Beste ADD, ADHD en HSP’ers
I am Jochem, the founder and lead writer of ADDcharacteristics.net. During my lifetime, I was diagnosed with ADD. After that, the labels HSP (High Sensitive Person) and HSS (High Sensation Seeker) also came to me. In 2011, I started this website to offer a more positive sound for people with labels like ADD, ADHD and HSP. What I often noticed is the huge dose of negativity around AD(H)D and HSP. ADDcharacteristics.net highlights precisely those bright sides too.
Naast de nodige positiviteit vind je hier volop tips en adviezen, maar ook inspirerende en informatieve artikelen. Soms door mij geschreven en soms door één van de fantastische gastbloggers. Veel van de gastbloggers hebben zelf ook de diagnose AD(H)D of zijn Hoog Sensitief. Hierdoor zijn de artikelen vaak een verademing van herkenning. Wat ook erg geliefd wordt zijn de herkenbare ingestuurde levensverhalen van mede AD(H)D’ers en HSP’ers.
Door de jaren heen heb ik ongelooflijk veel geleerd en ben ik niet alleen ervaringsdeskundige geworden op het gebied van ADD, ADHD en HSP, maar ook op onderwerpen zoals bijvoorbeeld het zelfhelend vermogen, voeding en NLP. Middels deze website probeer ik je op weg te helpen naar een beter leven waarin jij in je kracht staat en volledig vanuit je ware ik kunt leven. Hieronder lees je meer over mijn levensverhaal en mijn reis naar balans. Ook lees je over alle struggles die ik onderweg ondervond en waarom ik deze website ben begonnen.
Do you recognise this?
Je hoofd blijft maar denken. Je voelt je onrustig, kunt je nergens op concentreren, raakt snel uitgekeken en bent snel overprikkeld. Daarnaast lijkt het alsof je over een intuïtieve wijsheid beschikt die anderen niet hebben. Een soort gevoel alsof je bewustzijn op een andere frequentie werkt. Je kunt niet alles uitleggen op de vraag ‘waarom’, je voelt het gewoon aan.
A personal aspect I have also always carried with me is that I try to fix everything that is wrong in the world. All the lies, misery, power games. I can take it very badly when I see injustice. I want to fix it all. As if it is my mission to help the whole world where I always make too little time for myself. On the one hand, maybe a nice trait but on the other hand, a pitfall because it takes a lot of energy. Especially in a world as it is being shaped today.
Mijn verhaal…
De afgelopen jaren waren voor mij een lange reis naar bewustwording. Ik heb mij erg veel beziggehouden met het zelfhelend vermogen d.m.v voeding, alternatieve geneeskunde, epigenetica, natuurlijke supplementen, NLP en mindfulness. Daarbij heb ik van alles geleerd en uiteenlopende therapeuten, alternatief genezers, coaches, artsen en psychologen gezien en heb ik veel mede ADD’ers, ADHD’ers en HSP’ers gesproken. Ook heb ik een aantal inspirerende en hulpvaardige boeken gelezen (niet mijn sterkste kant, haha).
The biggest reason for this long search was that in (June 2009), suddenly overnight, I was diagnosed with CFS/ME, or chronic fatigue syndrome. This was a major turning point in my life that ensured I really had to start working on myself from now on. How I was living until then was obviously not the right way. I had been living all those years in a way of always going on and not complaining. Suppressing and hiding my symptoms and surviving on adrenaline.
Al snel bleek dat enkel het nemen van rust er niet voor ging zorgen dat ik beter werd. Mijn leven werd langzaamaan overgenomen door deze zware vermoeidheid met alle klachten die daarbij horen. Het voelde voor mij alsof ik letterlijk moest gaan ‘resetten’ om te kunnen herstellen.
De jonge jaren op school en de ontwikkeling van klachten
De CVS/ME waar ik net over sprak was achteraf gezien een proces wat al in mijn pubertijd was begonnen. De achterliggende reden van mijn CVS/ME was denk ik het steeds meer uit balans raken van mijn lichaam en geest door de ADD en hoog sensitiviteit waar ik moeilijk mee kon omgaan. Altijd maar op mijn tenen lopen, snel overprikkeld zijn, weinig motivatie en een brein dat niet stopt met denken.
Op de één of andere manier kon ik ook mijn draai op school gewoon niet vinden. Je kent de uitspraken wel. Je kunt het wel maar je wilt niet. Op de basisschool kwam ik er wel doorheen en dat was eigenlijk ook een hele leuke tijd. De middelbare school werd een groter probleem. Ik vroeg mij echt af waarom iedereen zo goed naar dat ‘gebrainwash’ kon luisteren. Dat is tenminste hoe ik het zag. Ik was enkel opzoek naar actie, interessante prikkels en leerstof wat mijn ziel vergrootte. Dat was achteraf gezien echt mijn AD(H)D kant. Ik was niet opzoek naar kennis die zich opslaat in een hersenkwab en dat vergaat wanneer je sterft.
Vanaf mijn 14e begon ik klachten te ontwikkelen als depersonalisatie, tinnitus, vermoeidheid, duizeligheid, piekeren, depressiviteit, sociale angst en ga zo maar door. Ik weet niet meer precies wat het eerst begon maar waarschijnlijk kwam door het één het ander. Misschien had het ook wel te maken dat ik mij weinig ‘echt’ verbonden voelde met andere kinderen. Dit terwijl ik als kind altijd heel vrolijk en avontuurlijk was en altijd vol energie. Klimmen in bomen, op daken, fietscrossen en ga zo maar door. In de kinderjaren was ik echt meer een ADHD’ertje, haha. Het kon voor mij nooit gek genoeg. Ja, een adrenaline junky was ik wel. Dat hield mij ook in mijn pubertijd nog op de been. Mijn grootste uitlaatklep was toen freestyle snowboarden. De adrenaline hield mij scherp en op dat moment relatief happy.
Daarnaast deed ik hierbij uiteenlopende baantjes van in de horeca tot aan tuk-tuk chauffeur tot aan oproepkracht als stuntman bij een stuntteam. Alles om maar ook die adrenaline te blijven voelen wat mij rustig maakte. Dat liet me dan even geen klachten voelen zoals overprikkeling, de constant doorlopende gedachten, onrust, onzekerheid etc.
Gebroken bovenbeen en reis door Australië/Azië
Tot overmaat van ramp brak ik op mijn 21ste mijn bovenbeen bij een snowboard ongeluk. Net een paar maanden voordat ik voor een jaar naar Australië zou gaan. Gelukkig is dat wel doorgegaan, ondanks dat ik daar de eerste maanden veel pijn had en veel moest nalaten. Halverwege vloog ik nog voor een aantal weken over naar Nieuw-Zeeland en aan het einde van het jaar ging ik nog in de sneeuw werken in de snowy mountains van Australië. Ik werkte daar in een hostel en als afwasser in een restaurant. Ik was daarnaast elke dag op de berg te vinden om te snowboarden.
Na dit jaar vloog ik via Hong-Kong waar ik een weekje verbleef door naar Bangkok en ben ik nog 3 maanden door Zuid-Oost Azië wezen backpacken door de landen Thailand, Laos en Cambodja. Dat vrije gevoel van gaan en staan waar je maar wilt en met niks of niemand rekening hoeven te houden beviel mij enorm. Had ik het ergens naar mijn zin dan bleef ik, zo niet dan vertrok ik weer. Het meest vrije gevoel gaf mij wel toen ik in Thailand een motor huurde en op avontuur ging. Altijd elk weggetje wat ik niet kende ingaan waardoor ik op de mooiste plekjes en strandjes kwam.
