Experience story of a lady with HSP and HSS (High Sensation Seeker)
Received life story of a Highly sensitive High sensation seeking lady
Leven als HSP’er en HSS’er

Al lang denk ik erover om mijn ervaring te delen als vrouw die al zo lang als ze leeft HSP’er is. Ofwel een Highly Sensitive Person. Als kind was ik altijd bezig in mijn “eigen wereldje”. Veel lezen, veel op mezelf met een paar goede vriendinnen. Ik schreef gedichten waarin ik uitte dat ik de “grote wereld” eng en te uitdagend vond, dat ik bang was om het niet goed te doen, dat ik liever kind bleef dan volwassen te worden. Ik was heel verlegen, wilde vooral niet de aandacht op mezelf richten.
Wat heel erg hielp, was dat zowel mijn moeder, zus en broer dezelfde kenmerken hebben en herkennen. Heel gevoelig zijn, je met moeite staande kunnen houden bij zeer dominante en invloedrijke personen. We hebben allen –op onze eigen wijze- geleerd om ons staande te houden én om ons te ontwikkelen zodat we een mooi leven hebben, waarin we ons ei kwijt kunnen en ook recht doen aan de mensen om ons heen.
Ook gaf het me een vertekend beeld van de werkelijkheid, ik groeide op met het idee dat iedereen zo gevoelig was. Hoe vreemd om te leren dat dit niet het geval was…Mijn vader is niet hooggevoelig, maar dat gaf geen botsingen, want mijn vader en ik waren én zijn 4 handen op één buik.
De middelbare school periode was een prettige leerschool, ik leerde te vertrouwen op mijn eigen ideeën, en omringde me met soortgelijke leeftijdsgenootjes. Werd zelfs klassenvertegenwoordigster, en jaarvertegenwoordigster in het eerste jaar van mijn studie.
Mijn ervaringen op liefdesgebied waren intens en heel invloedrijk. Mijn eerste 3 vriendjes lieten me stikken, omdat ze toch iemand anders leuker en interessanter vonden. Mijn eerste 3 banen leverden ontslag op. Ik had mensen appels voor peren verkocht –volgens die mensen- en ik moest flink bij mezelf te rade waaraan dit nu lag. Bleek dat ik zelfverzekerder overkwam, dan ik in wezen was. Een moeilijke leerschool en het heeft z’n effecten opgeleverd.
Mijn verlegenheid heeft inmiddels plaatsgemaakt voor zelfvertrouwen. Niet dat ik daarvan overloop. Toch durf ik voor grote groepen mensen mijn verhaal te doen. Zoals toen ik –als 19-jarige- terug kwam uit Parijs na daar een aantal maanden als au pair te hebben gewerkt. Ik heb daarover verteld op de middelbare school waarop ik had gezeten. Was lid van het oud-leerlingen bestuur en werd ervoor gevraagd. Ik was te enthousiast om het eng te vinden…
Typisch iets voor een HSP’er die tegelijkertijd ook HSS is (High Sensation Seeker). Duidelijk is dat ik de boeken van Elaine Aaron heb gelezen én herlezen. Elke fase in je leven doet je weer nieuwe dingen ontdekken… Want hoe kon ik verklaren dat ik als HSP’er toch ook veel in het buitenland heb gewoond, dat ik veel onrust aantrek (in banen, relaties en gewoon: in mijn leven)
Tijdens een therapie in 2005 gaf mijn therapeute me een boek te leen met als ondertitel: “wat te doen als de wereld je overweldigt…” Ik kreeg het warm en koud tegelijk, zó was hoe ik het ervoer, de wereld overweldigt mij, en waar sta ík?( Het is het boek over HSP van Elaine Aron.)
Ik leerde meer in mijn kracht te gaan staan en dat voelt heel goed! Het lukt nog steeds niet altijd om deze manier van “zijn” te bereiken en vast te houden. Zeker met een a.s. echtgenoot én een zoon + “leendochters” met ADHD characteristics, I have to struggle to get, keep and protect my peace. Meanwhile, we have found a great way to do this. Husband and son go running together and I crawl on the couch with a book, a magazine or my coaching course (I'm going to become a life coach! Yes!). I also make sure I get enough exercise for myself; I regularly go to the sea when it gets too much.
