Tagarchief: mensen

Hulp om sociale angsten en onzekerheid te overwinnen

Heb jij last van sociale onzekerheid?

Sociale angst en onzekerheid overwinnenHeb jij last van sociale angsten of onzekerheid? Zoals bijvoorbeeld spreken in het openbaar of in een winkel of op een feestje waar veel mensen bij elkaar zijn?

Je bent zeker niet de enige! Veel ADD‘ers en ADHD’ers en hoog sensitieve mensen hebben hier last van!

Ikzelf had dit in de loop der jaren steeds sterker ontwikkelt. Steeds vaker kreeg ik angstgevoelens onder de mensen. Wanneer ik bijvoorbeeld in de middag werd opgebeld met de vraag of ik in de avond wat wilde gaan doen begon bij mij de angst al zeer heftig op te spelen. De rest van de dag voelde ik me dan zeer gespannen en zenuwachtig. Op ten duur werd het steeds heftiger en kreeg ik al angsten bij het doen van een simpele boodschap. Waarom wist ik nooit precies, mogelijk om bang te zijn niet goed genoeg te zijn.

Gelukkig wist ik deze overmatige angst enigszins af te leren. Met allerlei hulp dat ik op internet zocht en daarnaast kreeg ik ook hulp van een psycholoog bij Psyq (psychische zorginstelling) die me een tijd Citalopram voorschreef. Dit is een medicament dat overmatige angsten dempt.

Helaas merkte ik toch nog steeds dat de angst nog lang niet helemaal weg was. Het bleef een tijger dat onbewust in mijn hoofd moeilijk bleef doen. Ik wist dat het geen reële angsten waren maar toch komen kwamen ze en lukte het me niet altijd deze te minderen. Super vervelend kan ik je vertellen want het beïnvloed je leven enorm! Als je dit zelf ook hebt dan ken je de pijn.

Omdat ik toch echt voorgoed wou afrekenen met deze sociale angsten en onzekerheid ging ik nog eens zoeken op het internet of ik misschien voordelig informatie kon vinden die mij goed kon helpen.

Toen stuitte ik een tijd geleden op het e-book van sociaal psycholoog, Simon Zomerdijk. Hij heeft een speciaal e-book geschreven genaamd “Sociaal zelfvertrouwen“. Ik was sceptisch maar besloot het toch te proberen. Ik had ook niets te verliezen want er zit 30 dagen garantie op als je geen resultaat opmerkt. Enigszins tegen mijn verwachting in kan ik niet anders zeggen dan dat het e-book echt zeer goede en waardevolle informatie bevat. Het was een keuze waar ik nog altijd heel blij mee ben! Ik las van alles waar ik direct enorm veel aan had. Het e-book bevat tal van tips, trucs en inzichten in duidelijke taal over hoe je meer zelfvertrouwen krijgt en hoe je die vervelende sociale angsten de baas wordt.

Naar mate je het e-book doorleest leer je effectieve technieken hoe je snel sociaal zelfvertrouwen opbouwt er merk je eigenlijk dat het helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn. Je ontdekt hoe je kunt afrekenen met je grootste angsten en wat je nu er van weerhoudt om echt dat gene te doen wat je altijd al had willen doen in sociale situaties. De pijn van onzekerheid en angst kan dan eindelijk eens plaats gaan maken voor ongekend zelfvertrouwen, dat uiteraard vele grote voordelen gaat opleveren voor de rest van je leven. Dat gene wat ieder mens verdiend! Ik kan het zeggen, want de kansen die ik liet liggen in het leven toen mijn sociale angst het heftigst was, waren aanzienlijk.

De tips en adviezen in dit e-boek zijn echte eye openers. Gelukkig is dit echt een oprecht en goed e-book dat duidelijk met zorg is geschreven door een sociaal psycholoog (Simon Zomerdijk). Dat kan ook niet anders want als je binnen 30 dagen om welke reden dan ook geen resultaat hebt stuur je een email en krijg je het geld gewoon terug.

Ik weet zeker dat ook jij net als mij met dit e-book snel zelfvertrouwen ontwikkeld en je sociale angsten verslaat.

Mocht je het e-book ook aanschaffen stuur dan, als je wilt, je ervaring naar me toe en laat me je positieve veranderingen weten :) Ik hoor ze graag!

Klik op de link hieronder voor het e-book:

> Het e-book dat je laat afrekenen met je vervelende sociale angsten en onzekerheid!

Een sociaal zelfvertrouwen boost toegewenst,

Jochem

 

De ontwikkeling van het ADD en ADHD label

Voorgeschiedenis ontdekking ADHD / ADD

De herkenning van ADHD is ongeveer in de jaren 30 tot stand gekomen. De arts Charles Bradley (1902 – 1979) werkte toen in een inrichting voor moeilijk hanteerbare kinderen met gedragsproblemen. Voor alsnog werd altijd gedacht dat deze groep kinderen hardhandig aangepakt moesten worden. Harde en zware straffen werden tot dan toe toegepast. Er werd niet gedacht aan een mogelijk anders functionerend brein.

