Übertriebene Stimulation durch ADD
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Denken, denken, immer denken...

"Ich" und mein ermüdendes ADS-Hirn

ADD und durch zu viele Informationen überreizt
ADD und übererregt

An einem bestimmten Punkt funktioniert es einfach nicht mehr, es ist, als ob mein Kopf voll wäre. Neue Informationen, Wörter, Sätze, sie scheinen von meiner Großhirnrinde abzuprallen, manchmal scheine ich sie physisch zu spüren. Mein Gehirn verarbeitet nichts mehr, es scheint eine Art Leere zu sein. Ein Geschrei, das die Stille beherrscht. Nein, das ist kein innerer Frieden, das ist ein innerer Zusammenbruch. Fliehen scheint für mich der einzige Weg zu sein.

Erkennbar? Die Überstimulation meines Gehirns ist nicht diejenige, über die ich die geringste Kontrolle habe. Manchmal kann ich denken wie ein Kampfflugzeug, was soll ich sagen, ich kann mit intergalaktischer Geschwindigkeit denken, wo 'Die Enterprise' sich in Luft auflöst. Zu anderen Zeiten kann ein Rind, das seine fünfte Wiederkäuersitzung des Tages beginnt, Informationen noch schneller verarbeiten als meine eigenen. Gehirn. Das Ding in meiner Schädelpfanne, mein Gehirn, scheint nie einen stabilen Zustand zu erreichen.

Keine Ahnung, wie das bei anderen funktioniert, aber ich bin ein Denker. Ein Analytiker ohne Dissertation, ein Philosoph ohne klares Problem, ein Wissenschaftler ohne Studienfach. Ich denke über und über alles nach, manchmal zur gleichen Zeit, andere Male unaufhörlich. Nichts ist isoliert und alles ist miteinander verbunden. Besonders faszinierend, komplex, herausfordernd und oft tödlich anstrengend, wenn ich das selbst sagen darf. Ermüdend, weil es manchmal nicht aufzuhören scheint und weil es auch sehr egozentrisch ist. Mein "Ich" ist ein viel zu häufiges Thema in meinen Denksitzungen. Der Zweifel und die Unsicherheit sind tief in mir verankert, was zu traurigen und depressiven Stimmungen führt. Vielleicht liegt es an mir, aber wahrscheinlicher ist es auch, weil es ein wenig zu oft völlig schief gelaufen ist. Misserfolge gehen einem nach einer Weile in die Knochen, und es ist schwer, sie wieder herauszuholen.

Aber all dieses verrückte Denken bringt mir auch eine Menge Gutes. Es nährt meine Kreativität, meine Fähigkeit Lösungen finden und Antworten. Ich setze mir keine Grenzen. Ich phantasiere und träume von Leben und Welten, die ich gerne sehen oder erschaffen würde. Ich sehe auch immer und überall Humor. Ich kann innerhalb weniger Sekunden zwischen ernsthaften Ideen und schwachem Geplapper wechseln. Sie können jederzeit ein Gespräch mit mir führen, ich spreche über alles, ich habe über alles nachgedacht. Ich beginne erst jetzt, diese wertvollen Qualitäten zu schätzen.

Ja, ich bin zu dick, ich habe meine Ausbildung verpfuscht, den Führerschein aufgegeben, habe Süchte, die unheilbar scheinen und wandere von Zimmer zu Zimmer, weil ich mir keine Wohnung leisten kann. Und nein, das alles habe ich bei weitem noch nicht akzeptiert. Es ist hart und es ist scheiße, weil ich diesen verdammten Rucksack überall mitnehme. Aber ich habe meinen Weg gefunden, einen Beruf, der mir Spaß macht, in dem ich gut bin und in dem ich mit einem Fingerschnippen in meinen Hyperfokus geraten kann. Ich bin geduldig, präzise und sogar perfektionistisch darin. Es macht mich glücklich, es gibt mir Hoffnung und eine Zukunft. Die sozialer Weg ist nicht für jeden ausgelegt. Aber es gibt immer einen Weg, daran glaube ich immer, immer, für immer und ewig!