Gedurende mijn backpackreis leerde ik voor het eerst in mijn leven hele inspirerende en leuke mensen kennen waarmee ik echt op één lijn lag. Zoals op het gebied van diepgang, humor, creativiteit etc. Ik durf wel rustig te stellen dat het grootste deel van de backpackers die je tegen komt in die landen vrijwel allemaal labels zouden kunnen dragen zoals bijvoorbeeld ADD, ADHD en hoog sensitiviteit. Hoe dan ook, het was een heel bijzondere tijd!
The beginning of CFS/ME and many operations
Na terugkomst van mijn reis begon binnen een jaar ernstige vermoeidheid op te treden. Het was nog geen CVS/ME, want ik kon nog wel gewoon werken. Ik weet nog precies hoe, na een aantal maanden, van de ene op de andere dag de CVS/ME intrad. Alsof er iets was ‘veranderd’ in mijn systeem waardoor ik niet meer uitrustte van slaap en ik van iedere kleine inspanning dagen moest bijkomen. Misschien had ik ook wel wat opgelopen zoals lyme of één of andere parasiet. Ik weet het niet. Uitgebreide bloedonderzoeken mochten nooit wat uitwijzen, enkel dat ik antistoffen voor Pheiffer had, maar dat kon al van jaren terug zijn. Wel vertelde een therapeut van levend bloedonderzoek mij dat ik candida in mijn bloed zou hebben. Op dat moment heb ik daar, naast een kort dieet, nooit echt wat mee gedaan.
Helaas kon het allemaal nog erger want ondanks dat ik nog amper kon lopen door de vermoeidheid door CVS/ME, mijn concentratie nu echt tot een 0-punt was gezakt voor zover dat nog erger kon en ik het gevoel had dat mijn brein een grijze massa was geworden die enkel mijn organen nog liet werken om niet dood neer te vallen, kreeg ik vanaf toen een operatie om mijn beenlengteverschil te herstellen. Dit beenlengteverschil was opgetreden door de breuk. Daarnaast waren in Australië de schroeven gebroken waardoor er nog ruim een halve cm extra verkorting optrad. Iets wat mijn artsen trouwens hadden gezworen wat niet zou kunnen gebeuren. Hoe hard ik ook zou springen of doen, de schroeven zouden nooit breken! Nou ja, dat kennen ze mij nog niet, kan je ook denken. Als er iemand is die altijd de grens opzoekt en het liefst daar nog overheen gaat dan ben ik het wel. Hoe dan ook, dit werd het begin van 3 jaar drama waarin ik in totaal 8 zware operaties moest ondergaan. Je snapt het al, de extreme vermoeidheid die mijn leven al had overgenomen werd nu nog erger.
Ik ben niet iemand die bij de pakken neer gaat zitten. Dus ondanks alles wilde ik in beweging blijven en startte ik een studie SPH (sociaal pedagogische hulpverlening). Hoe ik het deed weet ik niet, want van een echt menselijk bestaan was geen sprake meer, daar ik letterlijk een opgedroogde zombie was die al die maanden op zijn krukken door de school manoeuvreerde. Toch haalde ik goede cijfers en schreef ik goede scripties en verslagen. Soms lijkt het wel alsof er een soort ‘oerdrive’ in mij loskomt wanneer ik het zwaar heb. Alsof het dan pas echt een uitdaging wordt. Dat is dan misschien weer mijn AD(H)D kant wat ik toch eigenlijk wel een hele mooie eigenschap vind.
Helaas moest ik na 3/4 jaar noodgedwongen wel stoppen met deze studie. Tja, als je op een gegeven moment neervalt en shakend op de grond ligt en elke dag het gevoel hebt dat je elk moment van de dag het loodje kan leggen dan krap je je toch wel even achter de oren of je zo wel door moet gaan.
Achteraf gezien snap ik nu ook waarom mijn been niet gelijk wilde herstellen van de 1ste beenverlenging operatie. Een lichaam met CVS/ME staat in een continue chronische stress-stand. Dat betekent dat het sympathische zenuwstelsel 24/7 staat geactiveerd. In die staat heelt je lichaam niet en maak je enkel adrenaline aan. Je bent klaar om te vechten of vluchten maar dit brandt natuurlijk volledig alle reserves die je in je hebt op. Wanneer je systeem tot rust komt en je parasympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd kan je lichaam zich helen. Tja, dat zijn helaas allemaal zaken waar ik later achterkwam en waar ze in het ziekenhuis geen boodschap aan hebben. Ik had ze nog zo vaak gevraagd: “Dokter, is het wel verstandig om deze beenverlenging nu te doen aangezien ik mij zo extreem moe voel elke dag?” Het antwoord was elke keer dat dat geen probleem kon zijn.
Een reis naar bewustwording, heling en herstel
Gelukkig ben ik inmiddels erg goed herstellende van alle klachten en is mijn energielevel inmiddels vrijwel normaal (juni 2015 moment van schrijven). Dit resulteerde er ook in dat mijn bovenbeen eindelijk aan elkaar ging groeien. Inmiddels is mijn dijbeenbot alweer een jaar echt goed aangegroeid en kan ik geregeld longboarden. Snowboarden heb ik ook weer een keer gedaan. Zolang ik niet teveel inspanning lever val ik niet terug in vermoeidheid en trekt mijn been het goed.
Zoals je nu begrijpt kon deze heling ook enkel plaatsvinden doordat ik mijn lichaam terugbracht in rust waarover je hieronder meer leest. Op het gebied van mijn CVS/ME gaat het nu erg goed mits ik niet terugval in oude patronen. Ik heb geregeld tijd voor mijzelf nodig en moet gewoon niet koste wat kost proberen te leven zoals anderen dat doen. Zo ben ik gewoon niet en dat vind ik eigenlijk maar mooi ook. Als ik bij mijzelf blijf en mijn diet persists, it goes well! By the way, the same goes for other complaints I always had due to my ADD and HSP such as overstimulation, unclearness, fog in the head, concentration problems and restlessness. People often really have no idea what food does to you. I also benefited greatly for a while from the natural supplement LTO3. Meanwhile, more and more people with ADD and ADHD are taking it. I prefer to do it without taking anything, so I focus mainly on meditation exercises, NLP and nutrition. LTO3 is also quite pricey, but if you can afford it, I definitely recommend giving it a try. Here I wrote a full page of information about it.
To recover, I did have to learn a lot about myself. That is why I went to every therapist, coach and alternative healer you can think of. And yes, this has cost me loads of money! I think I could have bought a very nice car by now.
Van de alternatief genezers was een hoop helaas kwakzalverij en eerlijk gezegd gewoon zakkenvullerij, waar ik niets mee opschoot. Maar ja, ik wilde koste wat kost van die CVS/ME afkomen en voelde me radeloos. Er waren dagen dat ik enkel één keer de trap op en af kon waarna ik de rest van de dag, of meerdere dagen, moest bijkomen. 5 minuten een vriend zien resulteerde ook in 3 dagen rust op bed. Maar dankzij het blijven doorzoeken naar de juiste hulp en mij niet te focussen op alle negatieve berichten, ben ik steeds bewuster geworden en heb ik enorm veel waardevolle kennis opgedaan. Deze gaven mij hele goede nieuwe inzichten wat er voor zorgde dat ik steeds verder herstelde van de CVS/ME. Ook de klachten bij ADD en HSP werden steeds beter. De onderwerpen waar ik mij mee bezighield en nog steeds mee bezighoud zijn voeding, meditatie, alternatieve geneeskunde, epigenetica, natuurlijke supplementen, NLP, mindfullness etc. Nu zie ik mijn ADD en HSP eigenlijk eerder als een kracht en kan ik er veel beter mee leven. Ik vraag me ook af of deze labels in intentie wel stoornissen zijn.
