Het “normale” brein vs het ADD en ADHD brein
Diagnosing ADD and ADHD
ADD and ADHD can still not be diagnosed by means of a measurement as can be done for a real disease like diabetes, for example. Of course, ADD and ADHD is not a disease, but a developmental disorder of the brain is assumed. This diagnosis can really only be made on the basis of symptoms. For example, symptoms like lack of concentration, impulsivity, hyperactivity, dreamy, busy-headed etc. It also looks at your past behaviour. This is often accompanied by consulting school reports and conversations with parents and/or acquaintances. As an extra addition, brain activity can be looked at, which is done through an EEG. This is mainly used in Neurofeedback therapy. When you finally meet the symptoms as described in the DSM-V, you can be diagnosed with ADD or ADHD.
EEG
As I wrote earlier, a EEG de hersenactiviteit van het brein in kaart brengen. Gebleken is dat alle ‘normale’ mensen ongeveer dezelfde hersenactiviteit vertonen. Je moet natuurlijk niet een wakker persoon met een slapend persoon vergelijken maar wanneer je 2 “gezonde” mensen in wakkere staat vergelijkt zul je veel overeenkomsten in hersenactiviteit zien. Hiervan is een database gemaakt en zo is een gemiddelde vastgesteld wat als ‘normale’ hersenactiviteit wordt gezien.
Abnormal brain activity
Wanneer we nu het brein van iemand met ADD of ADHD via een EEG bekijken zien we over het algemeen afwijkende hersenactiviteit. Dit is niet voldoende om de diagnose ADD of ADHD te kunnen stellen aangezien de gemiddelden zijn verkregen van metingen over een hele groep personen. Over de gehele groep is de hersenactiviteit gemiddeld anders maar pak je er 1 persoon uit dan kan die mogelijk net veel minder afwijkende hersengolven vertonen. Ook vertonen mensen met depressie, angststoornis, autisme, asperger, OCS etc. afwijkende hersengolven. Zelfs mensen die geen klachten ervaren in het dagelijks leven kunnen soms afwijkende hersensactiviteit vertonen.
But we can say, therefore, that we generally see the same differences in brain activity of people diagnosed with ADD or ADHD and those who do not have the diagnosis. If we compare these groups, we find that the people with ADD or ADHD have an underactive brain.
Het “normale” brein en het ADD/ADHD brein
Wat zijn nu over het algemeen de verschillen in hersenactiviteit tussen een “normaal brein” en een ADD en ADHD brein? Hierover lees je hieronder meer. De duidelijkste verschillen in hersenactiviteit zitten hem in Theta en bèta hersengolven.
Theta brain waves in ADD and ADHD
In an ADD / ADHD group, an above-average amount of theta brainwaves is mainly observed (Hermens et al., 2004; Mann et al., 1992; Chabot and Serfontein, 1996; Clarke et al., 1998, 2001; Lazzaro et al., 1998, 1999) This excessive theta activity is, as you have read earlier, accompanied by (day) dreaming. You are then unable to focus on tasks. So you cannot keep your attention on anything for long and suffer from concentration problems. So these are the attention deficit problems that a person with ADD or ADHD experiences.
Of dit een stoornis is kun je over twisten. Een dergelijk persoon zal allerlei klachten ervaren in het dagelijks leven maar alleen bij bepaalde verwachtingen. Wanneer er verwacht wordt van je dat je je moet concentreren en taken op tijd moet afronden en opletten etc. zul je al snel problemen ondervinden met alle gevolgen van dien. Omdat je hier niet aan kunt voldoen kun je al snel onzeker worden maar ook ligt een burn-out op de loer omdat je altijd op je tenen moet lopen om enigszins mee te kunnen draaien. Is zo’n persoon creatief bezig dan is deze overmatige theta activiteit juist een must. Dit stelt je instaat je creativiteit en intuïtie optimaal te benutten en zo kun je een inspiratiebron voor anderen zijn.
ADD / ADHD en Bèta activiteit
It is also notable that people with ADD or ADHD soms veel minder snelle bèta hersengolven produceren. Dit noemen we ook wel de hoge bèta golven. De bèta hersengolven zorgen ervoor dat je mentaal goed kunt presteren als het aankomt op focussen bij taken en tijdens het praten en dergelijke activiteiten. Bij een lage hoeveelheid van deze bèta hersengolven zul je problemen ondervinden met het verwerken van informatie. Je zult begrijpen dat dit grote invloed heeft op het dagelijks leven.
