Binaurale Beats sorgen für bessere Konzentration, Entspannung, Schlaf und mehr

Wie bringen Sie Ihr Gehirn mit binauralen Beats schnell in einen entspannten Zustand?

Was ist ein guter Weg, um unser Gehirn ruhig und klar zu bekommen, so dass wir uns entspannter fühlen und uns besser konzentrieren können? Mit anderen Worten, wie kommen wir in diesen entspannten Alpha-Gehirnzustand und wie senken wir diese schnellen Beta-Hirnwellen, die uns angespannt und gestresst machen. Dafür habe ich einen super Tipp für Sie! Sie können dies sehr einfach und schnell mit sogenannten Binaurale BeatsSie setzen Kopfhörer auf und hören den Binaural Beat Ihrer Wahl, das ist alles! Lesen Sie weiter unten mehr darüber.

 

Binaural Beats Audio-Töne

binaurale Beats

Binaurale Beats werden auch weißes Rauschen genannt. Es sind Töne einer bestimmten Frequenz, die einen sehr positiven Einfluss auf die Gehirnwellen in Ihrem Gehirn haben. In der Tat müssen Sie, genau wie bei der Meditation, im Moment nichts tun. Sie verlieren keine Zeit, weil Sie es einfach während Ihrer anderen Aktivitäten tun können. Alles, was Sie tun, ist, den gewünschten Ton einzustellen, der zu dem Geisteszustand gehört, den Sie in diesem Moment fühlen wollen. Das Problem, Schwierigkeiten zu haben, das beizubehalten, was Menschen mit ADS und ADHS oft haben, ist damit glücklicherweise verschwunden!

 

Die Wirkung von binauralen Beats

Jeder Binaural Beat hat seine eigene Wirkung, so dass ein Ton Ihnen einen Energieschub geben kann, während der andere Sie entspannt und Ihren Geist beruhigt. Ideal, wenn Sie sich leblos oder sehr gestresst fühlen. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, gibt es geeignete Binaural Beats zum Anhören. Wenn Sie Ihre Konzentration verbessern wollen, weil Sie sich konzentrieren müssen, können Sie auf den Ton hören, der Ihnen hilft.

Binaurale Beats sind daher sehr interessant zum Zuhören, besonders für Menschen mit Konzentrationsproblemen, Stress, Nervosität, einem geschäftigen Geist, Hyperaktivität, Gedächtnisproblemen, Schlaflosigkeit usw. Gerade die Beschwerden, die Menschen mit ADS und ADHS, aber auch mit hoher Empfindlichkeit und Autismus häufig haben, sind sehr interessant. Alles, was Sie tun müssen, ist den gewünschten Audioton einzuschalten und Kopfhörer oder Ohrstöpsel aufzusetzen.

Ich selbst habe eine CD gefunden mit sehr guten Binaural Beats, die mir immer noch sehr helfen. Diese haben eine hohe Qualität und sind speziell auf verschiedene Stimmungen abgestimmt, wie z.B. bessere Konzentration, mehr Motivation, Entspannen und Abschalten, leichteres Einschlafen, leichteres Lernen, einen Energieschub bekommen u.v.m. Kürzlich erhielt ich eine Reihe von Reaktionen von ADDérs und ADHDérs, dass sie auch für diese Binaural Beats sehr viel Verwendung haben. Unten können Sie eine solche Reaktion lesen:

Guten Morgen, Jochem,

Ja, diese binauralen Beats, die ich benutze... Ist sehr schön. Normalerweise höre ich es mir einfach an, wenn ich in einer so typischen adhd Eile bin und eine Weile nichts sehe... Es beruhigt meinen Kopf und dann kann ich weitermachen... Diese Woche wird eine anstrengende Woche. Ich habe wieder zu allem Ja gesagt. Bei der Arbeit sind sie zufrieden mit mir, werden wir sagen... Aber ich plane nicht viel weiter und gehe pünktlich ins Bett. Das macht einen Unterschied...