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21 Kommentare

  1. Ich sehe meinen Trainer an, als ob er Chinesisch spricht, zumindest eine Sprache, die ich nicht spreche. Viele Gedanken, und ich kann mich nicht für einen entscheiden, um eine gute Antwort zu geben. Balen, gerade eine neue Arbeitsstelle, nachdem ich 11 Jahre lang für die Kinder zu Hause gesessen hatte (ich konnte nicht mit einer Vollzeitarbeit und der häuslichen Front (Hauswirtschaft und Erziehung und auch sozial sein) umgehen und nach 2 Jahren habe ich mich für die Kinder entschieden). Noch einmal zum Medikament: Methylphenidat und ich können uns viel besser konzentrieren. Mein Perfektionismus kommt jetzt um die Ecke. Ich möchte noch so viel tun, und zwar nicht nur mit Plänen im Kopf, sondern sie auch tatsächlich ausführen und fertig stellen!

  2. Wow, jetzt passt alles zusammen!
    Wurde gerade mit ADD diagnostiziert. Was für eine Erleichterung!

    Ich habe den Stempel immer ruhig, seltsam, perfektionistisch und geschwätzig bekommen. Ich habe nie die Ruhe bekommen. Mein Gedankengang hört keine Sekunde auf. Warum schweigen?!?!!!! Wenn es nur so wäre.
    Immer im Dialog mit mir selbst. Schlafen ist oft schwierig, weil ich nicht aufhören kann zu denken.

    Das Schulsystem war nichts für mich. Glücklicherweise besuchte ich in der Grundschule eine Montessori-Schule. Die Arbeit in meinem eigenen Tempo war für mich ideal. Ich habe meine Arbeit selbständig gemacht, als ich dazu bereit war. Bei der Sprache war ich ein Jahr voraus, bei der Arithmetik jedoch ein Jahr im Rückstand.
    In der High School und auf dem College fiel es mir schwer, mit der Klasse mitzuhalten. Ich habe nicht verstanden, warum ein Lehrer mir genau gesagt hat, was in einem Buch steht, das ich selbst lesen kann. In einer Gruppe zu arbeiten war auch nicht mein Ding. Deshalb bin ich oft nicht gekommen, aber ich habe gute Noten bekommen. Oft wurde ich aufgehalten, zu spät oder nicht pünktlich mit der Abgabe von Stücken, oder im Gegenteil, ich war extrem angetrieben und perfektionistisch und wusste nicht, wie ich aufhören sollte (Hyperfokus).

    Bei der Arbeit liefen die Dinge gut. Die Leute sehen mich als Draufgänger und Perfektionist. Ich bewege mich ständig auf das Zwanghafte zu. Viel Freiheit, doch strukturiert und nie gleich. Es kommt also keine Langeweile auf. Termine einzuhalten (die oft vergessen werden) und pünktlich zu sein, ist nach wie vor schwierig. Die Verarbeitung der vielen Stimuli oder unerwarteten Wendungen ist auch etwas langsamer und schwieriger. Im Moment stecke ich fest, und zwar im Krankheitsgesetz. Glücklicherweise bekomme ich alle Hilfe, die ich brauche, von Psychologen.

  3. Jippiejahee! Was ich noch nie zuvor tun konnte, Sie sind so ausserhalb Ihrer Liga!
    Mein aktives Gehirn arbeitet oft so schnell, dass ich, wenn man mich fragt: "Woran denken Sie?", den Weg des geringsten Widerstandes wähle und sage: "Oh, nichts Besonderes".
    Sie beginnen mit mir ein Gespräch über Fahrstunden, und im Handumdrehen ist das Gespräch umgedreht und wir sprechen über einen Urlaub vor zehn Jahren, bei dem wir mit dem Fahrrad in einem Graben gelandet sind. Komisch, ja, das schon, aber nicht immer.
    Ich habe eine großartige Arbeit, bei der mein kreatives Gehirn gut eingesetzt werden kann.
    In meiner Beziehung ist es nicht immer einfach. Es ist auch nicht ideal, wenn es um die Erziehung der Kinder geht. Ein Belohnungssystem funktioniert zum Beispiel nicht, weil Mama vergisst, die Aufkleber zu kaufen, vergisst, sich an die getroffenen Vereinbarungen zu halten, und mit etwas Pech wirft sie die Belohnungskarte in einer Aufräumdusche weg (was übrigens so selten ist, dass ich schon froh bin, wenn ich eine solche Arbeitsbiene bekomme).
    Jedenfalls... Im Moment befinde ich mich wieder in einer Phase, in der ich in allen Bereichen feststecke (mit Ausnahme meiner Arbeit, denn das ist mein Hyperfokus).
    Was will ich? Ich kann es Ihnen nicht einmal sagen. Mein Gehirn tut es übrigens auch, aber es ist so schnell, dass ich nicht einmal die Chance habe, meine Meinung zu sagen.