ADD and ADHD a disorder?
Naar mijn mening wordt de negatieve kant van ADD en ADHD teveel benadrukt. We zijn teveel bezig met het zien van ADD en ADHD als een stoornis. In mijn ogen geldt dit eigenlijk voor vrijwel alle labels die mensen tegenwoordig krijgen. Ergens snap ik dit wel. Dit komt natuurlijk omdat het eerder een last lijkt dan een kracht in onze huidige maatschappij. Want ja, ook ik had er veel last van en kreeg er zelfs CVS/ME door. Het is zelfs zo gebleken dat 70% van de mensen die op volwassen leeftijd de diagnose krijgt, er inmiddels ook andere problemen bij heeft gekregen. Veel bekende externe psychological disorders in ADD and ADHD are depression, obsessive compulsive disorder (OCS), anxiety disorders, personality disorders, burnout and so on. By the way, this is also common in HSP.
Maar vergeet dit niet. Wetenschappers twisten er nog altijd over of zaken als ADD en ADHD wel echt als stoornissen te benoemen zijn. Tuurlijk, de farmaceuten doen dit, maar die verdienen er dan ook miljarden aan. Maar bedenk je wel dat er niets te meten is. Geen bloedtest, geen rontgenfoto, niks. Ja er blijkt soms dat er andere hersenactiviteit speelt. Maar die blijkt ook voor te komen bij mensen die helemaal geen klachten ervaren. Dit werd mij nog verteld toen ik 10 neurofeedback behandelingen onderging. Dit kan dan ook geen doorslag geven en uiteindelijk komt het erop neer dat al deze labels enkel vast te stellen zijn aan de hand van bepaalde kenmerken die iemand ervaart. Maar je kunt je ook afvragen waarom dit gedrag tot uiting komt. Hierbij spelen vaak uiteenlopende externe factoren een rol. Factoren die de balans tussen het menselijk lichaam en de geest verstoren. Overigens had ik toendertijd weinig baat bij de neurofeedback.
Begrijp me goed, ik wil helemaal niets bagatelliseren. Ik heb zelf ondervonden hoe zwaar het leven kan zijn en hoe je dag in dag uit geconfronteerd wordt met je klachten. Mijn halve leven bestond uit ‘overleven’ en dat doe ik in feite nog steeds. Ik was ook wanhopig en opzoek naar die ene magische pil die al mijn klachten kon laten verdwijnen. Maar zo werkt het gewoon niet. Ik heb zelfs nog een tijdje Ritalin en Concerta geprobeerd maar dit was voor mij een ‘no go’! Afvallen, hartkloppingen, angsten en ga zo maar door. Nee, voor mij was duidelijk dat medicatie niet de weg was voor mij.
De ‘robot-modus’
Dat het vandaag de dag erg lastig is om nog op een enigszins normale en prettige manier mee te draaien in de maatschappij is wel duidelijk. Daar zijn we het allemaal wel over eens denk ik zo. Dat zien we ook wel door het grote aantal groeiende patiënten bij de psychische gezondheidszorg. Deze draait roodgloeiend en hoeveel medicatie wordt er wel niet geslikt? In Nederland alleen zitten 1 miljoen mensen aan de antidepressiva en honderdduizenden aan de stimulerende middelen zoals Ritalin en Concerta. In Amerika ligt de verhouding nog vele malen hoger. Het is echt schrikbarend hoog geworden! Maar waarom? Nou, de wereld is verdomd snel geworden. Geld, hebzucht en macht spelen de grootste rol. Kun je je voorstellen dat er mensen zijn die op een ander bewustzijn leven die helemaal vastlopen in deze maatschappij? Tegelijkertijd is er niemand die vragen stelt over de waanzin waarin we tegenwoordig leven. Het lijkt wel alsof iedereen in een soort robot-modus is gaan leven en niemand meer weet waar het nu echt om draait in het leven. Is nu echt het enige wat telt werken, werken, werken, druk, druk, druk, geld, geld, geld en de nieuwste spullen kopen?
The beginning of ADDcharacteristics.net
Op het internet kom ik veel informatie tegen over ADD en ADHD. Helaas vind ik dat deze vaak erg negatief is. Ik heb zelf enorm veel nieuwe informatie opgedaan door o.a. boeken te lezen en te leren van andere therapeuten zoals ik al beschreef. Eén zo’n boek wat echt mijn ogen deed openen is ‘The Davinci Method’ van John Loporto. Ja, geloof me, ik haatte lezen altijd maar Loporto benaderd onze eigenschappen op zo’n mooie manier dat ik het boek in één keer uitlas. Dit is echt een eye-opener voor alle mensen met de diagnose ADD, ADHD en aanliggende diagnoses die je gewoon gelezen zou moeten hebben. Naast mijn eigen visie, die ik er altijd op nahield op het gebied van ADD, ADHD en HSP, was dit boek voor mij één van de grootste inspiratiebronnen om eind 2011 te beginnen met de website ADDkenmerken.net.
More about Loporto’s inspirerende boek ‘The Davinci Method’ vind je hier. You can also see his super inspiring video there in which he shares his message as an introduction to his book.
ADD and ADHD looked at from a positive side
Helaas is het zo wanneer je in Google ‘ADD’ of ‘ADHD’ invult, of welk hedendaags label dan ook, je vrijwel alleen maar websites vindt die uitgaan van stoornissen. Hele websites staan er vol mee en forums staan volgeschreven met mensen die elkaar alleen maar de put inpraten en via klagen steun proberen te vinden wat uiteindelijk natuurlijk averechts werkt. Allemaal op zoek naar die ene allesomvattende superpil die het leven perfect gaat maken. Allemaal tijd die je had kunnen besteden aan jezelf.
Dat is dus niet mijn bedoeling van deze website. Ik benader al deze labels niet als een stoornis. Ik zie het als een lichaam dat uit balans raakt en dat begint al in de kinderjaren. Ook food speelt hier vaak een rol bij. Ik richt mij graag op alles wat ons helpt weer in balans te komen zodat je minder klachten ervaart en met plezier en geluk in het leven kan staan. Daarnaast kijk ik liever naar de mogelijkheden en positieve eigenschappen die vaak schuil gaan achter de negatieve aspecten van deze labels.
Think of beautiful, powerful qualities we possess such as je hoge bewustzijn, je sterke intuïtie, je drive naar uitdaging en sensatie, je dagen dat je voor 300% presteert, je hyperfocus, je creativiteit, je waanzinnige vermogen om met oplossingen voor problemen te komen, je avontuurlijkheid, je humor, je passie en ga zo maar door. Sterke eigenschappen bezitten we volop hoor! Kijk anders ook eens naar deze 10 wonderful benefits of ADD and ADHD.
Wist je dat een groot deel van alle beroemdheden zoals, filmsterren, rocksterren, kunstenaars, uitvinders, dansers, artiesten, entrepreneurs en groot leiders de diagnose ADD of ADHD hebben of zich voor een zeer groot deel in de kenmerken kunnen vinden? Kijk maar eens deze interessante videos about celebrities with ADD and ADHD. That does indicate the extent to which these people have a certain higher consciousness and how much can be achieved with this. These people need a passion in which they can express their energy, creativity and other special powers. Only then can they really live from who they really are and that is what you see in them!