Mit freundlichen Grüßen Karin Jurriaans

Mit dieser CD erhalten Sie auch Zugang zum Mitgliederbereich, wo Sie alle Binaural Beats + Boni im mp3-Format und viele weitere Tipps und Techniken zur Stimulation Ihres Gehirns herunterladen und anhören können, wann und wo immer Sie wollen. Ich habe auf Facebook gesehen, dass diese Buddha Brain CD mit diesem Rabatt-Code vorübergehend mit einem Rabatt von 10 Euro zum Verkauf angeboten wird: KX6EY7 Wenn Sie an der Buddha Brain CD interessiert sind, klicken Sie bitte auf den untenstehenden Link:

> Buddha Brain CD - Binaurale Beats, von denen ich enorm profitiere!

Sie können sich auch zuerst einen binauralen Demo-Beat anhören, um sich einen Eindruck zu verschaffen. Klicken Sie unten auf Play und Sie hören die ersten 26 Minuten des binauralen Powernap-Beats, der sich ebenfalls auf der CD befindet.

 

BITTE BEACHTEN SIE: Der Effekt tritt nur auf, wenn Sie die binauralen Beats über Kopfhörer oder Ohrstöpsel hören!

 

Wie funktionieren binaurale Beats?

Binaurale Beats ist Teil des Konzepts des Audio Visual Entrainment (AVE). AVE bedeutet, dass Licht und Schall unsere Gehirnaktivität beeinflussen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich die Frequenz unserer Gehirnwellen (d.h. Alpha, Beta, Theta, Delta und Gamma.) an die Frequenz anpassen, mit der Schall und Licht an das Gehirn abgegeben werden. Tatsächlich vibriert das Gehirn einfach mit der Frequenz von Licht und Schall. Im Englischen wird dies Frequency Following Response (FFR) genannt.

Funktionsweise der binauralen BeatsDas funktioniert folgendermaßen: Zum Beispiel erhält das linke Ohr einen Frequenzton von 400 Hz. Das rechte Ohr erhält einen Ton von 410 Hz. Das Gehirn produziert nun eine 3. Welle, die der Differenz der 2 Töne entspricht. Dadurch gerät Ihr Gehirn schnell in einen Zustand, in dem es Gehirnwellen von 10 Hz produziert. Diese 10 Hz. Gehirnwellen fallen unter die Alphawellen. Wenn unser Gehirn diese Gehirnwellen produziert, fühlen wir uns ruhig und entspannt und haben eine gute Konzentration. Wenn Sie einfach nur einschlafen wollen, dann hören Sie binaurale Beats, die langsamere Thetawellen produzieren. Sie werden dann leicht und schnell einschlafen. Für jeden Geisteszustand gibt es eine weitere binaurale Beat-Mine mit eigenen Frequenzen.

Es ist wichtig, dass Sie die Töne über Ohrstöpsel oder Kopfhörer hören, da sonst der Stereoeffekt verloren geht und kein Effekt entsteht.

 

Für wen sind binaurale Beats gedacht?

Binaural Beats ist eine wissenschaftlich erprobte Methode, die für jedermann sicher anzuwenden ist. Diese Binaural Beats sind sehr vorteilhaft, wenn man unter Schlaflosigkeit, Stress, Hyperaktivität oder Lernschwierigkeiten leidet und in der Lage ist, sich zu konzentrieren oder Motivation zu erzeugen. Die bekannten Symptome, die Menschen mit ADS und ADS häufig erleben. Es hilft auch bei Müdigkeit, denn wenn sich das Gehirn in Alpha befindet, fühlt man sich nicht nur entspannt und klar, sondern auch viel energiereicher, und das Gedächtnis arbeitet besser.

Als menschliche Wesen können wir dieses natürliche Phänomen natürlich gut nutzen, um unser Gehirn in einen optimalen Zustand der Entspannung und Klarheit zu bringen.

Durch die Verwendung von binauralen Beats erfahren Menschen im Allgemeinen die unten aufgeführten positiven Auswirkungen:

  • Ein aufgeräumtes, ruhiges und klares Gehirn
  • Bessere Stimmung erlaubt mehr Selbstvertrauen
  • Leichter zu schlafen
  • Einfacherer Umgang (freundlicher)
  • Geistige und emotionale Stabilität
  • Leichteres Lernen und leichtere Informationsverarbeitung
  • Verbesserte Konzentration
  • Ein besseres Gedächtnis
  • Energisch/weltmännisch, aber gleichzeitig ruhig und zufrieden

 

Wie bekomme ich binaurale Beats?