  4. Wirklich sehr erkennbar. Das letzte Mal für meinen Trainer (der mir etwas Anleitung gibt, denn ich weiß erst seit 5 Monaten, dass ich HINZUFÜGEN (haben) 5 Minuten Gedanken niedergeschrieben, um zu zeigen, wie es in meinem Kopf aussieht. Er war überrascht, als er die 8 Seiten 'des Absatzes auf dem Ast Gedanken' las. Aber für mich der einzige Weg, es klar und sichtbar zu machen. Ich arbeite als Krankenschwester im Krankenhaus auf einer hektischen Station. Es ist tödlich anstrengend und manchmal sehr schwierig. Aber ich bekomme viel Unterstützung von meinen Kollegen, und ich würde die Arbeit für die Welt nicht verpassen wollen. Seltsamerweise habe ich das Gefühl, dass, egal wie viel Energie es kostet, die Hektik meiner Arbeit zu dem Chaos in meinem Kopf passt. Eine strukturierte Arbeit würde nicht zu mir passen. Ich würde es langweilig und langweilig finden. Manchmal können Sie das Chaos in Ihnen als Ihre Stärke sehen. Ich versuche das auf jeden Fall, und es ist nicht leicht. Aber in diesem Fall werde ich mich nicht von meinem ADS leiten lassen, sondern mein ADS selbst leiten. Es ist immer noch eine Aufgabe, aber ich weiß, dass ich es schaffen kann.

    1. So erkennbar! Ich arbeite als Krankenschwester in der Psychiatrie... Von der High School wurde mir gesagt, dass ich mit der Ausbildung nicht zurechtkäme... schau mich jetzt an!! Und ich konnte mit dem Chaos, der Unregelmäßigkeit usw. nicht umgehen... nun, Unregelmäßigkeit ist meine Struktur! Es läuft super... Vor kurzem hatte ich eine Operation, jetzt geht es schief ... Nicht gut schlafen, manchmal Nächte ... was zu suchen, unruhig. Chaos, Aufräumwut oder so etwas... aber an 10 Orten gleichzeitig... Alles muss bereit sein, damit ich Ruhe habe... und alle Gedanken, die ich normalerweise habe, können jetzt in alle Richtungen gehen! So nervig...

  5. Wie erkennbar... Auch ich denke 24 Stunden am Tag, bei manchen Tätigkeiten habe ich sogar die fixen Gedanken. Wenn ich zum Beispiel einen Pinsel nehme, um mit dem Malen zu beginnen, schweifen meine Gedanken automatisch zu meinem Onkel und seiner Familie ab. Ich habe ADHS, und dieses H veranlasst mich, auch alle meine Gedanken auszusprechen. Mein ganzes Leben lang habe ich gedacht, dass jeder 24 Stunden am Tag denkt, bis mein Mann mir sagte, dass er oft einfach gar nicht denkt. Ich war fassungslos und auch ein wenig eifersüchtig, wie sehr ich mir diesen Seelenfrieden ab und zu wünsche. Zum Glück ist es mit meinen Medikamenten in meinem Kopf etwas ruhiger, einfach nur nett und beschäftigt ;-)

  6. Erkennbar! Mein Gehirn steht niemals still. Ich sehe alles, höre (fast) alles und bin immer wachsam. Sehr irritierend, wenn Sie mit mehreren Personen in einem Raum arbeiten, die mit anderen Personen zusammenarbeiten... (Physiotherapeut). Deshalb glaube ich, dass ich mich 2012 auf den Kopf gestellt habe und 2013 einen Burnout hatte und in der Hälfte des Jahres wurde bei mir ADS diagnostiziert. Jetzt müssen sich die Dinge ändern, die mit der Wiedereingliederung beschäftigt sind. Aber ja, ich liebe es, Physiotherapeutin zu sein, Menschen zu helfen und kreativ zu sein... Aber das wird schon wieder.

  7. So erkennbar, in meinem Kopf immer beschäftigt. Manchmal sehr gemütlich, aber oft auch sehr anstrengend.
    Jetzt, wo ich mit meiner eigenen Tochter nach dem suche, was ihr fehlt, finde ich immer mehr heraus, was ich hinzugefügt habe.
    Schön, dass Sie auf dieser Website viel lesen können! Vielen Dank dafür!