Leven vanuit je passie en ware ‘IK’
Wanneer jij weer in balans komt, zelfverzekerd bent en die spirit in jezelf voelt en je passie en creativiteit kunt uiten, kun je een persoon zijn die voor de ‘normale’ mens erg inspirerend is. Een persoon met een nauwe verbintenis met het leven, een rijkelijk gevoelsleven, hoog bewustzijn, vol creativiteit, een ruim denkende geest, een sociaal wezen, betrouwbaar, humoristisch en met een zeer goede intuïtie. De rollen van je anders voelen zullen zich dan omdraaien. De ‘schaapjes’ zoals ze vaak worden genoemd zullen je dan als kracht zien waar ze maar wat graag van leren. Maar loop je steeds vast en denk je vaak negatief over jezelf dan wordt je steeds negatiever beladen en vermoeider en blijven de bovenstaande mooie eigenschappen veelal op de achtergrond. Vaak resulteert dit op de lange termijn in secundaire psychische klachten, later zelfs burn-out of zelfs cvs/me zoals bij mij het geval was.
There are several ways to get closer to yourself again and learn to cope better with ADD, ADHD and HSP in everyday life. For example, take a look at the link below:
> 9 valuable tips for your life with ADD, ADHD and HSP
The purpose of ADDcharacteristics.net
Voor velen resulteert ADD, ADHD en HSP helaas in een leven vol problemen, tegenslagen, vastlopen, overprikkeld worden, burn-out, angst, depressiviteit en ga zo maar door. Middels alle informatie, tips en adviezen geef ik je handvatten om sterker te staan met je ADD, ADHD en HSP en vanuit je ware ‘ik’ te leven. Ik deel met jou alle kennis die ik heb. De kennis die jou als ADD’er, ADHD’er en HSP’er een positieve draai aan je leven kan geven. Ik deel daarbij alle informatie die ik van coaches, therapeuten, alternatief genezers en uit boeken en documentaires heb geleerd, mijn eigen intuïtie en ervaringen en wat ik zoal zelf allemaal gedaan heb in mijn reis naar heling en ‘understanding’. Ook probeer ik jou en anderen te inspireren om vooral naar de mooie en sterke kanten van ADD, ADHD and high sensitivity watch.
Free newsletter
Wanneer je graag regelmatig een leuke positieve e-mail wilt ontvangen met handige tips voor je leven met ADD, ADHD en HSP kun je je met je e-mailadres en voornaam gratis aanmelden voor de ADD, ADHD, HSP – Sta in je kracht nieuwsbrief. Na je aanmelding ontvang je direct 2 aardigheidjes die je al een beetje kunnen helpen om in balans te komen (op gebied van meditatie en voeding). Het is een begin.
I would say, come back to the website regularly for much-needed positive energy, inspiring videos, recognisable levensverhalen van ‘lotgenoten’ and the many tips and advice to stand strong with your ADD, ADHD and HSP.
Don't forget the Facebook fanpage te liken. Je blijft dan o.a. op de hoogte van de laatste toegevoegde artikelen en ontwikkelingen op de website!
Heel veel lees- en herkenningsplezier op ADD features.net
Greetings, Jochem!
More on my identity... Je vraagt je misschien af wie Jochem dan is. Dat snap ik heel goed! Er zijn een aantal redenen waarom ik niet mijn volledige identiteit blootgeef die ik hieronder zal toelichten.
Good evening,
What a fine page you have - my eldest son also has ADHD. Now I have recently written a book which I would like to tell you about.
https://www.boekscout.nl/shop2/boek.php?bid=12810
Mijn boekje Langs de lijn is speciaal geschreven voor kinderen waarvan ouders gaan scheiden. Voor jonge kinderen in het basisonderwijs die een aandachtstekortstoornis en hyperactiviteitstoornis (ADHD/ADD) hebben of voor de verschillende vormen van ontwikkelingsstoornissen (ASS). Dit geïllustreerde voorleesboekje is als ouder samen met het kindje stap voor stap te lezen om de grote veranderingen begrijpelijk en visueel te maken. Het boekje is helder, heeft duidelijke illustraties en bevat geen overbodige prikkels.
Ik zou willen vragen of u geïnteresseerd bent om het op uw pagina te plaatsen voor die ouders die dag nodig hebben. Als extra ondersteuning in dit moeilijke proces in hun leven.
Waiting for your response.
Sincerely,
Laura Maas
Bye Jochem,
Ik heb add maar ook asperger. Denk dat beide diagnoses kloppen. Maar er is ook de andere kant, met je hoofd in de hogere dimensies. Lang gedacht dat ik alleen add had, 11 jaar geleden diagnose. 6 jaar terug werd asperger geconstateerd. Heb onlangs t boek “anders kijken naar autisme” op mijn “pad” gekregen, ik krijg de kriebels van spirituele termen, samenvatting van de inhoud van t boek is eigenlijk de angst om te aarden voor hsp’ers. Eindelijk iemand, Merel Boogaard, die voor een groot gedeelte mijn verhaal vertelde. Anders zijn zorgt ervoor dat je bij jezelf moet blijven, waar ik inmiddels erg dankbaar voor ben. Inmiddels lost zich t moeite hebben met contact maken en onderhouden zich op, al zal ik wel een mate van selectief blijven en dat is helemaal prima. Wilde een kort stukje doen dus hier laat ik t bij.
Groeten aan alle neuro-typische mensen, 🙂
Hello people,
Heel graag zou ik in contact willen komen met mensen die ook HSP’er zijn, en al heel veel geprobeerd hebben, medicatie, meditatie, supplementen (slik al B12) en nog steeds vastlopen.
I am 66 and have already tried all kinds of things, have just stopped taking antidepressants, but find it all quite difficult and would like to exchange thoughts with people who recognise my story.
Jou verhaal komt mij heel bekend voor, jou klachten komen echt heeeel veel overheen met een b12 tekort, let op: wat huisartsen vaak als normale grens zien voor je een tekort hebt is al een tekort, al met al huisartsen zijn hier helemaal niet bekend mee en het wordt ook de “b12 de onbekende/vergeten ziekte genoemd” een vriendin van mij, en daar heb ik deze informatie ook van, liep met dezelfde klachten als jou..adhd/ moe/ duizelingen/ tinitus/ gehoorverlies/ depressiviteit etc etc.
And what turns out she has been using the melt tablets b12 from vitaminb12tekort.nl (no advertising) for a 4 weeks now and apparently the adhd/add diagnosis was a misdiagnosis because she has not been taking her ritalin for a fortnight now, she is living in the here and now again, no more depression, no more dizziness etc etc.
It sounds too good to be worth it!
Hi Sanne, how nice.
I will check out the website. Have heard about it before but when I took measurements at the GP's my value was indeed always good. Towards the lower limit, though.
So which one would you recommend to start with?
Bye Jochem,
Yes, general practitioners often use this lower limit as a good thing, while this is not the case at all and therefore not good at all (with regular doctors, that is).
I also have ADD and here I have recovered anyway but still have ADD, tired, easily dizzy, anxiety, I don't live but survive every day it seems.
But that b12 does help and anything that helps me is nice, unfortunately it doesn't work for me like it did for that friend of mine.