Aan de andere kant zijn er ook mensen gebleken waar juist een overmatige snelle bèta activiteit aanwezig is. Dit zijn meestal de HD mensen die enkel last hebben van hyperactiviteit.
Hoe kan ik mijn hersengolven positief beïnvloeden?
Fortunately, there is a lot we can do to get into a pleasant state of consciousness and produce brainwaves that optimise our ability to learn, relax, focus, sleep, etc., for example. It is also of course nice to produce brainwaves that make us feel comfortable and relaxed. These are mainly the Alpha brainwaves. So we are not always just at the mercy of our environment and what it asks of us. Learn more about all brainwaves read here.
Wil je graag weten wat je als ADD’er, ADHD’er of HSP’er zelf kunt doen om je brein snel en simpel in een optimale staat te krijgen zodat je je beter kunt concentreren en je prettiger en meer ontspannen kunt voelen? Of bijvoorbeeld om makkelijker in slaap te vallen? Lees dan zeker over Binaural Beats. Alles over deze Binaural Beats en om deze tonen zelf te luisteren om je brein in de gewenste gemoedstoestand te brengen lees je via onderstaande link:
> Hoe Binaural Beats je ontspannen en lekker doen voelen!
Dear ADDs, ADHDs and HSPs,
I am Jochem and have been diagnosed with ADD and am a high-sensitive (HSP). Over the past few years, I have done an enormous amount in the field of self-awareness exercises and self-healing. Partly because in 2011 I suddenly found myself dealing with CFS/ME, or chronic fatigue syndrome, overnight. This was really a big turning point in my life which meant I really had to start working on myself from now on.
To recover, I did have to learn a lot about myself. So I pretty much went to every therapist, coach but also alternative healer you can think of.
During my search for the right help, I gained a lot of valuable knowledge that gave me very good insights and caused me to heal more and more. Now I actually see my ADD more as a strength and can live with it much better.
A book that really opened my eyes is "The Davinci Method" by John Loporto. He approaches all our traits in such a beautiful way. This is really a eye-opener voor alle mensen met de diagnose ADD of ADHD. Dit boek was voor mij één van de grootste inspiratiebronnen om eind 2011 te beginnen met deze website. You can find more about John Loporto's inspiring book here. You can also see his inspiring video there in which he shares his message as an introduction to his book.
I hope this website will inspire you to look at the beautiful and powerful sides of ADD and ADHD, but of course also high sensitivity. Through all the information and tips and advice I give you the tools to be stronger with ADD, ADHD and HSP.
Wanneer jij die spirit in jezelf voelt en zelfverzekerd bent kun je een persoon zijn die voor de 'normale' mens erg inspirerend kan zijn. Een persoon met een nauwe verbintenis met het leven, een rijkelijk gevoelsleven, vol creativiteit, een ruim denkende geest, een sociaal wezen, betrouwbaar, humoristisch en met een zeer goede intuïtie. De rollen van je anders voelen zullen zich dan omdraaien. Maar loop je steeds vast en denk je vaak negatief over jezelf dan wordt je steeds negatiever beladen en vermoeider en blijven de bovenstaande mooie eigenschappen veelal op de achtergrond.
On my website, I share with you all the knowledge I have. The knowledge that can give you as an ADD, ADHD and HSP person a positive spin on your life. In doing so, I share all the information I have learned from coaches and therapists and from books, documentaries and interviews.
You can read more about me on the about me page.
Happy reading ADDcharacteristics.net
Greetings, Jochem.
Ik heb z’on hersenmeting laten doen en inderdaad kwam er bij mij een add brein uit, ik heb ook snel last van angsten en dit was daar ook in te zien samen met een gevoeligheid voor verslavingen, dit alles gaat vaak samen met ADD.
Extraordinary to be able to see my symptoms reflected in my brain like this.
Ik heb z’on qeeg gehad nog voor de officiële diagnose, ik wist gewoon dat ik add had.