  8. Haha, sehr wiedererkennbar. Ich vergleiche mein Gehirn oft mit einem Computer, der keinen Antiviren-Scanner hat :)
    Irgendwann friert sie ein, und dann müssen Sie den Reset-Knopf finden. Leichter als oft, einen anderen Weg zu gehen. Es funktioniert nie, und Ihre Last wird immer weniger, weil Sie immer auf der Reservebank sitzen. Mit 28 Jahren erhielt ich nach 4 (insgesamt) verschiedenen Kursen endlich ein Diplom. Aber jetzt, physisch gesehen, bin ich auch nicht sehr leicht zusammenzusetzen (ein bisschen zügelloser Typ), so dass ich jetzt ein Diplom in einem Beruf habe, in dem ich meine Tausendfüsslerfunktionen einsetzen kann, aber keinen Job, weil (abgesehen davon, dass es schwierig ist, überhaupt einen Job zu finden) die meisten Arbeitgeber einen Arbeitnehmer bevorzugen, der physisch belastbarer ist als der Körper, in dem ich mich präsentiere ;) Dann wird es natürlich auch ein Teufelskreis sein. Aber es macht einen großen Unterschied, dass ich weiß, was ihn ausmacht. Das macht es viel besser, eine Beziehung herzustellen.

  9. Wunderschön beschrieben :)

    Ich erkenne dies natürlich als ADDer an! Ich selbst habe mir beigebracht, meinen Reizpegel im Auge zu behalten, damit ich ihn spüren kann, wenn ich mich meiner Grenze nähere (was mir immer noch nicht immer gelingt).
    Wie habe ich das gemacht?

    Ich denke, das liegt vor allem an meiner hohen Sensibilität. Ich bin sensibler für Stimmungen und Reize als die meisten AD(H)D'er, die ich kenne, aber aufgrund meiner hohen Sensibilität kann ich sie irgendwie besser in den Griff bekommen.
    Ich arbeite viel mit Chakra-Energie und Visualisierung. Dadurch schütze ich mich ein wenig besser vor Reizen und fast vollständig vor der Aufnahme von Energie und Emotionen anderer Menschen. Indem ich meinem Körper und meiner Verarbeitung von Reizen Aufmerksamkeit schenkte, begann ich langsam zu fühlen, wie es für mich ist, dies zu haben. Ich begann wirklich darüber nachzudenken, wie viele Stimuli ich jetzt bekomme, wie sich das anfühlt. Gestern war es genauso geschäftig, aber dann war ich mehr (oder weniger) müde, ist es jetzt anders?
    Dies erfordert viel Übung, besonders wenn Sie in einer anregenden Umgebung arbeiten müssen... aber auf lange Sicht werden Sie wirklich davon profitieren!

    Wenn Sie mehr über die Visualisierungen, die ich benutze, wissen wollen, können wir miteinander in Kontakt treten, dann werde ich tiefer darauf eingehen :)

    1. Hallo, Alana,

      Ich erkenne mich sehr gut in dem Stück wieder, in dem Sie davon sprechen, dass Energie/Emotionen von anderen übernommen werden. Ich wusste immer noch nicht, wie ich es tun oder wie ich es aufhalten sollte.

      Aber ich habe immer noch nicht das Gefühl. hochsensibel zu sein.

      Ich würde gerne mehr wissen:)

  10. Gut beschrieben, nur ist es so schwierig, ein umfassendes Stück darüber zu schreiben, wie ein Add'er sein eigenes Gehirn erlebt. Das ist es in der Tat, im Großen und Ganzen. Ich selbst habe den Verkauf immer als schön erlebt, eine Herausforderung, denn außerhalb der Höflichkeit gibt es keine Grenzen, und ohne Ausbildung kann man gut abschneiden, mit Hingabe arbeitet man sich hoch. Im gesellschaftlichen Leben halte ich es gerne klein, große Gruppen verunsichern mich und bei vielen Freunden verliere ich den Überblick, das verlangt mir zuviel ab. Auch mein Einfühlungsvermögen hatte nie Grenzen, ich kann jeden verstehen oder mich in jeden hineinversetzen, aber dabei bin ich schnell über mich hinausgewachsen, Grenzen zu setzen war und ist eine Schule des Lernens. Außerdem haben Farben eine starke Wirkung, dunkel macht mich düster und helle Farben machen mich glücklich und geben mir ein freies Gefühl... nur einige Infos für diejenigen, die sich selbst als Add'er entdecken.