I myself especially notice a relapse when, for example, I have been on a nice holiday or do something that increases dopamine (fun things) and then when I return home the dopamine plummets so much that I feel enormously depressed/anxious and tired, this is very annoying and how this can be so strong I have no idea, seems like the rebound after a ritalin what you sometimes hear, however, I have to take a high dose of the ritalin otherwise I don't notice anything, but I don't want to be high dosed.
Pfff sometimes I don't know anymore.
By the way, below is the b12 I use
https://vitamineb12nu.nl/
Wat een verhaal, en zoveel dingen zo herkenbaar voor mij…
Ook ik ben een HSP/HB er….ik weet dit sinds een paar jaar, steeds meer worden de dingen duidelijk voor mij en begrijp ik mezelf beter.
I am the way I am, a sponge that absorbs everything, I feel, hear experience everything intensely which takes a lot of energy.
But I am now at the point where it is starting to become my strength, more and more my sensitivity is becoming my strength.
I am a driven little person, my life is fun again and I enjoy every day more and more
Dear Jochem.
A question about side effects of LTO3:
I am not allowed to take Ritalin etc because I have glaucoma.
Is LTO3 safe for eye pressure?
Inmiddels heb ik het (impulsief) al wel besteld….
Thank you.
Cathien
Hi Cathien,
LTO3 is a natural product and you cannot compare it to a medication like Ritalin.
Nothing is known about such side effects with LTO3.
dear jochem
I have an urgent question
How can LTO3 help against better sleep if you take it before bedtime
but also that it makes you feel more allergic?
I'd love to hear
Hi Deborah, I answered that question for you ages back ;)
Bottom this page with all information about LTO3 is at the top of the comments your question and my answer to it.
Even kort: Dit komt omdat de rust in je brein je overdag alert maakt. Deze rust zorgt er ook voor dat je brein ‘s avonds in de gelegenheid komt om makkelijk te ontspannen en stofjes zoals melatonine kan aanmaken die je slaperig maakt. Hierdoor kun je dan makkelijker slapen. Voor de verdere uitleg kun je het antwoord vinden die ik je eerder heb geschreven.
Greetings Jochem.
Dear Jochem,
With tears in my eyes and full of recognition is reading your story. I am sometimes at my wit's end. Living consciously, seeking adrenaline rush and self-medication are my methods. I never manage to sustain anything, anything at all, for long. One moment I get frustrated, the next depressed. Maddening! Where is the best place to start?
Dear Jochem,
Am a young man of 20 and have been diagnosed with ADD+HSP since the age of 6. A few months ago, I discovered this site. So far, many tips you give have already helped me like taking LtO3 and making green smoothies in the morning.
Now that I've come across your personal story (before that I hadn't visited this text) the site has taken on even more meaning. The similarities I see are very eye-opening and sometimes even a bit grim ;) .
Ik ga hier geen te lange tekst schrijven (want dat zou ik wel kunnen doen). Ik wou gewoon even kwijt dat ik sinds een paar maanden langs ga bij een psychotherapeut die gebruik maakt van vrije associatie(therapie). De laatste maanden merk ik echt dat ik in een soort evolutie zit. Waarbij de IK meer op de voorgrond treed. Gelijk jijzelf heb ik de drang om het beste te willen voor iedereen en mijzelf zowat weg te cijferen. Deze eigenschap is zeker niet weg maar ik kijk er nu anders naar. Mijn afgelopen jaren (sinds ca 14-15j) heb ik ook te maken met tinnitus, depersonalisatie, depressie, … Zoals je zelf zegt lokt het ene het andere uit, dat zie ik nu ook.
I think the realisation you had at 24-26 is happening to me now. In particular, realising that the lifestyle you maintained just doesn't belong with the disorder/trait ADD and HSP. Starting it now, I think this is a get-a-away ticket for myself not to fall victim to a worse disorder that you unfortunately did have to experience (of course, you did learn a lot afterwards). There's still a lot I need to learn but I love learning about it.
Zelf wou ik aan jou vragen of je je kan vinden in mijn verhaal. Je zegt ook dat je zowat alle coaches, therapeuten… hebt gezien. Mijn volgende vraag is dan ook of je ooit terecht gekomen bent bij iemand die vrije associatie technieken deed? Zo ja, wat was je ervaring?
I hope you come back online sometime and maybe respond (after all, we are 2018 by now ;) ). If not, I just wanted to thank you for taking the initiative to put this site together. No doubt there are very many people who benefit from your posts, even if you don't hear or see them.
Sincerely,
Geert
PS: I have exams soon but can't stop reading this site. ;)
Hi Geert,
How nice to hear from you.
It does me good to hear that you got something out of my story. That's what it's there for :)
Sharing my experiences to give others a certain awareness that could possibly give them a positive spin on their lives.
You are on the right track! It may be a road of trial and error but that's part of it, I still have that too. The form of healing is also not a linear process and in fact, all of life is not.
The list of therapists and (alternative) doctors I have seen is indeed endless but free association techniques sounds new to me.
If you like it, you can contact me personally via the contact form. Wonder how it helps you.
And yes, unfortunately I don't really get around to updating the website anymore. Life goes on and for a number of years this is where I focused my full attention.
Now it is also time for new things. The great thing is that the information and my story is there. Pretty much everything I have wanted to share I have done :)
Good luck and maybe I'll speak to you again via e-mail.
Greetings,
Jochem
Dear Jochem,
Jemig heel herkenbaar dit… het voelt als thuiskomen..
I am now many psychiators, , medication and counselling further and just home from me last admission.