Jetzt gibt es alle Möglichkeiten und Unternehmen, in denen Sie für Hunderte von Euro hin und wieder eine stündliche Sitzung machen können. Unter anderem können Sie in einer Sitzung Binaural Beats hören, danach fühlen Sie sich sehr entspannt. Eigentlich kann man das mit einem Tag in einem Wellness-Center vergleichen. Sie fühlen sich völlig entspannt und wunderbar, aber am nächsten Tag kommt die Hektik wieder zu Ihnen zurück und das Gehirn ist bald in einem Zustand von Stress und Überstimulation.

Es gibt auch Möglichkeiten, die Binaural Beats im Internet über z.B. youtube zu hören, allerdings ist die Qualität meist sehr schlecht. Außerdem funktioniert es nicht, die Binaural Beats über den Lautsprecher zu hören. Für den gewünschten Effekt muss man die Binaural Beats über Kopfhörer hören, deshalb habe ich sie auf mein Telefon gelegt.

Es gibt auch Seiten (meistens Torrents), wo man diese Beats (illegal) herunterladen kann, aber die Qualität dieser Beats ist oft sehr schlecht und die Bedienung der Beats ist auch nicht optimal, weil die Tonfrequenzen nicht mit guter Sorgfalt gemacht werden. Man weiß nie, was man herunterlädt und ob es die richtigen Töne sind. Ich empfehle daher nicht, nur im Internet nach den Binaural Beats zu suchen. Es ist wichtig, dass man sich gute Binaural Beats anhört, die genau auf den zu erreichenden Gemütszustand abgestimmt sind.

Deshalb habe ich die Buddha-Gehirn-CD kaufte das, worüber ich vorhin hier oben gesprochen habe.

Buddha-Hirn-CD mit binauralen Beats, die mir enorm helfen!
Buddha-Hirn-CD

Ich selbst höre oft auf die binauralen Beats, wenn ich mich auf Aufgaben konzentrieren muss, die ich zu erledigen habe, oder wenn ich z.B. schwer zu starten bin und es mir an Motivation mangelt. Ich gebe den gewünschten Ton an und mein Gehirn wird ruhiger, ich bekomme mehr Motivation und meine Konzentration steigt. Auch wenn ich mich entspannen oder einschlafen möchte, um meinen Geist zur Ruhe zu bringen und leichter einzuschlafen, höre ich einen bestimmten binauralen Beat. Ich kann Ihnen sicherlich empfehlen, ihn auszuprobieren. Sie werden erstaunt sein, was er bei Ihnen bewirkt!

Wenn Sie neugierig auf die Buddha-Gehirn-CD mit binauralen Beats sind, klicken Sie auf den Link unten, um weitere Informationen über diese CD zu erhalten und sie selbst zu bestellen:

> Die Buddha-Gehirn-CD mit binauralen Beats, die mir helfen!

 (Vorübergehender Kauf der CD mit 10 Euro Rabatt mit dem Rabatt-Code: KX6EY7)

Vielleicht wollen Sie erst einmal hören, was es ist? Hören Sie sich die Demo Binaural Beat an, die Sie etwas weiter hinten im Artikel finden. Hier hören Sie die ersten 26 Minuten des binauralen Powernap-Beats, der auch auf der CD zu finden ist. BITTE BEACHTEN SIE: Hören Sie mit Kopfhörern oder Ohrstöpseln auf den gewünschten Effekt.

 

Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel

Wie wir alle wissen, erinnern sich Psychiater bei der Diagnose ADS oder ADHS als erstes an die Medikamente. Diese stimulierenden Medikamente wie Ritalin oder Concerta lassen die langsamen Theta-Hirnwellen verschwinden und machen Platz für mehr Alpha- und Beta-Hirnwellen. Auf diese Weise können wir uns plötzlich besser konzentrieren und so den Erwartungen unserer Umwelt entsprechend mehr leisten. Denn ja, wir müssen pünktlich sein, Aufgaben erledigen, motiviert sein, diskutieren und vor allem unsere Aufmerksamkeit gut halten können. Die übermäßige Theta-Aktivität im ADS- und ADHS-Hirn kann dies nicht leisten.

