît. Cette technique est une combinaison de la pleine conscience et de la PNL. Mais ne faites rien de forcé. Calmez-vous et ne vous fâchez pas. L'acceptation, qui apporte le repos au corps et à l'esprit. Et dites-vous aussi souvent que vous êtes assez bon que vous êtes, que vous aimez le monde et les gens et qu'ils vous aiment. Alors votre cerveau (en fait votre amygdale dans le cerveau) se sent en sécurité et cesse de produire des hormones de stress comme le cortisol et l'adrénaline. Lorsque vous êtes calme et détendu, votre concentration s'améliore et votre tête devient plus claire, vous vous sentez tout simplement beaucoup mieux.

      J'ai moi-même des moments continus au cours d'une journée où je me sens débordé, je ne peux pas penser clairement, je suis surexcité, fatigué, tendu, etc. Principalement aussi parce que je suis très sensible et que toutes les énergies (négatives) des autres interfèrent directement dans mon champ énergétique, ce qui me déséquilibre. Je fais ensuite ces techniques et cela s'écoule lentement. Mais n'attendez pas, car cela crée de la frustration et est contre-productif. Elle va d'elle-même et n'y prête pas trop attention. Au bout d'un certain temps, parfois quelques minutes, mais parfois plus longtemps, vous remarquerez que vous vous sentez beaucoup mieux et plus clair et que ce sentiment est tellement normal. Se sentir bien et calme semble si naturel et comme il se doit et vous pouvez difficilement imaginer l'autre sentiment ennuyeux.

      La plupart d'entre nous sont des personnes tellement sensibles que les plus petites choses peuvent nous contrarier ou nous rendre agités, fatigués, etc. Malheureusement, beaucoup de gens aujourd'hui ne vivent que par leur ego. Il s'agit de pouvoir, de domination, de manipulation, d'être le meilleur, de statut, etc. Les gens n'en sont pas conscients, mais ces énergies ennuyeuses nous font perdre l'équilibre. En fait, nous sommes en équilibre et très purs, mais nous essayons d'harmoniser ces énergies ennuyeuses, mais ce n'est pas possible. Nous ne pouvons pas sauver le monde entier.

      Non seulement l'énergie des autres, mais aussi, par exemple, les réactions à l'éducation ou à des tâches chargées ou tout ce qui peut vous déséquilibrer.

      Restez calme et attentif :)

      Merci encore pour votre belle réaction ! Nous espérons que vous et tous ceux qui liront ce document pourrez également utiliser ce conseil. Salutations, Jochem :)

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    Graziella Cappellari

    D'excellents conseils ! Pendant que je lis tout cela et que j'écris un commentaire, j'écoute ces battements au casque.
    Je m'occupe de tous les conseils au quotidien. Quand je me lève, je fais d'abord une séance de yoga et de méditation. Je fais cela depuis plus de 5 ans et cela m'aide à "m'ancrer" et à réfléchir à qui je suis. Elle me donne aussi une paix intérieure que j'emporte avec moi tout au long de la journée. Je fais aussi du sport presque tous les jours. Si je ne le fais pas, je suis pour ainsi dire surchargé. Je deviens plus irritable mais aussi plus abattu. L'exercice me vide la tête et me donne le sentiment d'être à nouveau là.
    La structure est très importante mais aussi très difficile à maintenir. J'ai maintenant créé des horaires fixes pour les repas, ce qui me donne une certaine structure. Mais il suffit de prendre un seul rendez-vous et mon mode ou ma structure d'alimentation n'est plus nécessaire. C'est malheureusement un combat quotidien. Je fais également attention à ce que je mange depuis des années. Je ne mange donc pas de friture, de petite viande, de légumineuses et de légumes. D'une manière ou d'une autre, cela affecte toute ma constitution. Car je semble être un peu plus agressif et chaotique quand je mange beaucoup de viande, mais aussi des gâteaux et des biscuits, etc. Je fais cela depuis près de 30 ans. Je l'aime bien.
    La PNL est également très bonne. Elle vous permet de dire adieu aux vieilles habitudes et aux vieux schémas de comportement et vous ouvre de nouvelles portes. Je l'applique depuis 15 ans.