Ik ben sinds ik me kan heugen angstig ( extreem onzeker ) , altijd moe, zenuwachtig, onrustig en sprak& dacht anders over het leven dan me leeftijdsgenootjes en vaak wat mensenschuw. Vaak ook erg geboeid in dieren en de taal die ze spreken zonder te praten. Ik voelde me dom op school maar verbloemde dat met uiterlijk en populair zijn… Ik denk dat dat een overlevingsmechanisme was. Op me 14e was ik zo eigenwijs losgeslagen en totaal niet bewust van het feit dat ik geholpen moest worden dat ik alcohol ging misbruiken om te functioneren. de eerste ritalin heb ik toen leren kennen en ik wist niet wat me overkwam… Ik wist meteen dat de rust die het me bracht verslavend was. Speed werkte ook rustgevend. Mensen dachten dat het goed met me ging, maar helaas functioneerde ik alleen nog op drugs en drank. Ik woog bijna niks meer en raakte zwanger van mijn eerste kindje. Ik moest wel stoppen en nuchter door het leven.. Mijn zoontje raakte met 2,5 maand in het ziekenhuis. een traumatische gebeurtenis meegemaakt waar ik soms nog van denk wakker te moeten worden.. Ik raakte in die periode weer zwanger en nadat me dochter is geboren zakte ik echt in mekaar.. dit was echt overleven elke dag weer.. Ik wist dat de dag eraan zou komen dat ik de telefoon zou pakken en een dierbaar zou zeggen de kids please over te nemen want ik moest echt gauw hulp hebben want was geen goede moeder en niet in staat voor de kinderen te zorgen. eenmaal ondergebracht moest ik zo snel mogelijk aan mezelf gaan werken en redden wat er nog te redden viel. Veel hulp gezocht maar helaas heb door de jaren heen geleerd altijd beter over te komen dan het werkelijk gaat.. Ik kreeg geen hulp want ik was nog niet erg genoeg.. Dit keer mocht de hele wereld het weten dat ik niet meer kon functioneren zonder drugs, alchol en medicatie. ik wou zo graag hulp maar helaas.. september 2016 heb ik gebeld en eind februarie in het ziekenhuisbeland door een bewuste overdosis poging mezelf van het leven te beroven.. Nu achteraf ben ik blij dat ik er nog ben en meteen een opname kreeg van 7 weken diagnostiek. Ze hebben me flink onder het vegrootglas gezet en de uitslag heb ik zo goed als binnen. ptss, borderline, hoog sensitief, en een vorm van add of adhd en gelukkig optijd bij een beginnende eetstoornis. Ik ben er in zoverre blij mee dat ik eindelijk erover begin te praten alsof het bij mij hoort.. Op het moment probeer ik de kinderen om het weekend een paar dagen te zien en weer moeder te zijn zoals het hoort. Helaas tot nu toe elke keer door overputting en overprikkeling een time out genomen waardoor ik mezelf en de kinderen moest telleurstellen door vroegtijdig weer een eind eraan te breien. Ik merk gewoon dat ik nog steeds niet kan genieten en na het beginnen van de dag binnen mum van tijd aan het overdenken ben, rondloop als een kip zonder kop, overal aan begin maar niks afmaak, energieloos, niet kunnen eten door spanning rond de maag of enorme vreetkicken heb. depressieve dagen die ik nu gelukkig beter begrijp dan ooit ervoor. Ik begin weer later op te staan om niet te hele dag te hoeven meemaken aangezien dit mij gewoon echt te lang duurt. Ik kijk hele dagen onbewust op de klok.. waar wil ik toch zo snel heen en waarom ? Nu ben ik van de week behoorlijk geschrokken van het nieuws over ritalin. Ik ken ook de andere kant van deze troep. Nu heb ik al vaker gehoord over lt03 en voor kort bij winkels geprobeert te krijgen maar helaas kennen ze het nergens. Ik geloof normaal niet in natuurlijke producten met ook echt effect. Ik heb me zojuist een potje besteld en lees ook hele goeie reacties over het gebruik. Ik ben best wel wanhopig op zoek na een bepaalde rust in het dagelijks leven en knok er hard voor… Hopelijk mag het dan ook echt zo zijn dat dit het leven iets minder zwaar maakt voor mensen met hsp – add – adhd… Ik hoop echt dat mensen met hsp wat meer hun kracht eruit gaan halen ipv valkuien gaan ontwikkelen. Deze site is echt een zetje in de goeie richting voor heel veel mensen geloof ik… Bedankt.
Greetings,
Anonymous
Hi Jochem nice that you speak so clearly about these issues,
what strikes me is that nowhere do you talk about the hemp, CBD,THC oil while it works so much on the neurotransmitters and even restores them.
Do you have n reason for that this is a very natural supporter besides healthy food after all.
Thanks am curious to hear your reaction on this.
Greetings Lois.
Hi Lois,
Thanks for your addition.
I am currently looking into this a bit more. THC oil is just not available on the legal circuit, CBD is.
Wonder what this could all mean.
Greetings Jochem.
It's been a while since you posted this comment, but do you think THC helps against overstimulation?
Hello,
Just posting a comment here because I don't know where else. I am looking for a forum/chat room like thing where you can talk to each other about life with ADD. can that be on this site somewhere?
Greetings, R
Hi,
There used to be a forum but it is so much work to moderate it all day. Moreover, people often become negative towards each other because it creates an unpleasant atmosphere. Unfortunately, it is too time-consuming to moderate a forum all day.
Jochem,
Diagnosing ADHD, ADD, HSP etc>> well I keep finding this difficult. In my opinion, everyone has symptoms of ADHD at times.
From the blood, they cannot test it.
Have you yourself used LTO3 ? and if so how many capsules and for how long ?
Hi Pauline, I got lto3 myself for a while. It definitely did work. More peace of mind and overview. Now I do without it. I eat well, meditate regularly and do NLP exercises.
Greetings Jochem
Hi, nice read. But reallytt veeeeeery and very difficult for me. I am add-er+ hsp. I have known this recently.
Maybe it's an idea to make videos/audio.
listening to something that interests me works much better than reading Laps of texts.
I think I am not alone in this.
Greetings Rosh
Hoi Rosh, is soms mijn AD(H)D kwaaltje om zo door te blijven schrijven ;) Maar het is wel een beetje verschillend per persoon met niet door kunnen lezen. Als ik iets lees wat ik heel erg interessant vind heb ik er geen moeite mee en dat hebben veel AD(H)D’ers. Ik hield ook nooit van lezen maar als ik een echt goed boek heb, lees ik die zo uit. Misschien was het gewoon niet voor jou weggelegd ;)
Greetings Jochem.
Can identify with a lot of what you state here Jochem, pleasant!!!
Hoi ik heb wel benieuwd wat voor voeding je hanteerde en wat je verder naast mediteren doet? Bij mij helpt sport en mediteren goed maar sport put mij soms teveel uit…
Hi Lotte, the food I have been eating for over six months now I write more about here http://www.addkenmerken.net/goede-voeding-bij-add-adhd-hsp/ It comes down to the Paleo diet but to make it a bit easier on myself I do eat rice, potatoes and oatmeal in the process. Besides meditating, I also do some kind of NLP/mindfullness exercises in which I break through negative patterns. So patterns that make me feel bad or that make me lack energy, etc. I started this based on a therapy I started for my CVs/me. For me, really physically demanding sports often have a big impact on my energy level and I can sometimes be tired for days. Skating and cycling do go just fine, though.
Hey Jochem,
Thanks for your site and your story.
Ik herken erg veel van mijzelf in delen van je verhaal en in HSP/ ADD, vanuit vroeger zeiden mijn ouders dat dokters me op adhd hadden willen testen, was een beetje een ‘apart’ kind.
As far as I can remember, always busy with something in my head, know what is going on with friends before I even get a phone call, have very much the nurturing role, at work, at home, basically everywhere. Often feel exhausted from all the impressions and emotions. Also very chaotic and messy because of so many roles, wanting to do well, makes me feel restless a lot, and then exhausted again.
Am considering taking Lto3 to keep myself balanced a bit easier ( I hope) and find more peace.
Love, Marieke
Hi Marieke,
That sounds recognisable yes, wanting to help others and sensing everything in advance. Lto3 can indeed be a good remedy to give you more peace of mind. For many people, it really turns out to be a godsend for ADD, ADHD and HSP.
When you are at Smartvital deze kortingscode ‘8564B6’ gebruikt krijg je 3 euro korting op je 1e bestelling. Mooi meegenomen.
Let's hear again how it goes. :)
Greetings Jochem.
Hi Jochem,
Ik ben nu 16 jaar en heb een half jaar terug de diagnose ADD/Autisme gekregen van wat ik nu weet dat het Niet klopt! Door jouw website weet ik nu dat het niet autisme is maar HSP is. Waar ik trouwens midden in de nacht een paniek aanval van kreeg. Want een half jaar denken dat je autisme hebt een daar een rust mee krijgen en er daar na achter komen dat het niet klopt is niet leuk. ADD heb ik nog wel jammer genoeg ☺. Ik wil nu zelf ook een website gaan beginnen alleen dan voor jongeren. Want die zijn er niet! Alleen weet ik nog niet echt waarneer want ik ga dit jaar beginen met de Opleiding Dokterassistente en ik weet nog niet hoe druk ik het ga krijgen. Maar ik hoop dat het veel mensen gaat helpen in de toekomst.
Thank you very much for your help though you don't know you helped me for this response.
Greetings Simone.