Also Medikamente können eine Option sein, aber ich würde mich nicht selbst für ein chemisches Stimulans entscheiden und es auf natürlichem Wege suchen. LTO3 hat sich als ein gutes Alternativprodukt als Ersatz für Ritalin und Concerta erwiesen. Dieses natürliche Produkt erhöht die Neurotransmitter Dopamin, genau wie Ritalin und Concerta, und dies wiederum erzeugt korrektere Beta- und Alpha-Hirnwellen, so dass Sie sich konzentrieren und ruhiger fühlen können. LTO3 ist 100% natürlich und sicher und hat keine Nebenwirkungen und wirkt genau wie Concerta 8 bis 10 Stunden am Tag. mehr über LTO3 ist hier gefunden werden.

Für weitere Tipps zur Entspannung Ihres Gehirns, wie z.B. Meditationen, empfehle ich Ihnen, einen Blick auf die untenstehende Seite zu werfen. Klicken Sie auf den Link:

> 9 wertvolle Tipps für Ihr Leben mit ADD, ADHD und HSP

 

Wenn Sie zusätzlich zu den binauralen Beats und LTO3 noch gute Tipps für Menschen mit ADS, ADHS und HSP für eine bessere Konzentration oder Ruhe und Entspannung haben, lassen Sie es uns bitte unten in einer Reaktion von Ihnen wissen!

 




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35 Kommentare zu „Binaural Beats zorgen voor een betere concentratie, ontspanning, nachtrust en meer“

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    Kann ich auch eine CD herunterladen?
    iTunes oder mp3-Datei zum Beispiel ?

    Leider habe ich keinen DVD-Leser, aber ich würde die CD gerne als mp3-Datei auf meinem Apple kaufen.

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    Hallo, Jochem,

    Ich würde gerne wissen, ob es Richtlinien gibt, wie lange man sich diese Beats für den besten Effekt anhören kann/sollte und was die richtige Lautstärke ist.

    Ich grüße Sie,
    Nicole

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      Hallo Nicole, es gibt nicht so viele Richtlinien dafür. Sie können es benutzen, wann immer Sie wollen. Ich würde es am Anfang ruhig aufbauen. Beginnen Sie mit 10 Minuten an einem Tag. Auf lange Sicht können Sie es jeden Tag oder auch mehrmals am Tag machen, wenn Sie wollen.

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    Hallo Jochem, ich sehe in den Reaktionen einer Frau, die Ritalin ... was auch immer dieses Produkt macht, ist, dass die Nervenenden absterben, wodurch die Menschen ihre Empathiefähigkeit (Empathie) verlieren, sie werden wie Zombies, und auf lange Sicht kein Mitgefühl für andere empfinden, und in extremen Fällen können Handlungen ohne Gefühl oder Beteiligung wie ein Roboter begangen werden ......Es tut mir sehr leid für diese Kinder, sie sind New-Age-Kinder, die eine schöne Energie bei sich haben, die dadurch zerstört wird. die Apotheke ist sich dessen bewusst, und doch wird dies immer noch benutzt, und sogar von Studenten, um besser zu lernen... Welche Art von Kindern / Menschen werden wir haben ... Ich halte schon mein Herz ... können Sie sie bitte davor warnen ....
    ich war auf der suche nach einer cd mit beta alpha théta und delta , und landete bei Ihnen, danke für die tipps und cd. freundliche grüße yolande

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      Hallo Yolande,
      Vielen Dank für Ihre Reaktion :)
      Ich hoffe, dass die Leute sich umfassend informieren, bevor sie eine Wahl treffen. für einige Leute erweist sich Ritalin wirklich als ein Geschenk des Himmels, aber was Sie schon sagen. es hat auch seine Nebenwirkungen. lto3 erweist sich als ein Geschenk des Himmels für Leute, die manchmal die Hände in den Haaren haben. für einige Leute erweist sich lto3 als ein Geschenk des Himmels als eine natürliche Alternative. ich habe auch meine Wendung in der Welt gefunden, und jetzt würde ich überhaupt keine stimulierenden Medikamente mehr wollen. wenn ich Dinge tue, die mich herausfordern und abenteuerlich sind, kommt mein Gehirn vollständig heraus, und ich würde es als Sünde empfinden, das mit Medikamenten stumm zu schalten. aber am Ende trifft jeder seine eigene Wahl.
      Ich grüße Sie,
      Jochem.