    Je conseille à tous de suivre ces conseils. Ils m'aident à passer la journée tous les jours. On se sent plus en forme et plus heureux. En plus... tu n'es plus quelqu'un qui souffre de TDAH ou de TDA, tu es quelqu'un qui peut juste être là !

    Salutations,

    Graziella

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    Bonjour,

    J'ai un autre conseil : continuez le karaté (kyokushin), cela me donne plus de tranquillité d'esprit. :-)

    Salutations, Marlene

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    En ce qui concerne l'alimentation, je peux également vous recommander le sablier alimentaire. En tant que végétarien, le Paléodiet ne me convient pas et de plus, je pense qu'il contient de toute façon beaucoup trop de viande et de protéines. A la préhistoire, les gens ne mangeaient pas autant de viande que ce qui est prescrit au Paléodiet. Ce dont je bénéficie moi-même, c'est d'une réduction considérable des glucides rapides. Je mange très peu de blé et quand je mange du pain, il est fait de farine d'épeautre. Je mange aussi plus de légumineuses, de noix, de graines, d'œufs et de légumes qu'auparavant. Je prends mon petit-déjeuner avec une grande assiette de flocons d'avoine. Je mange toujours une pâtisserie ou quelque chose de sucré, mais je le remarque dans mes intestins et dans mon agitation lorsque je mange à nouveau trop de sucre. Pour moi, le TDAH n'était pas la raison de manger différemment mais un intestin spastique.

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      Graziella Cappellari

      Oh, comme c'est drôle... ce côlon spastique était aussi une raison pour moi il y a presque 30 ans de manger différemment, mais une alimentation saine a aussi beaucoup d'effets positifs sur le comportement et donc dans mon cas sur mon TDAH.

      Salutations,

      Graziella

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    Salut, Jochem,
    Je suis si heureuse que vous fassiez ce site et que vous diffusiez autant d'informations, de positivité, de puissance !

    Je suis juste dans le processus de diagnostic et, bien que je l'aie toujours su, je pense que c'est une période intense.
    Je me sens rassuré par vos paroles, surtout par ce que je peux faire moi-même et ne pas dépendre d'une simple pilule.
    Que je vois aussi de bonnes qualités dans lesquelles je me reconnais, c'est très bien ;-)

    Même si cette période est difficile pour moi, ça fait du bien de prendre la vache par les cornes et de partir pour une vie plus agréable et plus heureuse. Grâce à ce processus, je comprends aussi mieux mon fils et je suis très heureux de pouvoir maintenant mieux me comprendre et le comprendre ! un très beau cadeau.

    Merci pour ce que vous faites et je vais continuer à lire !

    Salutations Neinke

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    Salut Caatje, je pense qu'il est très important que tu n'arrêtes jamais ton Ritalin du jour au lendemain. Une courte période d'élimination progressive me semble judicieuse. Mais il est vraiment préférable d'en discuter avec votre médecin. Peut-être pourriez-vous passer lentement à autre chose lto3 et lui donner une chance. Il n'y a pas d'effets secondaires connus tels que l'agitation, etc. Les gens se détendent et se reposent généralement.

    Tout le meilleur avec ça.

    Saluer Jochem

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    De bons conseils, Jochem ! Je lis votre bulletin d'information à chaque fois avec attention.... presque un miracle en soi ! ;-)

    @Caatje, je poserais toutes les questions (en particulier sur les médicaments) à tout moment, mais aussi toujours ou s'il n'est pas là, quelqu'un du bureau du médecin observateur.

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    sont beaucoup de bons conseils, que j'ai lus, avalent du ritalin depuis quelques années maintenant, mais y arrivent la dernière fois défoncés.
    de, et ont ajouté, et se sentent pressés, pensez par vous-même que je l'ai avalé trop longtemps et ne fonctionne plus correctement.
    Je ne sais pas si je peux arrêter ce médicament par voie orale.
    l'a avalé pendant 4 ans, c'était une question pour vous, alors salutations de kaatje.

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