Jochem, how beautiful that you can put it all into words like this!
I myself also have ADD and can really relate to what you write!
Greetings Pieternel
Thank you Pieternel :D That's very nice to hear.
Hope you can do something with all the information.
Mocht je geinteresseerd zijn. Je kunt hier levensverhalen vinden van andere mensen met ADD, ADHD en HSP > http://www.addkenmerken.net/levensverhalen-add-adhd-hsp/
Greetings, Jochem.
Extraordinary story, good to share, I think many people could benefit from it. When I think of my 15-year-old son, he still has a long way to go, because reading this is really not an option. I have found a good coach for him, very happy about it, I wish that to everyone.
Er is nog een weg te gaan voor de maatschappij als geheel, maar mensen zoals jij maken het verschil al en dat zal vast uit gaan breiden. Dank je wel voor het delen! Ik ben nieuwsgierig naar de toekomst….
You thank you for your nice comment Marjan. All the best to your son.
Hello Jochem,
My 17-year-old daughter has HSP and has been taking LTO3 for 3 weeks. She takes 1 capsule every morning and she has benefited very much from this, finally having peace of mind.
Nu is ze sinds die tijd extreem moe, uit school gaat ze even slapen en ook ‘s-avonds gaat ze heel erg vroeg naar bed.
Could this still be a side effect of LTO3 and maybe we should go to the 2 capsules ?
Greetings Renate
Hi Renate, nice that the LTO3 works so well for your daughter!
As for that fatigue, it could be that the body is really resting again and really needs to get used to it. Then it may well be that this fatigue will subside. With highly sensitive people, the symptoms are sometimes more intense in the beginning. It is best to ask Smartvital. They do know and can help you well.
Ik denk dat die moeheid na een tijdje wel wegtrekt en dat je het kunt zien als een soort ‘reset’. Als je bijvoorbeeld een ontgiftingskuur doet dan kan dit ook een tijdje klachten geven zoals vermoeidheid. Dat is normaal.
Good luck and let's hear how it goes again! :)
Greetings Jochem
Ik ben erg blij met je site Jochem. Ik ben nu 65 en weet zo’n zes jaar dat ik ADD heb. Op internet gevonden. Er vielen zoveel stukjes op hun plek. Ik denk wel voor 95% herkenning. Ik functioneerde nergens. Heb zoveel baantjes gehad.
Grew up with a narcissistic father, which also shaped me into a negatively anxious person.
After reading various things on the internet, I started to understand myself better and also how I come across to others. Not tactical. Not understanding that what I was saying could not be!!!
I have come a long way out of the negative spiral. Especially through your site. You make us special people. And we are.
I am creative. Made a thousand things with our five children. Have a solution for everything. Five years ago, I discovered that I can paint. Abstractly. And now paintings of mine hang in houses and offices.
I was diagnosed two months ago by a lovely psychiatrist with a lot of understanding for this. This is the spectrum of autism, ADD and PDD-NOS. And with this I can move forward to know and recognise myself more.
You give people back so much self-esteem.
I am very happy to have found your site. I think a year or two ago and took a lot of strength from it. Thanks for everything you want to share with us.
Hi Lies, how nice to hear that my site was able to help you with that! That's what it's all about!
Hold that strength, everyone is special! :D
Greetings Jochem
Ik heb de cd Boeddha’s Brein, maar ik kan nergens vinden welk nummer voor welk thema staat.
Which one for relaxation, concentration etc. Who can help me?
Hoi Tineke, sorry, ik had jouw reactie niet gezien! Achterop de cd staat in het 3de stukje tekst precies wat je wilt weten ;) Ik schrijf het even uit voor je. > Luister naar Alfa Boeddha (nummer 1) of Boeddha Leren (2) om je brein in de ideale leerstaat te krijgen. Luister naar Boeddha Vakantie (3) om 10 minuten vakantie te nemen van je dagelijkse werkdruk. Luister naar Boeddha Concentratie Power (4) om je brein een concentratie boost te geven en wil je jezelf meer ontspannen (bijvoorbeeld om gemakkelijk in slaap te vallen), luister dan naar Totale Boeddha Staat (5) of naar Boeddha Brein (6). Succes! Groet, Jochem
idd veel negatieve reacties. ..word ik weleens heel moe van….maar goed …ik zou mijn adhd zoon voor geen goud in de wereld inruilen. Wat leer ik veel dankzij hem….Vooral in de omgang met mensen. ..Hoe spreek je verschillende mensen aan…wat kan je doen om dingen te voorkomen. ..en vooral. ..als er een probleem is..Hij weet altijd wel een oplossing! die hersenen draaien op volle snelheid. .Dus snelle oplossingen! laat hem uitspreken of uitleggen hoe hij het bedacht heeft…Vaak zit er een super goeie logica achter! Hij wordt vaak als niet sociaal bestempeld. ..maar geloof me…dat is hij juist wel! !! alleen onrecht daar kan hij echt niet tegen. ..Als je het op kunt brengen om ze met veel humor en respect te benaderen dan heb je echt geen probleem hoor…maar willen we niet allemaal zo behandeld worden? ?? ik kan de wereld niet leren om met onze zoon om te gaan. ..Dus ik leer hem om met de wereld om te gaan! !!!
Super om te lezen. Ik heb zo’n bijzondere kleinzoon. Het was eerst zoeken hoe met hem om te gaan. Maar als je hem beter leert kennen dan is het zo’n prachtig kind. Hij is nu zes. Barts van de energie en levensvreugde. De juf op school is zo blij met hem. Dat is ook heel bijzonder.
I am going to give this site to my daughter.
Jochem writes so simply and positively. And from experience. Compliments.
This way, we can continue to teach our grandson to be positive about everything.
Hi Lies, what a nice post from you! This also motivates me again in what I do. Thank you so much! :D
Greetings Jochem
Hello Petra,
A mother senses when her child is different from those around him. Pay attention to his awareness and intelligence. They are not that crazy, but do not follow the rest of the world blindly. And that bothers the world because they are authentic. These golden children are capable of more than many realise, but they fight, often with behaviour, against the harness people want to cram them into because those around them have a less developed consciousness.
Achter je kind blijven staan is het meest essentiële dat je als ouder kunt doen. Als hij zijn pubertijd voorbij is, met een veilige thuishaven (dat is een vereiste) dan komt het vaak goed.
The balance is then established and he is in his power. Especially the children who are not supported by their parents lose themselves and will suffer in their adult life.
Heej Jochem!
how happy I am with your site! Good that you are doing this! I get a lot of positive energy from it. We don't need therapists;p We can get there with logical thinking! Life is demanding and we adhd /hsp adders feel it a bit more. But we have the strength to look again at the little things that most people forget. Let's put a positive spin on it together!
Greetings RIa
Hello Jochem,
How good, how much I like your website on brain learning. You are really knowledgeable and show that you are an expert by experience. Great that you share this with us and so is a good support for education, therapy etc.
Question; I am curious to know if you receive reactions from the incumbent and what issues you would like to see changed in this ?
yours sincerely Alphon
Hello Jochem, how happy I am with your site! It does help me start understanding myself as much as possible and find a turn in my own chaotic life.
Ik wil je vragen of er ook informatie te vinden is over relaties waar beiden add hebben hebben? Van lieverlee gaat er bij mij een lampje branden over mijn man…dat zou een hoop verklarenen wil daar heel graag meer ervaringen over lezen.
I hope to hear from you.
Greetings,
Lianne
Hi Lianna,
Do a search on the book AD(H)D in a relationship.