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    Ich habe eine Frage zu der Demo: Ist sie auf der CD? Sind die anderen Binaurel-Beats der Demo ähnlich oder sind sie eher beruhigende Musik?

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      Hallo Lona, die Demo ist auch auf der CD. Auf der CD befindet sich eine Vielzahl von Binaural Beats, und Sie erhalten Zugang zu deren Mitgliederbereich, wo Sie viele weitere Binaural Beats und Videos anhören und herunterladen können.

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    Funktionieren die binauralen Beats auch gut bei Menschen, die ebenfalls Tinnitus und Hyperakusis haben? Warum nicht eine Demo für eine Minute oder 2,3?

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      Hallo Hilda, ich traue mich nicht, dies zu sagen, aber ein entspannter Geist ist immer gut und kann in vielen Fällen alle Arten von 'seltsamen' Beschwerden beheben. Deshalb liebe ich selbst Meditation so sehr, weil sie Körper und Geist entspannt. Binaurale Beats tun dasselbe. Tinnitus ist auch oft die Folge von ständigem Stress im Körper. Übrigens, auf halbem Weg durch den Artikel gibt es einen Link zu einer Demo. Binaurale Beat-Demo Achten Sie darauf, dass Sie binaurale Beats immer mit Kopfhörern oder Ohrstöpseln hören und nicht nur über die Lautsprecher, sonst funktioniert es nicht. Viel Glück! :)

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    Yvette Royakkers

    Hallo, Jochen,
    Gibt es vielleicht ein iPhone ap mit binauralen Beats, das gut funktioniert? Ich sehe einige, aber die Bewertungen sind sehr unterschiedlich.

    Ich grüße Sie,
    Yvette Royakkers

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    Hallo, Jochem,
    Ich suche nach etwas, das mich weniger träumen lässt. Ich schlafe superschnell ein, aber ich bin müde von all dem Träumen am Morgen. Vor Jahren hat man mir in einem Schlafzentrum gezeigt, dass ich viel träume, aber sie konnten dort nichts für mich tun. Ich habe das Gefühl, dass mein Gehirn nicht zur Ruhe kommt und die ganze Nacht arbeitet. Es ist, als würde man den Leuten sagen, wenn sie Fieber haben, dass sie im Delirium sind. Ganze Konstruktionen löse ich, Gespräche, die ewig dauern, Situationen, in denen ich mich befinde... Vieles konzentriert sich auf das Einschlafen, aber würden die Beats helfen und wann soll ich ihnen zuhören?

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      Hallo, Renate,
      Sie können es immer versuchen, aber ich kann nicht garantieren, dass Sie dadurch weniger träumen.
      Ich würde mir den binauralen Beat vor dem Schlafengehen anhören. Versuchen Sie das mal eine Weile und schauen Sie, wie es geht.
      Viel Glück.
      Grußwort Jochem

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      Hallo Renate,
      Ich habe auch das Problem, dass ich nachts in meinen Träumen alle möglichen Probleme löse und deshalb todmüde aufwache, als ob ich die ganze Nacht gearbeitet hätte.
      Was mir sehr hilft, ist die Einnahme einiger Tropfen Unkrautöl (thc-Öl) vor dem Schlafengehen. Dadurch schlafen Sie viel tiefer und wachen erschöpft auf!
      Weitere Informationen finden Sie auf der Website der Stiftung Mediwiet.

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    Hallo, Jochem,
    Ist der Binaurelschlag, den Sie auf Ihre Website setzen, aktivierend oder beruhigend?
    Ich möchte es noch vor dem Schlafengehen versuchen!
    Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort!

    Ellis Mulder

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      Hallo Ellis, da es der binaurale "Powernap"-Takt ist, ist es beruhigend ja ;)
      Auf der CD gibt es viele weitere binaurale Beats sowohl für den Schlaf als auch für die Stimulation.
      Begrüßen Sie Jochem.