    1. Wenn ich klassische Musik auflege, ist es okay, nicht die ganze Musik. Und eine To-Do-Liste und die ständige Aufmunterung helfen mir auch. Und ich möchte Weston Price lesen. Und youtube sagt Der Mythos des Autismus. Ich arbeite mit Ortholon Prodopaop Beratung natürliche Medikamente und nur morgens einen Kaffee. gr gr ellen

  11. Was für eine Anerkennung! Gut geschrieben!
    Ich habe das Glück, eine gute Beziehung, gute Arbeit und süße Kinder zu haben. Aber was für eine Klärung, als der bekannte Stempel kam, da passte alles zusammen...

  12. Wunderschön geschrieben und sehr wiedererkennbar! ! !
    Den richtigen Beruf zu finden und ihn auszuüben, ist mir jedoch noch nicht gelungen.
    Irgendwelche Tipps oder Tricks? Irgendwelche Anwerber bezüglich ungelernter Add'tjes?

    1. Nun, ich fürchte, darauf gibt es keine Antwort. Ich fing erst an zu verstehen, warum die Kurse, die ich gewählt hatte, zum Scheitern verurteilt waren (ich werde demnächst etwas anderes dazu schreiben), ich wählte einfach Berufe, die nichts mit meinen Talenten und Stärken zu tun hatten.

      Ich war 27, hatte meine Ausbildung nach 8 Studienjahren (mein 3.) abgebrochen, und es wäre schön gewesen. Was sollte ich jetzt tun, war die Frage. Ich hatte keine Papiere, keine Arbeitserfahrung. Ich bin klug, aber ohne Diplom macht man nicht so viel.

      Ich kam zu dem Schluss, dass die Arbeit in einem Geschäft zu mir passen könnte. Also machte ich mich auf die Suche nach Arbeit in einem Geschäft. Durch einen dummen Zufall bin ich in der Fotografie gelandet, und alles scheint sich zu fügen. Ich arbeite jetzt als Autodidaktin und arbeite in einem Geschäft. Die Kombination aus Kontakt mit Menschen, Kreativität, mit den eigenen Dingen beschäftigt zu sein und sie in völliger Freiheit entwickeln zu können, ist (bis jetzt) das richtige Rezept für mich.

      Vielleicht haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie einen Schritt (oder zwei) zurücktreten müssen, bevor Sie wieder vorwärts gehen können. Akzeptieren Sie, dass die Teilnahme am Rattenrennen und all diese Forderungen und Werte der Gesellschaft nicht ganz von Ihnen abhängen. Akzeptieren Sie zuerst, was Sie können, und bauen Sie darauf auf (Junge, das schreibe ich mir jetzt auf).

      Es wird Ihnen nicht viel nützen, aber für mich ist es ungefähr so gelaufen.

      1. Ich weiß nicht, ob das für Sie funktioniert. Mir geht es besser, Schritt für Schritt. Kein Zucker, aber das echte Stevia. Kein Gluten. Bioresonanz und Qwantum-Touch. Und ein Workshop für hsp in der Kunst des Lebens. Und ich verfolge die Seite Ernährung ist Gesundheit. Ich habe natürliche Medikamente und darf auf einer Pflegefarm mit Pferden arbeiten. Sie sind auch hsp, aber in der nun schönen Fotografie.
        Und Soleum-Öl von der Wickelfee und ein Grundlaken zum Erdreich. Dieses Öl, um Sie von der Energie um Sie herum zu trennen. ADHD existiert nicht ist alles hsp. Grüße ellen

    2. Sehr bekannt ist, dass ich selbst nach Training 2, das fehlgeschlagen ist, hinter der Bar zu arbeiten begann.
      Ich bin jetzt Cocktailbarkeeper in einer der Top-Bars in den Niederlanden, und ich muss sagen, ich hätte es nicht besser machen können. Es ist großartig, viel Kontakt mit Menschen, und da Sie mit Menschen arbeiten, die alle das gleiche Problem haben, ist es auch sehr lehrreich.
      Ich hoffe, das hilft Ihnen!