 

De jaren 30, Charles Bradley’s ontdekking

Charles bradley ADHD ADDCharles Bradley was van mening dat stimulerende middelen wel eens een kalmerend effect zouden kunnen geven bij kinderen met onaangepast druk of onoplettend gedrag. De naam ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) werd toen nog niet gebruikt. Bradley werd lange tijd voor gek verklaard omdat anderen artsen van mening waren dat dit het probleem alleen nog maar erger zou maken. Zij dachten dat de kinderen er juist nog drukker van zouden worden.

Bradley dacht hier toch anders over, hij gaf dikke mensen, die wilden afvallen, namelijk al eerder stimulerende middelen en bij toeval bleek dat bij dikke kinderen met onaangepast druk gedrag, hun drukke gedrag kalmeerde.

Toen Bradley uiteindelijk met stimulerende middelen ging experimenteren bij zijn groep kinderen met druk gedrag was het resultaat wat hij verwachtte. De kinderen kalmeerden en bleken een stuk minder chaotisch te worden. Ook konden zij hun aandacht langer bij taken vast houden en ging hun concentratie er op vooruit.

Dit was toen der tijd een zeer mooie ontdekking, echter moest het nog lang duren voordat het gedrag daadwerkelijk zodanig erkent werd, zodat het een label kon krijgen.

 

De jaren 40 / 50, Onderzoek naar ADHD

Er werden langzaamaan steeds meer onderzoeken gestart naar het anders functioneren van het brein. Er werd steeds meer bekend en er werd een probleem erkent dat later de naam ADHD kreeg. Eigenlijk plaats je mensen in een hokje om duidelijkheid te geven wat er speelt. Dat wil nog niet zeggen dat we ook daadwerkelijk kunnen spreken van een biologisch aandoening van het brein of een disfunctioneren.

 

De jaren  60, De ontdekking van ADD naast ADHD

ADDSinds de onderzoeken werden gestart werd langzaamaan een andere soort ADHD ontdekt. Er bleken mensen te zijn waarvan de hersenen op dezelfde andere manier functioneren als dat bij ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) het geval is. Het verschil was alleen dat er bij deze mensen geen sprake was van hyperactiviteit. De mensen bleken voornamelijk last te hebben aandachtstekort en concentratieproblemen en dit werden daarom ADD symptomen genoemd, zonder de H van hyperactiviteit. ADD staat voor (Attention Deficit Disorder). Daarnaast hadden zij net zoals bij ADHD last van overprikkeling, vergeetachtigheid en moeite met de verwerking van teveel informatie. Bij de ADHD vorm werd daarnaast ook impulsiviteit en vooral hyperactiviteit in extremere mate aangetroffen.

 

De jaren 70, ADHD en ADD blijkt niet te verdwijnen in de volwassenheid

add adhd bij volwassenenIn de jaren 70 kwam men tot de conclusie dat ADHD in de meeste gevallen niet overgaat in de volwassenheid. ADHD bij volwassen zowel als ADD bij volwassen kwam voor. Mensen met de diagnose ADHD bleven op latere leeftijd klachten houden. Vaak doen volwassenen met ADHD of ADD een hoop om zich aan te passen. Dit heeft eerder negatieve gevolgen dan positief effect. Dit zorgt op de lange termijn vaak voor bijkomende secundaire psychische problemen.

Uit onderzoek is gebleken dat 70% van de mensen die in de volwassenheid werden gediagnosticeerd een andere psychische stoornis hadden ontwikkeld zoals een angststoornis, persoonlijkheidsstoornis, depressie, obsessieve compulsieve stoornis of iets anders. Daarnaast komen vaak burn-out en chronische vermoeidheid voor.

 

De jaren 90, een doorbraak in het onderzoek naar ADHD en ADD

In de jaren 90 kwam er een grote doorbraak in het onderzoek naar ADHD en ADD. Er werden PET-scans gemaakt en daaruit bleek dat de hersenactiviteit in de hersenen van mensen met de diagnose AD(H)D afweken van de “normale” groep mensen. Later werden deze ondervindingen ondersteunt door vele MRI scans.

 

De totstandkoming van het massale plakken van ADHD en ADD labels

De scans waren het grote begin van een negatief beeld omtrent ADHD en ADD. Er bleek een andere andere hersenactiviteit aanwezig en dit bleek erfelijk te zijn. Het ADHD en ADD onderzoek zorgde ervoor dat we vanaf nu af aan spraken van een biologische stoornis. Er is een andere dopamine opname in de hersenen en een andere hersenactiviteit. Dat is aan te tonen en het blijkt dat stimulerende medicatie helpt. De klachten die we ervaren worden gedempt ofwel, we hebben te maken met een aandoening die we kunnen behandelen. Is dit de waarheid? Mogelijk niet maar het is wel het begin van het massale plakken van labels omtrent ADD en ADHD en het massaal verkopen en ontwikkelen van nieuwe medicatie. Een industrie omtrent ADD en ADHD die miljarden verdiend is begonnen.

Wil je meer lezen over de verschillende typen ADHD? Klik dan hier.