Mijn eerste huwelijk werd uiteindelijk niets. Tijdens de relatie die zeer intens was (met name van mijn kant), gaf ik en gaf ik maar. Ik liet me compleet uitwonen, want dat was de manier waarop ik in een relatie stond: alles voor de ander overhebben. Totdat ook deze man uitgekeken was op mij, hij z’n voordeel had gedaan met wat ik had ingebracht in de relatie. Natuurlijk hebben we mooie tijden gekend, maar uiteindelijk bleek dat ik nog steeds niet de levensles had geleerd, die ik moest leren: kom op voor jezelf, stel je grenzen, sta in je kracht, blijf dichtbij jezelf, laat je niet overweldigen, en geniet ook van hetgeen de relatie jou te bieden en te leren heeft, niet alleen van wat jij de ander kan bieden! Houd ook je ogen open voor de ander, wat wil hij, wat wil jij , en vind die middenweg waarop beiden gelukkig zijn.
Girlfriends who also HSP characteristics have, understand me and I them. It adds a lot to my life to exchange experiences and tips.
Nu begrijp ik dat “HSP-zijn” veel toevoegt aan mijn leven, de hooggevoeligheid zou ik nooit willen missen. De intensiteit waarmee ik leef, past bij mij (en bij mijn huidige kersverse echtgenoot!). Ik heb geleerd niet alleen te geven, maar ook te ontvangen, zonder te verblikken of te verblozen.
Muziek geeft mijn leven veel positiviteit. Ik kan er sfeer en stemmingen mee benadrukken of opwekken. Net als het lezen van verschillende boeken/literatuur. Op m’n werk ben ik een werkneemster die vaak alle privé verhalen van collega’s hoor. Dat laat ik niet meer bij mezelf binnenkomen. Probeer een luisterend oor te bieden, verder loopt iedereen zijn/haar eigen pad.
Dankbaar ben ik dat ik een nieuwe kans gevonden en genomen heb om in de liefde weer gelukkig te zijn met mijn zoon, zijn volwassen dochters en mijn huidige partner. Op de één of andere manier kan iedereen met elkaar door een deur, zijn ze blij met de extra familie die deel uitmaakt van hun leven.
Onze trouwdag is nog maar net geweest, het markeert de start van de “rest” van mijn leven. Ik heb er zin in!
Greetings,
A woman with HSP+HSS characteristics.
Je kunt hieronder in de comments reageren op dit levensverhaal…
Dear ADDs, ADHDs and HSPs,
I am Jochem and have been diagnosed with ADD and am a high-sensitive (HSP). Over the past few years, I have done an enormous amount in the field of self-awareness exercises and self-healing. Partly because in 2011 I suddenly found myself dealing with CFS/ME, or chronic fatigue syndrome, overnight. This was really a big turning point in my life which meant I really had to start working on myself from now on.
To recover, I did have to learn a lot about myself. So I pretty much went to every therapist, coach but also alternative healer you can think of.
During my search for the right help, I gained a lot of valuable knowledge that gave me very good insights and caused me to heal more and more. Now I actually see my ADD more as a strength and can live with it much better.
A book that really opened my eyes is "The Davinci Method" by John Loporto. He approaches all our traits in such a beautiful way. This is really a eye-opener For all people diagnosed with ADD or ADHD. This book was one of the biggest inspirations for me to start this website in late 2011. You can find more about John Loporto's inspiring book here. You can also see his inspiring video there in which he shares his message as an introduction to his book.
I hope this website will inspire you to look at the beautiful and powerful sides of ADD and ADHD, but of course also high sensitivity. Through all the information and tips and advice I give you the tools to be stronger with ADD, ADHD and HSP.
When you feel that spirit in yourself and are confident, you can be a person who can be very inspiring to 'normal' people. A person with a close connection to life, a rich emotional life, full of creativity, a broad thinking mind, a social being, reliable, humorous and with a very good intuition. The roles of feeling different will then reverse. But if you keep getting stuck and often think negatively about yourself, you will become more and more negatively laden and tired and the above beautiful qualities will mostly remain in the background.
On my website, I share with you all the knowledge I have. The knowledge that can give you as an ADD, ADHD and HSP person a positive spin on your life. In doing so, I share all the information I have learned from coaches and therapists and from books, documentaries and interviews.
You can read more about me on the about me page.
Happy reading ADDcharacteristics.net
Greetings, Jochem.
Are there any Dutch-language books on hss?