Hope you get some use out of that.
Greetings, Jochem.
Hai Lianne,
Herkenbaar is dit, mijn man heeft ADHD, zelf heb ik ADD met depressie..we hebben het heel moeilijk gehad…totdat we echt dingen begonnen te begrijpen na de diagnose..heel laat.
Precies wat Jochem schrijft, er zijn boeken hier over..zelf heb ik er ook 1, ligt boven..kom er nog op terug, als het mag, mede door dat boek, ben ik niet alleen op mijzelf gefoccussed..maar herken nu dat ook van mijn man…soms moeten we gewoon lachen om ons gedoe….
We zijn inmiddels wel een aantal jaren verder, hebben veel hobbels en bobbels genomen en ook tegengekomen, maar nu weten we, wat we (nog meer;) aan elkaar hebben…dat wens ik jullie ook toe! vr gr v Marina
Hi Jochem,
I am also HSP and have gone through the route of psychologist, psychiatrist, inpatient and group therapy for almost 20 years.
Recently, I started seeing a hypnotherapist and she is going to help me manage my train of thought and overexcitability a bit.
I find it all very tricky and don't really know what to do with it all yet.
Am still very much searching.
Could YOU give me any advice?
Thank you in advance,
Greetings Marjon
Dear Jochem,
Is LTO3 safe to combine with St.John's wort and vice versa ?
The latter herb is a natural remedy for mild to moderate depression. And seems to work as well as pharmacological anti-depressants. But this herb is also known to give interactions with other drugs. The question now is, can they (lto3 and st.janskruid) be combined, do they cancel each other out, do they reinforce each other's effect or does it give unpleasant side effects ?
What is known about this.
With thanks,
Michiel
Hoi Michiel, LTO3 is een natuurlijk middel waarvan, in de afgelopen 10 jaar van gebruik in Canada, nooit is gebleken dat het niet in combinatie met andere middelen gebruikt kan worden. Dit geldt voor zowel medicatie als andere natuurlijke en homeopathische middelen. Je hoeft dus niet bang te zijn voor vervelende bijverschijnselen. Meer info heb ik daarover geschreven op deze pagina > http://www.addkenmerken.net/lto3 All the best. Greetings, Jochem.
Dear Michiel and Jochem,
LTO3 can be used alongside St John's wort.
Depression occurs from overstimulation, fatigue and often magnesium deficiency. Also inform yourself about Meta-relax.
The videos on Jochem's site have been on our site once, and the latest one is about my son. I saved him, from symptoms caused by HSP HB, by keeping him home from school, going into nature, Metarelax, St John's wort and now he uses LTO3 regularly. And very important with this group, Organic food.
His sensitivity is a quality overloaded by today's hectic society but also the negativity caused by our lifestyle) of human beings.
These children often get stuck at school. Get them out of the environment if you notice your child getting overexcited. You can use Section 11G of the Compulsory Education Act on this. Rest, nature and space will make them recover and you can rebuild from there. Beware of misdiagnoses because they show behaviour that will resemble ADD, ADHD, ASD but even Tourette's. These disappear with de-stimulation. Also see if your child has high awareness, this could be related to a giftedness recognisable here. This again regularly goes combined with HSP.
Those children, when left in the wrong environment and inappropriate education for long periods of time, all exhibit behaviours that can also be found in the DSM.
Check out edu-smart.co.uk for more tips and tools for survival in education.
Good luck parents!
Dear Jochem, it is encouraging, for everyone!
ik snap dat je niet onder je echte naam schrijft…..
Mensen die dit lezen en oprecht zijn, zullen jouw verhaal waarderen…
Thanks in advance! Kind regards v Marina
Hi Michiel, St. John's wort I also used years ago, it helped, but unfortunately the depression got too bad at one point. Even got acupuncture, until this also didn't help anymore. Too bad, am a big fan of it.
Helaas toen op reguliere middelen overgegaan….wat was dat erg..ik werd een ‘niemand’…dit is nu erg lang geleden, gelukkig.Heb zelf afgebouwd, wilde leven, ondanks die nare depressie. Heb nu eind 2015/begin 2016 mijn 3e potje van de LTO3…voor mijn ADD en depressie.
Am late diasnogticised, approx 2009, am now 56.
Heb veel kunnen lezen over de LTO3, het is namelijk ook voor depressie en Michiel, niemand is hetzelfde en iedereen heeft zijn/haar eigen reactie….maar mij helpt het enorm!
Mijn man merkte het al na drie dagen…ikzelf later…het is geen wonderpil, maar iets, wat bij mij heea in beweging zet, en ook letterlijk;)
Ben ook nog vaak erg moe, maar voeding, doet echt veel, echt! Alles is nog maar een (nieuw) begin…
So in a slow way, pace that suits me, I am switching more and more to Rawfood, together with my husband.
Suiker is de grootste boosdoener….
Ik ervaar nu veel meer de ADDkant, als mijn ‘zijn’…ik probeer het constructief te gebruiken, samen met de depressie, die nu heeeeeel wat milder is geworden.
St. Janskruid kan met medicijnen een interactie geven…ik mocht het niet meer nemen, vanwege bloeddrukpillen…maar er is genoeg te vinden hierover.
Ik wens je heel veel goeds toe…vr gr v Marina
Ik begin het te erkennen, beste Jochem, m’n ADD als KRACHT. Het verwonderde me al een tijdje dat er her en der AD(H)D’ers met volle kracht een hoopvolle boodschap aan het brengen waren terwijl ik me, als laatgediagnosticeerde (op m’n 47e pas, ben er ondertussen bijna 53) nog volop in “m’n miserie” lag te wentelen. Nochtans hàd ik ook het idee tot die diagnose zo’n 6 jaar terug, niet anders dan KRACHTIG te hebben geleefd. Mooi dat je net dàt kenmerkend vermogen van zo veel AD(H)D’ers hier in de verf zet ! We hebben met ons allen heel wat in onze mars. Eens we daar allemaal van overtuigd raken, zullen we ze wel ‘s “een poepje doen ruiken” (zoals we hier wel ‘s zeggen…) “Ze” kennen ons nog niet !!!
Dear Jochem, Maksim alerted me to your website and I went through your explanation of the different forms, your tips and the benefits. Well done Jochem, my compliments.
My youngest son Ivan has ADHD type 3. Fortunately, he is gradually learning to live with it. I recognise a lot in these benefits in him. I have sent him the links and hope he will take a look.
My thanks for the work you do!
Recently, both my children (boys aged 12 and 9 years young) have been diagnosed. Partly at the request of school. Youngest even prioritised (arranged by school), put on medication (ritalin). This appears to have no effect on him and his moods become very unpredictable. Now the school has indicated that both children are no longer manageable, and that we have to find other education for them as soon as possible. Grmpfffff. .. So this is how society is for special children. Am extremely angry, disappointed and sad. Your site has come at the right time to help us see the positive side again.
Thanks Jochem, will read around a lot there.
Gr. Josefien
Hello Jochem,
Wat super dat je zoveel kennis hebt opgedaan! Ik zal deze website toevoegen aan mijn favorieten zodat ik hem makkelijk kan terugvinden… En ga zeker veel lezen hier… Dank je wel!
Greetings,
Esther
Hello Jochem,
How good that you have created a website with a positive perspective. I notice in my work with children with ADHD, that there is often a negative stigma attached to it. While these children are so much fun! Full of energy, original ideas and always on the move! Good luck!
kind regards,
Karin