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    Hallo, Jochem,

    Ich würde gerne die Buddha-Gehirn-CD bestellen, aber der Link funktioniert nicht mehr,

    Können Sie mir helfen?

    Gr Pim.

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      Hallo, Pim,

      Ich sehe ja. Ärgerlich, ich schicke ihnen gleich eine E-Mail und frage sie, was los ist. Sieht so aus, als ob ihre Website nicht funktioniert. Hoffentlich ist sie bald für Sie repariert.

      Begrüßen Sie Jochem.

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    Ich liebe Ihre super Tipps.
    Aber nur eine Frage zur Krankenkasse, die die meisten meiner Konzerte erstattet, die ich mehrmals per E-Mail verschickt habe, aber alle haben sich als Eigenanteil herausgestellt und in Bezug auf LTO3 sind die Kosten hoch, die Krankenkasse kennt leider kein LTO3. Möchten Sie LTO3 ausprobieren, aber kein Geld dafür? Wissen Sie mehr darüber?
    Bvd Nicoleth

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      Hallo Nicoleth,
      Ich weiss nicht, welche Krankenkassen Konzerte erstatten, aber ich höre von vielen Leuten, dass Konzerte immer viel Geld kosten. Ritalin hingegen wird zwar erstattet, aber soweit ich weiss, nicht oder nur zu einem kleinen Teil. Lto3 ist derzeit durch die PNO-Betreuung gedeckt. es kann sein, dass Sie die Zusatzversicherung abschliessen und sich von einem Arzt verschreiben lassen müssen. das kann schwierig sein, aber vielleicht können Sie dies über Ihren Hausarzt oder eventuell einen Psychologen tun. es hilft natürlich, wenn Sie feststellen, dass lto3 wirklich ein Ergebnis für Sie ist. in diesem Fall kann es leichter verschrieben werden. viel Glück damit.
      Begrüßen Sie Jochem.

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    Hallo, Jochem,

    Das ist eine sehr interessante Information für unser Profilpapier über den Einfluss von Musik auf schulische Leistungen!
    Wir fragen uns, woher Sie die Informationen haben.
    Ich danke Ihnen im Voraus!

    Suzanne und Hannah

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      Hallo, Sandra,
      Ich befürchte, dass der Effekt (teilweise) verloren geht, wenn man auf einem Ohr taub ist. Die binauralen Beats funktionieren in Stereo und die Differenz der Frequenz des Tons im linken Ohr mit der Frequenz des Tons im rechten Ohr ergibt den 3. Ton (den binauralen Beat), auf dem das Gehirn mitschwingt. Deshalb halte ich es für besser, dass man dann nicht damit anfangen kann. Sünde des Geldes. Ich würde für die Entspannung des Gehirns meditieren. Grüße Jochem.

      Update: Sandra, später dachte ich, vielleicht brauchen Sie den Ton nicht zu hören, weil Ihr Gehirn vielleicht nur den Ton selbst empfängt, aber Sie nicht. Der 3. Ton, oder der binaurale Schlag, wird dann vom Gehirn erzeugt. Aber ich bin mir nicht sicher, ob es so ist. Eine gute Frage Sandra.

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        Ich bin auch sehr neugierig, ob Sie mehr darüber herausfinden können, denn auch ich selbst habe das Problem der einseitigen Taubheit/Hörschwäche...

        Danke im Voraus

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          Hallo Jochem,

          Ich war auf der Suche nach Informationen über die Bedeutung der binauralen Schläge bei einseitiger (ganzer) Taubheit und stieß auf Ihren Artikel und die Fragen von Sandra und Jos. Es ist schon einige Jahre her, aber in der Zwischenzeit haben Sie vielleicht mehr Informationen herausgefunden, wenn dies möglich ist... In diesem Fall handelt es sich um einen angeborenen Bruch zwischen Ohr und Gehirn, was bedeutet, daß die Signale das Gehirn nicht erreichen und daher keine Töne wahrnehmbar sind... Könnte das Gehirn die Töne außerhalb des normalen Gehörgangs noch auffangen? Ich frage mich, ob Sie das herausgefunden haben:-)!