Greetings Robby
I am happy,
come to find out at 48 that I have characteristics of HSS/HSP. feels so liberating. Didn't think I was normal(and other people might too).
Did some personality tests again due to a new job(yep). Scored a 10 on a scale of 10 on emotional(hahaha)1st relationship after my divorce ended with a feeling it was down to me.
So the day before yesterday emotionally sensitive typed in on Google.ENTER. Unbelievable what a recognition.
Ordered 1st book on HSS. Going to delve into it but already happy. Going to embrace and be aware of my sensitivity from now on. Experience the beautiful sides and work towards filling the pitfalls with solid sand.
Life is good
Dit had ik kunnen schrijven! Behalve het zelfvertrouwen, dat mis ik nog steeds. ik weet nog maar sinds kort van het bestaan van HSP en HSS. Voor mij vallen veel puzzelstukjes op de plek en dat heeft me veel rust gegeven. Veel gelezen over HSP maar nog steeds zoekende naar meer….
Een heel interessant artikel… ik ben zelf wat zoekende, maar dan in het jobleven. Wat zouden zo goede jobs zijn voor HSS’ers? Want ik kant toch niet eeuwig blijven veranderen en omscholen, denk ik dan. Het drijft me soms een beetje tot wanhoop.
Anyone with experience of that?
WoW… Just wow… ik ben dus niet gek. Ik verbeeld me niets… wat een bevrijding….
Hi Babs, and everyone else,
Ik (46) ben er sinds gisteren achter dat ik naast een hsp-er ook iets heb dat hss heet. Hsp & hoogbegaafd, dat wist ik al. Ik was echter continue rusteloos, wil graag mijn grenzen opzoeken, erover heen gaan, dingen doen die ik doodeng vind, toch doen, maar ook vaak denkend…toch maar beter niet. Ik houd niet van routine, als iedereen rechtsaf wil gaan en ik weet dat dit de beste richting is, gooi ik al mijn enthousiasme in de strijd en overtuig ik iedereen dat we beter linksaf kunnen gaan. Let’s shake the tree, heerlijk vind ik dat.
Als kind lag ik wakker van angst als ik een spreekbeurt moest geven. Nu is dit mijn specialiteit, hoe groter de groep, hoe groter mijn kick. Geweldig vind ik het om op het podium te staan. Geeft mij enorm veel energie! Maar….zet mij niet in een groepje van 10-15 ooms en tantes of collega’s en ik weet er geen raad mee. Zal niet uit mijzelf mijn verhaal vertellen, onzeker. Zie ik een kind, dan is dat mijn uitvlucht, ik ga erbij zitten op de grond en ik ben in mn element. Weg van de massa. Na het feestje, ben ik op, leeg. Ga ik alleen met hoofdtelefoon op mn eigen ding doen, even helemaal niets…
Werk…geweldig! Ik werk bij een groot internationaal bedrijf. Ben marketing manager voor europa en afrika. Mijn team zit overal, ik reis veel, bijna wekelijks. Ik bepaal mijn eigen agenda en reisschema en heb enorm veel vrijheid. En elke 2-3 jaar krijg ik een nieuwe internationale rol, vaak geheel nieuw. Opzetten van een nieuw team in europa, nieuwe afdeling, etc. Vaak vanaf ‘0’. Jaar 1 is team neerzetten en vormen, jaar 2 is vervolmaken, jaar 3 wordt herhaling, dus verveling…en dan roteer ik naar een nieuwe rol.
So Babs, company with job rotation and freedom!
Success!!! Otto
Hi babs
I am high-sensitive myself after tig jobs, I still want to get out of care and now, having resolved all addictions and diagnoses, I just want peace.
notice that I benefit more from peace and quiet, and the rest is in our heads.
das often the biggest challenge is silence and calm, and staying in our bodies.
success follow your heart not your head
Dear lady!I recognise myself very much in your story!I too was born with hsp and hss!And my mother has the same.My father does not.Fortunately, my mother has always encouraged me to stand up for myself but I still end up in situations that are not good for me.I was married for 12 years and my is died young of cardiac arrest.I felt empty and did not know who I was anymore. Now I attract men who have add/borderline or some other sroornis.I also give myself too much and the relationship breaks down.My feelings often get in the way with my mind.But I do have a positive outlook on life and life still has a lot of beauty to offer me!
Greetings Mirjam