Dit bleek ook uit de EEG meting ik had een add/adhd brein, ik vind deze meting eigenlijk veel betrouwbaarder als al die vragenlijsten en gesprekken, oke ik voldoe 100% aan de kenmerken maar als iemand dit niet heeft dan is z’on hersenmeting toch juist doorslaggevend?
Hi Sanne,
Zo’n hersenmeting kan doorslaggevend zijn maar enkel van een meting kan je niet uit gaan dat iemand AD(H)D heeft.
Het valt me op dat er jammer genoeg over het algemeen véél wordt gesproken over de negatieve punten van ADD.
Don't forget that ADD has positives too!
Hi Frank,
Positive sides to AD(H)D are of course plentiful. Take a look here for a list of positive characteristics of ADD and here for 10 benefits of ADD and ADHD :)
Also be sure to read This inspiring story by John Loporto about the eagle as a metaphor for people with ADD and ADHD.
In the past, I wrote this article on AD(H)D in society where I also discuss the positive aspects of ADD and ADHD.
Enough reading material for a while? ;)
Greetings Jochem
Dear Mirjam,
I too am very curious which workshop you attended to achieve this result.
Greetings Lia
My thoughts on ADD, the diagnosis I received several years ago, have changed a lot in recent weeks.... ADD has made my life hell in a society where there was no room for who I am.
Expectation patterns that I could not meet with any possibility broke me to the ground. The ADD diagnosis gave me a reason why, and that helped me for a while. Understanding why I couldn't do what others, seemingly effortlessly, could. Still, ADD remained my weakness that I just had to learn to live with....
I was offered medication and counselling after the diagnosis but the counselling did not come and, being a true ADD-er, I did not pursue it myself either.... So the course of treatment and medication passed me by, thank God (I say now).
My turning point:
3 weeks ago, I did a workshop where my heart, which had been closed for so long, opened....
And therein lies the big change from how I look at ADD now....
By opening my heart, my ADD brain no longer works on its own but in service to my heart, I receive and can pass on information in a completely different way.
After all these years (42) of struggling, I now understand what I need this brain for and it is my greatest strength!
Ik hoop dat ik met mijn verhaal mensen kan inspireren om te stoppen met je aanpassen, je te laten verdoven door medicatie om maar mee te kunnen draaien in deze maatschappij en op zoek te gaan naar jouw eigen waarheid.. Ontdek de kracht van jouw brein door je hart te volgen en te gaan staan voor wie je werkelijk bent want je bent precies zoals je hoort te zijn!! 💚
Mirjam
As a side note, I would like to say that I am not against counselling or medication if that is what someone needs at a particular time because I know better than anyone how difficult it can be, just that it was not my path to walk.
My piece is more about inviting people to look for their (heart) strength because, ADD in my case, I have it for a reason!
Hi Mirjam,
Vergeet niet dat je zo veel meer bent dan alleen je diagnose, het zegt alleen iets over de dingen die je lastig vindt of moeilijk. Je bent zoveel meer dan je diagnose. Je bent een zus een dochter een…vul maar in.
Ultimately, the diagnosis doesn't say that much, it's about how you organise your life so that you have little to no trouble with the things you find difficult.
I may join in the conversation, having ASD myself and with a segment of ADD. ;)
Greetings Jeffrey ( from the drum making weekend)
Hey Jeff!!! How cool of you to respond here!!!
And thank you for allowing me now to explain my message here even further.... It's because by fully opening my heart and really being who I am, I no longer have any symptoms!
My brain now receives information through my heart... And with that information I can help others because I can now feel what is going on at the energy level and translate that so that people can do something with it.... So that gives my head the work it's meant for... And with that, the ADD symptoms disappeared! Instead of being dreamy, lax, always late, chaotic, etc., I am now. Present, punctual, determined and organised. So I didn't learn to live with it but this diagnosis is literally my strength!
Love Mirjam
Hi Mirjam,
Want to share what the workshop is called and where to attend it?
Greetings Danielle
Good day Jochem,
For dutch i have to write a paper on adhd. could i use your piece of text as a source of information?
Kind regards Bram Mulders
Hi, yes you can. Otherwise, just send me an e-mail for exactly what you want. You can use the contact form for that.
Greetings Jochem