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    Hallo, Jochem,
    Gestern Abend hatte ich fünfzehn Minuten lang der Meditation zugehört. Ich entspannte mich und schien einzuschlafen. Aber jedes Mal "kehrte" ich in den Wachzustand zurück. So ging ich immer wieder auf und ab und geriet nach 1 1/2 Stunden leicht in Panik. Mein Kopf war leer, mein Körper entspannt und bereit zum Schlafen. Und doch klappte es nicht. Schließlich tat ich es doch, aber pffff, es dauerte nur. Ich schlucke Ritalin (in Absprache mit dem Psychiater) und weiß, dass dies das Einschlafen erschweren kann.
    Ich kann eine CD mit binauralen Beats kaufen, aber woher weiß ich, ob es bei mir funktioniert? Kann ich etwas "ausprobieren"?
    Ich grüße Sie,
    Marianne V.

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      Hallo Marianne, es tut mir leid, dass Sie so schwer einschlafen können. Es kann sein, dass Sie sich bei der Meditation, die Sie gehört haben, unwohl gefühlt haben. Am Anfang ist es neu, und statt es über sich ergehen zu lassen, ist man zu sehr damit beschäftigt, um wach zu bleiben. Ich denke, das geht vorbei, wenn Sie es eine Weile durchziehen. Meditation ist ein Prozess, an den man sich eine Weile gewöhnen muss, und er wird immer besser und besser werden. Was Sie über die Einnahme von Ritalin sagen. Ritalin ist ein Upper und ja, das macht es Ihnen auch schwer, einzuschlafen. Es ist eigentlich nichts anderes als Geschwindigkeit. In Ihrem Fall kann ich wirklich empfehlen, auf die binauralen Beats zu hören. Zumal Sie sagen, dass Sie Probleme mit der Meditation haben. Binaurale Beats sind Töne mit einer bestimmten Frequenz, auf die jedes Gehirn reagiert. Inwieweit die Wirkung von Person zu Person unterschiedlich ist. Der Vorteil ist, dass binaurale Schläge im Vergleich zum Meditieren superleicht sind. Sie geben den Ton an und das war's. Das Problem des schwer aufrechtzuerhaltenden Charakters ist bereits verschwunden, und das ist etwas, was uns AD(H)Dérs oft begegnet :P Ich würde dem sicherlich eine Chance geben, Marianne, aber das ist meine Meinung. Ich hoffe, Sie können etwas mit meiner Antwort anfangen. Ich wünsche Ihnen alles Gute. Grüße Jochem

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    Hallo Jochem, ich freue mich sehr über all deine Tipps! Ich finde es toll, dass du so viele Tipps hast und ich seit einem Monat zusammen mit meinem Sohn LTO3 nehme. Die Bilder auf deiner Seite haben mich sehr angesprochen und deshalb habe ich mich für den Newsletter angemeldet. Als HSPer ist es schön, so viele wertvolle Informationen zu lesen. Eine Frage betrifft die Binaural Beats; gibt es eine Möglichkeit, die Musik für einen MP3-Player oder fürs Telefon herunterzuladen? Ich glaube, ich habe keinen CD-Player mehr... ;-)) Grüße, Karin

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      Hallo Karin, wenn du die CD in deinen Computer legst, klickst du in den Windows Media Player, um die CD zu rippen, und du bekommst alle mp3's für dein Handy oder deinen mp3-Player. Aber wenn du die Binaural Beats CD kaufst, bekommst du auch Zugang zu ihrem Mitgliederbereich, wo du alle Lieder plus zusätzliche Bonussongs herunterladen kannst, die du direkt auf dein Handy oder deinen mp3-Player herunterladen kannst, oder so ähnlich :) Ich benutze das auch selbst, weißt du?
      Übrigens, vielen Dank für Ihre positiven Töne, sehr schön. Es ist toll, das zu hören lto3 hilft Ihnen auch sehr :)
      Begrüßen Sie Jochem.

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    Lieber Jochem,

    Der Link zur Buddha-Hirn-CD funktioniert leider nicht. Sie erhalten eine Fehlermeldung und können das Buch nur herunterladen. Oder ich mache etwas falsch, auch das ist möglich.

    Mit freundlichen Grüßen,
    Marjan

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